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みなさんはどんなときにプレッシャーを感じますか？

１、朝のティーショット


２、池越え、谷越え


３、目標スコアに手が届きそうなとき（スコアのよいとき）


４、狭いホール


５、その他



きっといろいろあると思います。


頭が真っ白になり手が動かなくなり自分でも信じられないようなミスが・・・



そんなときみなさんならどうしますか？








一般的によく聞く呼吸リラックス法はご存知ですか？


鼻から2秒間くらいかけて息を吸います。


4秒間くらいかけてゆっくり息を吐きます。


この繰り返しをショットの前に２～３回くらい行うことでリラックスできます！



このほか、自分を信じる！あきらめる！耐える！笑い飛ばす！なんて暗示をかけたりして



ちなみにプロはプレッシャーに負けない技術を磨いたり、自分を日頃から信じるトレーニングをしたり


メンタルトレーニングをしたりいろんな努力をしています。


みなさんは？？？



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