ゴルフスイングイメージトレーニングの第一歩！

2008年06月09日

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ゴルフだけでなくいろいろなスポーツにはイメージトレーニングが大切だと言われます！

イメージトレーニングって一体なんでしょう

今回はプロの選手の脳の中（イメージ）をお話ししたいと思います！

練習でナイスショットをしたあとに今のスイングをもう一回！って思ったら変なショットになんてことはよくありますよね

スイングの完成度によってもちろんかわりますがどうしたら同じように打てるんだろう？

それはイメージをしっかり描くことができていないからんです！

ほとんどの方がイメージというと球筋のイメージのことを想像すると思いますが

よかったときのスイングのイメージを毎回意識できていますか？

もちろん意識できていれば上達は早いんです。

でもなかなかスイングのイメージを持つって難しいんですよ。

プロの選手は良いショットを打ったあとに忘れないようにするために直ぐ打つのではなく

忘れないようにするために時間をかけてイメージを描きいろいろな体の箇所をチェックしているんです。

例えば今のいいショットはどのあたりでインパクトしたか、軌道はどう下りてきたか？

クラブの入射角はどうだったか、体重配分はアドレス時のボールの見え方は？？？？？

などなどいろいろなところをチェックでき正しいイメージを描くことができるんです。

同じように打っているのになんでこんなに結果が違うんだろうって？思っているあなた！

ぜひよいショットのあとに椅子に座りリラックスした中で今のスイングのイメージを描く練習をしてみましょう！

最初はボールをよく見れたとか腰が切れたなど簡単なイメージしかできないかもしれませんが

今度は自分でそのときのボールの見え方や腰の切れ方はどうかな？とか少しずつレベルアップしてみましょう。

忘れてはいけないのは悪いショットのイメージは覚えなくていいってことです！

脳が覚えてしまうので徹底してよいときのイメージに集中しましょうね。

イメージを作る能力の練習は日頃から何でもいいのでいろいろなことを思い出すことから

始めましょう。例えば小学校のときはこんな遊びしていたなぁーとか、この歌を聴いたときは

こんなことをしていたなぁーとか、イメージを引き出す訓練が大切なんですよ。

ぜひみなさんもイメージトレーニングできるように頑張りましょうね

　　　　　　　　　　

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最終更新日 2008年06月09日 21時54分51秒
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