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2008年11月03日
カテゴリ：ゴルフレッスン
前回はＭｅｎｔａｌ（メンタル）ついてお話しました。
今回はＥｍｏｔｉｏｎａｌ（エモーショナル）についてお話したいと思います。 ゴルフは感情コントロールがとても大切です   喜怒哀楽をどうコントロールするかはゴルフ上達の重要な鍵を握っています。 感情を上手くコントロールできないとミスの連鎖が起きたりしてしまいます！  ミスの連続や緊張で気分が落ち込むと収拾つかなくなってしまうのが人間です。 そんな時は気分転換に深呼吸をしたり、姿勢を正しくして歩くと改善されます。 また狂った左脳と右脳のバランスを整えるために １、その場でももを心持ち軽く持ち上げてみましょう。 ２、足踏みを行いながら右手で左ももを軽く叩きます。 ３、今度はその反対も行い足踏みしてみましょう。 ４、左右をクロスさせる運動は脳のバランスを整え、感情をニュートラルな状態に戻すのに役立ちます。 みなさんは失敗したりイライラしたりしたらどのように自分の感情をしていますか？ 3秒かけて鼻から息を吸い倍の６秒かけてゆっくり口で吐く！←これいいですよ    ←ＫＯＪＩのパワーの源です！ぜひポチッと宜しくお願いします！  ←素敵なゴルファーを増やすためにぜひポチッと宜しくお願いします！
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