ユウファのブログ
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夜に走って、右膝を痛めました。 その為、走らずにひたすら筋トレをしていました。 ゴールデンウィーク中に体重を４キロ落とす事が出来ました。 筋トレは長続きしないので、短期間で一気にやった方がいいかもしれません。 あと６キロほど落とせば入社当時の体重になります。
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