インテリアコーディネーター☆minnu☆の愛すべき日常

[美しく健康であるために] カテゴリの記事

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  “春色ランチ”でウッキウキ♪

  普段は、会社のデスクでランチをとることが多いのですが、先日久々に、外でランチをとりましたなかなか敷居が高そうで一度も入ったことのないお店で食べてみよう！と、入ったお店が大当たり 出てきた瞬間に、女３人大喜び丁寧に作られた色んなお料理がちょっとずつ入った、女性泣かせ（笑）のメニューそして、随所に春を感じる工夫でこれまた感激こういうことで女性って、ほんとに幸せ感じますよね～このランチを食べたその日は、一日中シアワセでした（笑）人を喜ばせたいという想いその想いが伝わってきたからこそ、感激したのだと思います料理人って素晴らしい！！！

  2008.03.19

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  恐るべし！コラーゲンパワー！！！

  先日のブログで、「髪をアップにしている人は、耳のうしろも日焼け止めを忘れずに！」と書いたのですが、ちょっと補足させていただきますなぜ、耳のうしろが大切かっていうと、耳のうしろにはコラーゲンがたくさんあるそうです（リンパの通り道でもあるね）なので、日焼けしてしまうとコラーゲンが破壊され、お肌の水分がしっかり保持できなくなり、お肌がカサカサ、干物女に。。。キャーあと、首までしっかりお肌の一部なので、お肌と同じ洗顔料で洗いましょう日焼け止め塗ったらなおさらね＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊かくいう私も、耳のうしろの日焼け止めはついつい忘れちゃうんですけどね～しかし、ついこの間まで、「夏なのにひざ下がカサカサするな～。年のせいなのか？（笑）」って思ってたんですけど、そういえば最近コラーゲン飲んでないなぁ～と思って飲み始めると、あら不思議足全体がすべすべになってきたではありませんか恐るべしコラーゲンパワーやっぱこれが一番効く！ネットで買うほうが安いなぁ。。。しかも送料無料だし。

  2007.08.03

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  ジンタイの不思議☆

  今日は久しぶりにエステに行ってきました今までず～っとお世話になっていた人が退職されたので、新しい人にやってもらってるのですが、この人もまたスゴ腕でそして、今日はタメになることをたくさん聞きましたので、キレイになりたい女子のために、特に夏の間に気をつけるべきことを書いてみたいと思います１.髪をアップにしている人は、耳のうしろも日焼け止めを塗るのをお忘れなく！（耳の後ろって、結構焼けやすいようです）２.顔からかく汗からは、水分と一緒に栄養分も出てしまっているので、　特に夏は保湿・栄養補給をすべし！（だから、秋口は肌が栄養不足になって、ぼろぼろになりがちなんですね～！）３．「喉が渇いたなぁ～」と思うときは、内臓がカラカラ状態でSOSを出している時なので、水分補給しても全部内臓が持っていっちゃいます。なので、潤いキープのためには、喉が渇いてなくてもちょっとずつ水分補給が必要！こんなもんでしょうかちょっと気をつけるだけで、秋のお肌は全然違うはず！！！エステって、お肌のマッサージとかしてもらって、気持ちいいっていうのもあるけど、キレイになるためには努力しないといけない！ことを思い出させてくれるのがいいですよね

  2007.08.01

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  近場で優雅なリゾート気分♪

  今日は昼間っから、近くのスーパー銭湯へ行ってきました今日は平日ということもあり、人も少なくて快適でした～私のお気に入りは、屋外の露天風呂コーナーで空を見上げながら、寝転ぶこと昼間から入るお風呂って、ほんと優雅な気分になりますよね遠出して疲れるより、近場での～んびり過ごす休日がいいなぁ～と思う今日この頃です

  2007.06.13

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  星のブランコ♪

  書きたいことは山ほどあるのに、なかなか時間の取れない今日この頃ですさぁて、少し前の話になりますが、（笑）ゴールデンウィークにずっと行ってみたかった「星のブランコ」に行ってきました～まず、ネーミングがロマンティックでしょ？？？「星のブランコ」とは、つり橋のことなんですが、着くまでは、まぁ地元だし、そんなにたいしたことはないだろう。。。と思っていました。が！！！結構な山道を上っていくと、、、、、そこには立派なつり橋でがぁ！！！んで、真ん中に行けばいくほど揺れるし、結構迫力満点でも、久々の森林浴は気持ちよかったですたまには自然のパワーを補給しないとね

  2007.05.05

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• 岩盤浴 初体験♪

  またまた久々の更新になってしまいましたーーー朝晩は寒いぐらいですが、昼間は肌を刺すような日差しですね。みなさま体調を崩されないよう、お気をつけ下さいませさてさて私は最近、念願の「岩盤浴」というものに行ってまいりました！！！行く前は、「ごつごつした岩の上で寝転ぶのかな？？？」「どんな格好でするの？水着とかいるのかな？（笑）」とか色々分からないことだらけだったのですが、ま、とにかく行ってみよーー！！ってことで、ＧＯ受付で岩盤浴専用の部屋着（みたいなもの）とタオルケット（下に敷く用）を渡され、「あぁ、これを着るのね！」まず普通に入浴した後、専用着に着替え、２Ｆの岩盤処へ。「岩塩房」とか「黄土房」などなど、合計5つの違うお部屋があって、それぞれ温度も違うし、効果も違うそうな普通に暑い日にかく汗や、サウナでかく汗と全然違って、サラサラでビックリこれは天然の潤い成分になるので、流さないで次の日起きるとスベスベみたい！（って、私はまたお風呂に入ったけど。。。）他にも、アカスリ、タイ式マッサージ、酸素カプセル、プチエステetc。。。あって、今度は1日中ゆっくり遊びたいーー！！特に酸素カプセルは興味津々。。。なかなか色々考えられたレジャー施設って感じで、勉強になりました

  2006.09.27

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  誰がためにオシャレはする？

  フラメンコの先生が以前、「踊り手」というものは、夢を売る仕事だから、レッスン中に着るものはもちろん、髪をしばるゴムの色までちゃんとコーディネートして、気を配らなければいけない。。。ということをおっしゃっていて、“ほほぉ～”と感心したことがある。舞台の上だけじゃなく、そんなところまで気をつかうなんて、本当にプロだ。・・・・・・・・と考えると、インテリアコーディネーターという職業は、センスを問われる仕事だし、夢を与える仕事でもあるから、なおさらファッションは大事ですね！センスよく自分らしさを演出したいものです♪

  2006.07.11

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• 夏のバーゲン始まりましたね！

  もう夏のバーゲンのシーズンなんですね～！！！近くのモールもバーゲンが始まったので、早速ＣＨＥＣＫしに行ってきました！実は前から気になっていたジャケット。。。。なんと半額近くＯＦＦに！やった！！！ついでにもう1枚ジャケットを買っちゃいました～☆バーゲンはインスピレーション＆即決が大事！あと着まわせそうなタンクトップを2枚もゲット。この年になると、どういう服をいっぱい着そう！とか分かるようになるから、効率いいね～♪服がキマると気分がいいから、やっぱりオシャレは女性にとって、とっても大切です☆☆☆

  2006.06.28

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  白髪にまつわるエトセトラ

  実は私、結構白髪があるんです、、、奥の方にあるので、一見あまりわからないのですが、髪をめくると（？）、白髪・シラガ・しらが・・・・ＯＨ！ＮＯ！！苦労を隠すタイプなのかしらん・・・・？！（笑）「抜くと増える」という言い伝え（？）を信じて、以前は根元から切っていましたが、それはウソということをＴＶで聞き、それも鵜呑みにし、それからは抜くことに。（･･･ってか、根元から切るのってムズカシイし、面倒くさいんだもん！）でも、今日女子トイレで、またまた新たな白髪にまつわるエピソードを聞きました白髪を抜くと、そこからもう髪の毛は生えてこない・・・・んだってまじで？！ということは私、自分で自分をハゲにしていたんだワ。。。何はともあれ、真実を知りたい！！！というわけで、白髪について調べてみました☆まず白髪とは、、、メラノサイトが消滅し、メラニン顆粒が髪の毛に送りこまれなくなり白くなる現象だそうです。でも、なぜ、メラノサイトが消滅してしまうのかは解明されていないそうです。人体の神秘ですね～☆人生分からないことだらけですね～☆（笑）また、髪の毛は一本づつ独立しているので抜いたからといって増えることはありません。白髪を抜いた毛穴から生えてくるのも白髪。そっか。やっぱり抜いて増えることはないんだな。ちと安心。んで、一度白髪になった髪の毛は、一生白髪なんだな～。。。。なぜ白髪になるのかその原因が分かれば、白髪もこの世から無くなるのかな？？？でもそれは、なぜ死ぬのか？というのと同じくらいの疑問かもしれないですね～

  2006.06.24

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• 町のコロッケ屋さん☆

  突然ですが、、、、、揚げたてのコロッケって美味しいですよね？いつも通っているフラメンコ教室の近くに商店街があって、そこに美味しいコロッケ屋（お肉屋さんではない）さんがあると聞いて、早速行ってみることに。。。数あるコロッケの中から私が頼んだのは、枝豆コロッケと梅しそコロッケ。いかにもおいしそうでしょ？近所をうろうろしながら、揚がるのを待ちました。。。そして、そそくさと食べてみると。。。おいしいーーーーーー！！枝豆はプリプリ、そして梅しそは夏にピッタリな爽やかな風味♪美味しいものを食べると、ほんとシアワセ♪♪♪元気100倍コロッケパワーで、フラメンコを踊れました

  2006.06.21

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  夏の到来☆

  最近、ほんと暑くなりましたよね～☆でも、クーラーはあんまり好きじゃないし、まだつけたくないなぁ・・・と思っていたところ、おっ、扇風機があるじゃん！ごそごそ取り出し、つけてみたら快適～！！！まだ日陰は涼しいぐらいの湿度だから、今はこれで十分☆＊＊＊前まではあまり夏は好きではなかったけど、今は結構好き寒さが身にしみるようになったっていうのもあるけど。（笑）そして、その季節でしか楽しめないことを、思う存分楽しみたいと思う。今年の夏は、たくさん遊ぶぞーーーーーー！！！！！♪♪♪

  2006.06.20

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• いまだ、育ち盛り☆

  最近、身長が伸びている。単に、計った時の都合（？）かなぁ～と思っていたのですが、ある雑誌の記事を見て納得！フラメンコをやっていると、姿勢が良くなって、身長が伸びるそうなんですわ！！！だってね。＊2003年4月⇒158.0ｃｍ＊2004年4月⇒158.0ｃｍ★2004年11月　フラメンコを始める！＊2005年5月⇒158.4ｃｍ＊2006年2月⇒158.8ｃｍほらね。これ、本当なんです！だから、身長を伸ばしたい人は、フラメンコ習うことをおすすめしますめざせ！160ｃｍ！！！！！

  2006.06.18

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• ビアガーデン☆

  私は自分へのご褒美として、毎月1回エステに行っているのですが、そこのチーフの方に誘われて、もう何年ぶりか分からないぐらい久しぶりに、ビアガーデンに行ってきました！計7名の女性ばかり。そのうち5名はみんな初対面。そう、みんなエステサロンのお客さんなんです。最初はどうなることやら、、、と思ってたけど、ところがどっこい、みんな面白い人ばかり！初対面とは思えないぐらい、盛り上がりました！！！通信制の高校に行き直している、とてもそうは見えない24歳。バレエを習っている超美しい（！）、ちょっと天然な24歳。「事実婚」して、そして「事実離婚」した、29歳。最近再婚した、超Ｓな（笑）31歳。・・・・・・みんな自分を飾らないから、本音で話せる。そして共通していることは、みんな一生懸命生きているということ。社会人になると、なかなか気の合う人に出会うことって少なくなりますよね。でも今回、“仕事ぬきでみんなと交流したい！仲良くなりたい！”という想いで、エステサロンのチーフがみんなを誘ってくれた。ほんとに感謝ですよね～。うれしい！楽しい！！大好き！！！そしてありがとう！！！！！！

  2006.06.13

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  超オススメ！米ぬかアロエシオ☆

  顔と同様、体もちゃんとお手入れをしてあげたいと思う今日この頃。いいもの見つけちゃいました～！！！！！以前、温泉に行った時にお風呂場に置いてあったのを使ってみたら、お肌がすべすべに！！！売店でちゃっかり売っていたので、買ってからヤミツキに☆☆☆これは人気商品なのか、パッケージはカワイクないけど、近所のコスメショップにも置いてありました！お肌同様、体にも角質はあります。特に、お尻の下の方（座ると当たるところ）とかザラザラしちゃいますよね？しかし、手にこのアロエシオを取って、マッサージするとすべすべに！！！！全身これでマッサージすると、もう気分はクレオパトラ☆（笑）体にも愛着を持って、メンテナンスしてあげると、もっと自分を愛せる気がします。どんなに忙しくても、そういうゆとりは忘れたくないですね～☆

  2006.06.11

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  賛否両論の柄ストッキング☆

  一目ぼれで購入した大柄のストッキング。これを見た人には、一瞬“ギョッ”っとさせてしまうようです。（笑）「足ケガしたのかと思った！」とか「イレズミ入れてるのかと思った。」とか。。。この間も、近所をてくてく歩いていると、後ろから自転車に乗ったオジサンに、「足、どうしたんや？？？」ってビックリされてしまいました。。。（笑）「そんなん見たん、初めてや。」だって。。。でもでも、同じだけ、「それカワイイ！！！」って言ってくれる人もいるんですよーーーー！！！！どんなストッキングか、見たいですか？？？？？（笑）そうですね～、少しだけお見せしましょう。。。じゃ～ん！気持ち悪いって？（笑）スイマセン。でも見慣れると、カワイくなってきますから。。。（笑）

  2006.06.10

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• 少しずつ☆

  今日のフラメンコのレッスンは、生ギターと生カンテ（歌）がついた。私は出ないけど、今週の土曜日、ボランティアコンサートがあるからみんな必死！今習っている「タンゴ」も、ようやくそれらしくなってきた？？？構成したものを見せてもらったけど、いい感じですな～。みんなガンバレ！！！

  2006.06.07

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• 美容師さんの名刺☆

  いつも通っている美容室で、最近いつもお世話になっている美容師さん。オシャレでかわいくてセンスがよくて、いつも安心してお任せできる女性。先日その人からもらった名刺には、かわいい似顔絵のイラストと、「趣味」と「好きな言葉」が書かれてあった。彼女の“趣味”は。。。「寺・遺跡巡り」私よりかなり若いと思うのですが、シブイですね～。（笑）そして、グっときたのが“好きな言葉”。「未来を開くカギは自分の中にある」その通り！なんか、みずみずしい気持ちになりました♪＊＊＊こういう名刺のアイデアっていいなぁ～と思いました。やっぱり美容師さんって、技術もさることながら、自分と感性が似ているかとか、人柄とか、そいういった基準が、選ぶにあたってかなり大きく左右すると思うので。。。そういう意味では、インテリアコーディネーターも似ているのかもしれないですね～。

  2006.06.06

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  忙しい時の簡単料理☆

  最近はまっている料理（？）が、“かま玉うどん”。前から作り方を知りたかったのですが、「うちごはん日記」にのっていたので、作ってみたら超簡単でおいしくてバッチグー☆（古いな･･･）（笑）＊かま玉うどんの作り方＊どんぶりに卵を割りほぐし、ゆでたてのうどんを入れ、手早くまぜまぜ。だしじょうゆとすだちをかけて食べる。うどんは冷凍のパックのやつを、安売りしている時にまとめて買っておけば、卵さえあればいつでも食べれます♪（冷凍のうどんでも結構おいしいんですね～。）アレンジとして、納豆を入れてもグーです！私は納豆も冷凍しているのですが、レンジでフタをはずして、30秒ぐらいチンすればＯＫ。こういうちょっとした料理でも自分で作ると、日々の充実感が違いますね☆「食」は基本だ～！「うちごはん日記」

  2006.06.05

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  ★大腸内視鏡検査　体験記★

  今日は、大腸内視鏡検査の日。昨日の胃カメラに引き続き、自分の体の中、覗きまくってマス！（笑）まず、スケジュールはこんな感じ。＜前日＞■ＰＭ8：00までに食べ終え（なるべく消化のよいもの）、それ以降は絶食。＊ＮＧな食べ物：　・食物繊維の多いもの（野菜、キノコ、豆類、海草等）　・脂肪分の多いもの　・小さな種のある果物等（キウイ、きゅうり、トマト）　　　　　　→これって、結構いつも食べてるものだから、献立に苦労しました☆■ＰＭ9：00　下剤（センノサイト2錠、ガスモチン2錠、ラキソベロン1本）服用。　　　　　　　　　　→ＡＭ2：00と3：00頃に排便あり。＜当日＞＊朝食、昼食はモチロン抜き。■ＡＭ7：00～　マグノコールＰの袋に水を1.8リットル加え、約1時間かけて飲む。　　　　　　　　　その後ガスコン10cc飲み、適度な運動をする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→もうお腹がちゃぽちゃぽです！（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　←マグコロールの袋　　　　　　→その後、何度も便意を感じ、トイレへ駆け込む。　　　　　　　水溶便の色が段々、薄くなっていく。■ＰＭ12：30　病院に到着。　　　　　　　　　透明な便になるまで、看護婦さんに何度か確認してもらう。■ＰＭ2：00ごろ　便のお許しが出たので、検査室へ。→→→とうとう来ました、この時がっ･･･！！！まずは、お尻の部分に穴が開いている専用パンツ（笑）と、ガウンに着替えさせられた。そして、台の上に寝転び、安定剤の注射を打たれる。（痛みを和らげるため）「眠い感じになりますよ～。」と言われた。んがっしかし、一瞬、ふわっとした気持ちになったものの、意識ははっきりしている。こ、このままいくのか？！と思っている間に、カメラが入った。おっ、思ったより痛くないかも・・・・・。・・・い、いや、やっぱ痛いよぉ！お腹が張っているのかなんだか分からんけど、「イタ･･、お腹がイ・タ・イです！！！」あまりに痛がる私に先生が、「ここは腸の曲がり角じゃないから、痛くないはずなんだけど。。。」と、安定剤の追加注入。（あんまり覚えてないけど。）はぁ～、なんか痛くなったり、なくなったり。。。。。そんなこんなしながらも、自分の腸を移すモニターをCHECK!☆うわぁ、ぐにゃぐにゃしてんなぁ･･･。（笑）はぁ～、やっと終わった。。。。。先生いわく腸の中はキレイで、問題はないとのことでした。腹痛の原因として考えられるとしたら、最近増えているという、「過敏性腸症候群」ではないかとのことでした。私の体、何かとトレンド押さえてんじゃん。（押さえたくないケド！）ま、これもストレスが原因だそうですが、これになりやす人の傾向として、うまく発散することができず一人で抱え込んでしまう人ほど、ひとつひとつの「ストレス」がそれほど大きくなくても、「ストレス」が重なって、もともと敏感な胃腸を刺激し、「過敏性腸症候群」の症状が出やすくなり、繰り返すという悪循環にとらわれやすくなります。がんばり過ぎるタイプでは、ストレスをストレスを感じずに、からだのほうが反応してしまう例も少なくありません。～「脱！過敏性腸症候群」ＨＰより～・・・・・これだ！！！！！私は！

  2006.05.24

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• ★胃カメラ体験記★

  今日は、胃カメラ検査の日。昨日のＰＭ9：00以降から絶食。食べられないと思うと、無性に食べたくなるんですよね～。特にラーメンやハンバーガーを。（笑）＊＊＊とうとう検査の順番がまわってきた。（ドキドキ･･･）まず、胃の粘液をとる薬（液体）を飲まされる。味はない。そして、胃の働きを弱める注射を腕の上部に打たれた。（筋肉注射って言うんですね）こんなことして、大丈夫なのかなぁ～。次に、喉の麻酔。“え～！もしかして喉に麻酔の注射打つの？”途端に逃げ出したくなった。がしかし、ゼリー状のものを喉に溜めておくだけ。よかった。でもこれをずっと喉に溜めておくのはつらい。飲んでしまいそう。。。段々、舌がしびれてきた。あ～、変な感じ！そして、カメラ室へ。台の上に横向けに寝て、またまた苦い薬を2度飲まされた。もう喉の感覚なくて、飲み込んだのか飲み込んでいないのか分からないよ。あ～～～、私なんでこんなことしようと思ったんだろう。ちょっと後悔。。。先生が黒くて長いヘビのようなカメラを持って現れた！！！これ入れんのーーーーー？！あ～ん、ヤダヤダ！！！胃カメラ飲めって誰に言われた？？？私のバカバカバカバカバカ！！！！でも真顔の私。。。＊＊＊目の前のモニターが、私の喉を映した。喉の一番狭いところを通る時に、オエッってなった。体中が異物感満載！！！！！あ～～～～～、まだ入れんの？もう抜いて欲しい！！！！！看護婦さんが子供を寝かす時のように、肩をやさしくとんとんとしてくれた。ありがたい☆ふ～っ、ふ～っ。不思議なもので段々慣れてきた。少し余裕が出てきた私は、モニターに映る自分の胃の中を興味深く眺めていた。これが私の胃の中なんだぁ～。自分の体でありながら、体の中は自分では見ることできないもんなぁ。。。それにしても先生、手馴れてんなー。パシッパシッって写真撮って、カメラマンみたいでちょっとカッコイイぞ！（笑）そして、先生の作品を見ながら結果報告を受けた。他の部分はキレイだけど、胃の下部が赤くなっていて、表面があれている（炎症）とのこと。食事が原因ですか？と尋ねたら、「これはストレスや疲れですね。」と言われた。自分では、そんなにストレスを感じてるつもりはなかったので、意外だった。自分のことって、分かっているようで、ホント分かってないですね。でも体はちゃんと反応してるんだぁ～。先生が言ってたけど、食事はちゃんと噛んで、規則正しくゆっくり食べることが思いのほか大事なことだそうです。そうそう私、あまり噛まず、急いで食べてしまうんですよね～。昼食も、パソコンの前で仕事の延長みたいな感じでぱっぱと食べたり。。。。。反省しました。これからは、食事の時ぐらい、ゆっくり食べよう。病気になったら、何のために仕事してるのか分からないもんね！誰も身代わりになってくれる訳ではないんだし、自分の体を本当に愛してあげられるのは、結局自分しかいない。だから、やさしくしてあげないと・・・・☆やっぱり検査受けて、よかったと思いました。（笑）ちなみに、胃カメラの検査代は、保険がきいて3，940円でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊それにしても、以前別の病院で人間ドックを受けた時、胃にポリープがあるという結果だったけど、（胃カメラは飲まなかったけど）今日はポリープは無いっていわれた。どういうこと？？？今度人間ドック受けた病院で聞いてみよう。明日は、腸カメラだ～！

  2006.05.23

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  検査結果☆

  何時間も何時間も待たされてやっと、先日受けた検査の結果が出ました☆まず内科の結果は、シロ。でも、何種類かある検査結果の数値の中で、基準値より高いものがあるけど、これは正常な範囲なのかな？数字の意味が全然わかりません！でも念のため、来週胃カメラと腸カメラを飲むことにしました。この際もう、徹底的に・・・・。（笑）またどんなだったか、報告しますね。（いらないって？＜笑＞）そして、ちょっと問題（？）があったのは、婦人科のほう。採血の結果の数値は正常な範囲ではあったけど、値が高めだったので、軽症～中程度と診断されました。その病気は治りません。なので、上手に付き合っていくしかないのです。今、この病気の女性が増えているそう。まぁ、現代病みたいなものですね。妊娠することが、この病気には一番いいみたいだけど、こればっかりは・・・・・ねぇ？（笑）･････まぁ、しょうがないよね。と思いながらも、帰りの電車の中で、なんだか泣けてきた。もし、子供が産めなくなったら、どうしよう。。。もしそうなったら私、生きている意味なんてないんじゃ･･･？そんなことないって、もちろん頭では冷静に分かってる。でも、首から下のどこかに棲んでる誰かが、泣いてる。。。。。自分が女であることを、嫌と言うほど思い知らされた。こんな風にすぐ大げさに考えてしまう自分が、いや。昔から涙もろい自分が、いや。自分は健康だと思っていたけど、確実に死に向かって歩いているんだなぁ。人の寿命は、生まれた時から決まっているんだって。それがいつなのか分からないだけ。死ぬ瞬間に後悔しないように、明日もただ精一杯に☆★☆

  2006.05.18

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• 継続は力なり！

  フラメンコを始めてから1年半ほど経って、やっと体が柔らかくなってきた！！！週1回のレッスンでの柔軟と、たまに家で思い出したようにする柔軟ではなかなか効果が出ず、正直、“もう硬直してしまったのかしらん･･･。”と思っていたのですが。。。やっぱりちょっとずつでもコツコツ続けていると、効果は出るもんですね～。子供の頃の柔らかいに体に戻っているようで、ウレシイーーーーーーー！！！これで、しなやかに踊れるようになるかしら？（笑）

  2006.04.29

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• 手軽でおいしいものを作ろう☆

  最近、新たに茶道も始めたりしたので、節約するために、お昼のお弁当を毎日作っています。（笑）どうせなら、夜ごはんもお弁当のおかずになるようなものを･･･とあれこれ考えるようになって、普段も料理する回数が増えるようになったある日、料理研究家、森かおるさんの記事をある雑誌で発見！彼女は忙しい現代人のために“きちんと手抜き”をテーマに、京都郊外のホテルを一部改装したサロンで料理教室を開いている。そうそう！！！私たちが一番知りたいのは、手軽にさっと作れて、なお且つおいしいものなんです！たとえば・・・・・☆薄切り牛肉をジャッと炒め、ゆず胡椒としょうゆで味付け。それにざくざく切った生の水菜を添える。作ってみたけど、超カンタンでとっても美味しい！！！ゆず胡椒、めちゃイケル！調味料を変えるだけで、新鮮な味になるんですね～。不思議なもので、段々と出来合いのものやレトルトものは、体が受け付けなくなってきます。こうなると、シメたものだね～☆彼女のホームページも見たけど、料理だけでなく「暮らし全般」を楽しんでいる感じが伝わってきて、なんだかうれしくなってきます！！！体の中に入れる食事って、本当に大切。楽しみながら、おいしくて体にいいものを食べたいですね♪

  2006.04.22

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  ナゾの腹痛、再来！

  またまたナゾの腹痛がやって来た！ＡＭ4時ぐらいから襲撃し、私を眠らせようとしない。救急車を呼ぼうかと何度も思ったけど、前みたいにタクシー代わり状態になるのは気が引けたので、様子を見て（我慢して）、なんとか持ちこたえそうだったので、タクシーを呼んだ。今度は近所のヤブ医者ではなく、ちゃんとした病院へ！＊＊＊＊＊病院に着く頃にはだいぶ治まっていたが、●採血●ＣＴ●レントゲン●超音波●婦人科の検査をしてもらった。これってほとんど、以前受けた人間ドックと一緒やん！って最初は思ったけど、今回は「腹痛の原因を探す」というコンセプトの元に検査をしているので、見方がちょっと違って、安心した☆＊＊＊それにしても、診察時間外にこういう事態になった場合、ほんと、どうしようかと思います。救急車を呼ぶべきか、呼ばざるべきか、そればっかりぐるぐる考えてしまって。。。特にお年寄りでひとり暮らしされている方なんて、めちゃくちゃ心細いだろうなぁと思います。今回行った病院の診察券の裏に、「急患の場合は時間にかかわらずご連絡下さい」と書いてあったのが、唯一の救いだったけど。。。

  2006.04.20

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• 異文化体験？！

  私は、はっきり言って、大和撫子とは程遠い“ガサツ”な女です。コーディネーターの先輩にも習うことを勧められていた、“茶道”。確かに私みたいな人間は習ったほうがいいんだろうなぁ～とは思いつつも、なかなか敷居が高いし、いまいち踏ん切りがつかなかったのです。ところがついこの間、背中を押す決定的な出来事が･･･！それは、コーディネーターのみなさんとお食事会を開いた時のこと。先輩がみんなにお茶を出そうとしていたので、“私がやろう！”と思い、つい床に置いてあるお料理のお重の上を、ぴょんっ♪とまたいでしまった私。「コラッ！お料理の上をまたがない！」先輩に言われた瞬間、再びぴょんっ♪(笑）あちゃ～、ヤッテシマッタ！！！！！！「着物を着ていたらそんなことしなかった（できなかった）んですケドね･･･。」と言うも空しく･･･。その場は笑って済まされましたが、内心「コレではいかん！日本人として。」と痛感したのでした。そして今日、仕事が終わってから、近くのカルチャーセンターの茶道教室（表千家）の見学に。見学なので、気軽な気持ちで行ったら、先生　「ハイ、そこ（部屋の前）でかばんおいてコートも脱いで。正座してお辞儀して下さい。」私　「ハ、ハイ･･･。失礼します。」（ペコリ）奥の部屋に荷物を置くと、また部屋の外で正座で一礼してから、手の甲を使ってにじり寄りながら入室させられる。（ふ～っ）先生　「今、お稽古中ですからね。“乱入します。”と言ってお辞儀して下さい。」私　「乱入します。」（“こういう時、乱入って言うんだ（爆）”）それから、お菓子とお茶をいただき、他の人の見学を。“炉を使ってるとこ、初めて見た。”とか思いながらも、日常生活と全く違う世界。昔の日本は、本当にこういうことやってたのかな？ある意味、カルチャーショック！！！これで少しは、おしとやかな女になれるかしら･･････。

  2006.03.24

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  またもや･･･！

  韓国料理（韓国鍋）を食べてしましました♪美味しかった！！！！！韓国料理ってサイコー！ますます本場への想いは募るばかり・・・・・☆

  2006.03.23

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• 春のオシャレ計画進行中！

  最近、暖かくなったかと思うと、雪が降ったり、雨が降ったり、ホントお天気も忙しいですよね～。この前の休日、冬用のコートを着て出かけたら、街中の人々はスプリングコートやＧジャン、ジャケットなど“春仕様”になっていて、「もしかして、私一人遅れてる？？」なんて恥ずかしくなってしまいました。でも夜になると、コートの人々も出てきてホッとしたり。（笑）この時期の服装はホント悩ましい！でも、重いコートを脱ぎ捨てるこれからのオシャレを考えるのスゴク楽しい♪どこか天邪鬼なところがある私は、昔から、“流行そのまま！”みたいな格好はイヤだけど、いいと思うものは取り入れていきたいほう。その都度洋服を買うのは、お金がもたないので、例えば小物なんかで。今年はやっぱり、ベルトとアクセサリーかな♪あと最近は、雑貨屋さんで売っている洋服も侮れません！以前は、部屋着の延長みたいな服しか売っていなかったけど、この頃は流行を押さえたセンスいいものも積極的に扱っています。しかも同じようなデザインのものが、洋服屋さんに比べ、2～3割は確実に安い！単価が高いので、お店のスタンプもすぐにたまって、とってもお得！（笑）かと思えば、ファッションブランドのショプで、雑貨を置くところも増え、たしかにカワイイものを置いているのですが、これはちょっと高い！「インテリア」と「ファッション」がボーダレスになってきているんでしょうね～。いい兆候だ☆若いお客さんに「あのコーディネーターさん、ダサイ！」なんて言われないよう、（笑）オシャレのアンテナも張っておきたいですね！

  2006.03.15

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• 髪型物語

  女の人って、髪型で全然別人になりますよね～。そういう時、女に生まれてよかった！って思います。私の髪型の変遷を紐解いてみると・・・・・小学生の時は“乙女刈り”。（母指定）中学時代はバスケ部カット。高校の時はオサゲに憧れてロングにしてみた。（コレが笑える！）高校卒業してすぐに、ショートにしてパーマをあてた。それからは色んな髪型に挑戦。ベリーショートにしてみたり、コケシみたいなおかっぱにしてみたり、くるくるパーマをあててみたり・・・・・。美容師さんにも、「いつも違う髪形にされてますね～。」って言われてました。そうやって楽しんでいたのですが、ある日気づいたのです。“自分が一番心地いいのは、その時の自分の心境に合った髪型なのだ”と。その時から、雑誌の中から「コレにしたい！」髪型を選ぶことを止めて、今、自分はどういう気持ちなのか？どういう髪型にしたら、今の自分がしっくりくるのか？と問いかけてから、美容院に行くようになりました。人は変わっていくもの。その時々で自分の気持ちや、なりたいイメージは違うと思います。その気持ちに、素直に向き合っていきたいなぁと思う今日この頃です☆

  2006.03.14

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  遺伝子の仕業☆

  昔、母はよくせっせと床の雑巾がけをしていた。私はそれを見て、私「何でモップとか使わへんの？そのほうが楽やのに。」母「床の雑巾がけをしない家の子供は、不良になるねんで。」“なんじゃそりゃ・・・？！”と思ったが、私は何も言わなかった。少し変わり者であるうちの母は、独自の哲学（？！）を持っているのだが、これもそのうちの1つだ。そしてこの言葉は、なぜかずっと私の心に残っている。掃除は週に1回まとめてするのだが、やはり床の雑巾がけをしないと気持ち悪い。自分自身がきちんとリセットされない気がするのだ。こういう日常の癖みたいなものは、しっかりと受け継がれていくんですね。きっと先代にも、キレイ好きの人がいたに違いない。と思うと、今の私は「私単体」ではなく、昔から脈々と受け継がれた血をもつ人間なんだなぁと思ったり。。。いいものは受け入れつつ、よくないものは変えていく。次の世代のためにそういう努力が必要ですね。

  2006.03.13

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• 人間ドックの結果は・・・？

  一ヶ月ほど前に受けた人間ドックの結果が送られてきた。きちんとファイリングされた「人間ドック記録表」。ま、たぶん大丈夫だろう･･･と思いながら見てみると･･･。がぁ～～～ん！！！胃にポリープが！！！「特に症状がなければ、精密検査の必要はありません。1年毎の検査で経過観察して下さい。」って書いてあるけど、昨年急にお腹が痛くなったりしたのはそのせいなのかな？関係ないか･･･。ネットで調べてみると、ほとんど良性らしく、癌とは関係ないそうだけど。。。なんかショック･･･。（←絵文字が使えるようになったから使ってみた。）

  2006.03.10

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• 人間ドック初体験☆

  今日、初めて人間ドック（日帰り）に行ってきました！昨年、お腹が痛くなって救急車で運ばれたりした時に、“一度きちんと検査してもらわないと･･･”と思っていたのですが、そのままずるずる月日は経ち･･･。そして「この際、人間ドックでも受けてみるか！」と思い立ち、すぐに予約！（笑）実を言うと、バリウムとか胃カメラとか経験してみたかったんですよね～。（胃カメラは無かったんですけどね）半端な丈のガウンに着替えさせられ、言われるがままに、あらゆる診察室から診察室へと回される。中はパンツ一丁なので、他の男性（ほとんどおじさん！）もいる中を歩き回って、かなり恥ずかしかったよ～ん★（笑）そして今日のメインイベント、バリウム。見た目は牛乳みたい。まずは1口飲まされる。おっ、意外とおいしいかも･･･？！そして、最後に全部飲まされる。うううっ、さすがにエズイタヨ････。それから板の上に仰向きに乗せられ、まな板の上の鯉よろしく、逆さにされたり、横にされたり、また逆さにされたり･･･。ちょっとしたアトラクションみたいでした☆ついでにインフルエンザの予防接種も受けて、もう健康管理バッチリ！！みたいな。（笑）大満足の1日でした☆

  2006.02.01

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  おすすめ☆アミノコラーゲン！

  年とともに体内でコラーゲンが生成されないようになるから、外から摂らないとダメよ！と、美容オタク（？）の母のススメで摂るようになった、アミノコラーゲン。楽天最安値に挑戦！美しさのための新習慣。コラーゲンをおいしく補給する美肌用サプリメント【...こういうのあまり長続きしない私ですが、これは超オススメ☆コラーゲンの他に、ヒアルロン酸をつくるグルコサミン、アミノ酸、そしてビタミンCも入っているので美肌要素たっぷりです！私はこれを毎朝、きなこと黒ゴマと一緒に、暖かい牛乳に溶かして飲んでいます。これで栄養もバッチリでしょ？以前紹介した、ケフィアのヨーグルトに混ぜてもいいですね♪これでエステに行くのと同じくらい（？！）の効果があると思えば、安いものですよね！！

  2006.01.15

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  ケフィアのおかげ☆

  1回目の手作りヨーグルト・ケフィアの苦い経験を生かし、2度目のヨーグルトは、すんなりできあがった♪もう美味しくって、1リットルもあるのに2日ほどで食べきってしまいました！偏った食事や運動不足、ストレスなどで悪玉菌は増えるそうですが、そうなると下痢や便秘、食中毒やがん（主に大腸がんと乳がん）の原因になったり、老化を促進したりするそうです。ケフィアは、腸内の善玉菌を増やすことはもちろん、新たに、花粉症を抑制することが分かったそうなんです！スゴイ！楽天で売ってないかなぁ･･･と探して見たら、ありました！！初めて試すには、これが値段的にも量的にもイイ感じ☆ヨーグルトに腸内のビフィズス菌を増やす「オリゴ糖」を入れると、さらに効果アップだそうで、私はこれで甘みを加えています☆自分で作る楽しさがあって、美味しい。そして、健康にいい♪いいことづくめの、現代人の救世主ですね☆

  2005.12.24

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  光の効果

  先日、クラッシック音楽に癒しの効果があると書いたが、照明を効果的に使うと、もっといいと思う。日本では、天井にシーリングライトを付けるのが一般的。何か作業する時などはその方がいいのだが、落ち着きたい時は、下からの光のほうが癒し効果が大きい。例えばこういうスタンドは、モデルルームでもよく用いられているが･･･。天井光の代わりに、このスタンドだけを灯し、クラッシックを聴きながら、今日1日を振り返る･･･なんて、きっと至福のひとときですね～。お金を使わなくても、ちょっとした工夫で毎日が豊かになる。そんな、日常の中の豊かさがイイですね♪

  2005.12.21

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• フラメンコで知る女らしさ？！

  今日、フラメンコのレッスンで、舞台の上での歩き方を教わった。舞台の上で歩くときは、普通に歩くのではなく、ちゃんとキレイに見せる歩き方があるらしい。それは、両足の膝をくっつけて、つま先を内から外へと線を描くように外に向け、一直線上に歩いていく。（なんか、モデルみたいでしょ？）今まで、こんな歩き方したことがなかったので、自分でもゾクゾクしましたヨ。（笑）踊りは人に見せるものであり、美しく魅せなければいけない。姿勢、体の向き、指の動き、顔の動き･･･すべて、美しく見せる為に細部まで意識しなさい！と指導される。普段、女らしく見える動きなんて全然意識しないし、たぶんそういうのに疎い人だから、ちょうどイイかも。（笑）もっと言えば、日常生活の中でも無意識にそれが身についていたらいいですよね。でも練習しないと、自分のものにはならない。美しくなるためには、やっぱり、努力が必要です！（笑）

  2005.12.20

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• クラッシックで癒されよう☆

  「クラッシック音楽は癒し効果がある」らしい。私はクラッシックを聴く時はいつも、アップルのi-tunesのラジオで聴いています。他の音楽も、これにＣＤからデータを移して聴いてます。クラッシックがいいと言われても、特に詳しくないし、何がいいのかも分からないし、わざわざCDを買うのも借りるのもなぁ･･･という方には、オススメ☆ダウンロードするだけで聴けるので、タダですからね。（笑）クラッシックが流れるだけで、家の中に高貴な空気が流れます。音楽もまた、空間を創る重要な要素だと思います。年の瀬でなにかと慌しい中、クラッシックでも聴いて、ゆったりとした気分を味わいませんか？

  2005.12.19

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• 手作りヨーグルト大成功！！

  以前にブログで「お腹の調子が良くない」と書いてたので、コーディネーターの先輩が、ヨーグルトの素（ケフィア）を下さった。室温20℃以上で発酵させないといけないところを、間違えて冷蔵庫に入れてしまったり、揺すってはいけないのに、何度か揺すってしまったりして、このままこの子は固まらないのかなぁ･･･と思っていたのですが、3日がかりで固まってくれました！！！難産だっただけに、生まれた喜びもヒトシオ☆☆☆ネットで調べてみると、高脂肪や低脂肪牛乳の種類の違いによって味が違うらしく、また豆乳でも作れるらしい。次は豆乳で作ってみようかな♪T先輩、日ごろから色々教えて下さってありがとうございます☆

  2005.12.11

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• 忘年会 ＯＦ 弱肉強食

  いつも仕事でお世話になっているコーディネーターの方々と忘年会があった。人数は、10数名。場所はメンバーが住んでおられる高級（！）マンションの集会室。“えっ、集会室？！”って思うかもしれないけど、まるで料亭のような素敵な集会室なんです☆私は、早めに現地に行き、買出しや準備をお手伝いした。いそいそと準備していると、ぼちぼちメンバーが集まり出した。料理はお鍋プラス、それぞれ持ち寄りの料理。現地で料理する人もいて、集会室のキッチンは賑やかになってきた。う～ん、おいしそうな匂い♪みなさん、ほんとお料理上手！全部揃うのに時間がかかったので、もうみんなお腹ペコペコ。「かんぱ～い！」の合図とともに、ゴングが鳴り響いた＊＊＊＊＊食べ物の前では、上下関係なく、弱肉強食の世界。食べられる前に食べてやる！と、みんな鼻息荒い、荒い！（笑）これで負けていたら、この世界、生きていけないのです。（笑）お鍋の前に、持ち寄りのお料理たちは、ピラニアさんたちに、食べ尽くされておりました･･･。（笑）そして、お鍋もしっかりいただき、デザートはケーキとプリン。あ～、美味しかった☆☆☆でも、お腹が苦しいよぉ！！私、最近お腹弱いこと忘れてた･･･。

  2005.12.07

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• SI・WA・SU☆

  12月に入ってから、急に寒くなりましたね☆ま、やっと年末らしくなったとも言えるが、1年が過ぎるのは、ほんとに早い！早すぎる！ついこの間、2005年が始まった気がするのに･･･。今年は、1つの大きなプロジェクトが終わり、そして間もなく新しいプロジェクトが始まり、それももう終盤を迎え･･･。来年はまた新しいプロジェクトがたぶん始まるのだろうけど、次から次へと目まぐるしく過ぎる毎日の中で、自分を見失わないようにするのは、思っている以上に、至難の業だ。こんなにあっという間に1年さえも過ぎていくのだから、毎日毎日自分を見つめ、心の声を聞き、精進しなければきっとすぐお婆さんになってしまう。（飛躍しすぎ？）・・・急に出番の回ってきたコートに袖を通しながら、そんなことを思う私でした・・・☆

  2005.12.03

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• 

  乾燥が気になる季節です･･･☆

  この季節、肌の乾燥が気になりますね～。一時期、乾燥肌なのに吹き出物がたくさん出た時があって、「何でだろうな？」と思っていたのです。そして、保湿が足りていないことも吹き出物の一因だということが判明！それから、美容液やクリームを使うようになりました。昔から、恐ろしい界面活性剤（洗剤に入っている）や、表示指定成分が入っている化粧品はなるべく避けてきた私。化粧品もあれこれ試してみるタイプじゃないけど、肌タイプが似ている母や妹のオススメは素直に聞く。夏に妹がすすめてくれたローションは、かなり気に入って使っている。もちろん、界面活性剤・表示指定成分不使用。超ミクロな「ナノ粒子」が、角質層のすみずみまで深く浸透するので、さっぱりしているのに、肌の内側からしっとり潤うんです！！もうひとついい点は、「コクミン」などのドラッグストアで簡単に手に入るところ。化粧品が切れても、スーパーでの買い物ついでに買い足せるので、とっても便利♪化粧品を買うために、わざわざ繁華街に出なくてもいいので、これは大きなポイントです。･･･こうやってブログに書いていると、自分はあまりこだわりが無いタイプだと思ってたけど、意外とあるのかも･･･なんて･･･。まっ、とにかく（笑）、乾燥の季節でも肌も心もしっとり潤っていたいですね☆☆☆

  2005.12.02

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• 仲間は一生もの☆

  私は中学の時、校内アンケートの「学校一、厳しいと思うクラブ部門」で、堂々1位をとった、女子バスケットボール部に所属していました。その頃の仲間とは、今でも毎年夏と冬に集まっている。そして毎回盛り上がるのが、当時の顧問の悪口（笑）。いつもいつも不思議なぐらい、同じ話題で盛り上がる。怒られたことや、殴られたこと、一度練習をサボって遊びに行こうと脱走（？！）を試みたものの、結局呼び出され、職員室で延々と説教されたこと･･･。（そのうち一人は、呼び出しも無視して、待ち合わせ場所でずっと待ってたツワモノがいるんですがね･･･（笑））その時はほんとに辛かった（よく辞めなかったなぁと思うけど、やっぱり残った仲間は、本当にバスケが好きだったんだと思う）けど、そんな思い出も今となっては、いい酒のつまみ（笑）。そして今年も、恒例の忘年会がもうすぐやってくる～♪こうして仲間を繋いでくれるのはもしかして、当時憎きスパルタ顧問なのかもしれない。ちょっと悔しいけど･･･サンキュー☆

  2005.11.21

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• お腹がゴロゴロ・・・？

  最近、お腹（腸）の調子があんまりよろしくない。ちょっと前に、朝起きたらとてつもなくお腹が痛くて、んでまた下痢・嘔吐もあったので、「もしや食中毒？！」と怖くなり、とても歩いて病院に行けそうになかったので、生まれて初めて自分で救急車を呼んだ。（ちょっと、というか、かなり勇気がいった）救急車を呼んでホッとしたのか、救急車が着く頃には普通に歩けるようになっていた私。自分で救急車に乗り込んだ。（救急隊員の方、すいませんでした･･･。決してタクシー代わりに使ったのではありません！！）病院に着いてケロっとしている私は、詳しい検査もしてもらえず、「急性腸炎ですね。大丈夫ですよ。」と、あっさり終了。巷ではヤブ医者で有名なので、ちょっと心配なのだが･･･。よく考えると、その2ヶ月ほど前に（たぶん食べ過ぎで）お腹がむちゃくちゃ痛くなったことがあった。その時も確か吐いた記憶が･･･。そして、今でもちょっと食べ過ぎると、お腹（腸）がゴロゴロ言い出す･･･。腸ががんばって消化している感じ。これって、もしかしてストレスも一因なのかな？知らず知らずのうちに無理しているのかもしれない。自分の体の声もちゃんと聞いてあげないとね☆

  2005.11.16

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