昨日から、風邪から抜けだしたシルビアは、運動クラブの活動に復帰しました。疲れたと言って戻った昨日、今朝は元気回復につきつつけて出かけると、出かけました。
今日もやっぱり疲れた！と言いました。二日続けるのは、ちょっと厳しかったかもしれません。病み上がりで体力が落ちてるんでしょうかね。
始めた頃の６月後半には、調子が良かったのでしょう、連日出かけても大丈夫だったんです。
一日休んでまた出かけるといいでしょう。
体重ですが、昔はいくら増量をしたいと思っても、全くその気配はなく、食べても食べても太る傾向なしでした。
それが後には、食べれば簡単に増量し、減らそうとしても簡単には行かなくなりました。やっぱり基礎代謝が下がったのでしょう。その上運動が少なめなので、余計に減らないってことになっています。
もう少し暑さが遠のいたら、またポールウォーキングも再開したいと思っています。痩身方向へ燃焼効果をます食材も、さらに取り入れます。
膝と腰の具合が良いと、これまでの１年を振り返る時、自分が別人に感じます、有難や！ありがたや。
