１５分ほどの外歩き、目的は絵になる物探しでした。暑いなあ！と思いました。
暑さが戻って、良いお天気の下温度が上がりました。
歩いた後車載テレビを見ていると間もなく、シルビアが運動を終えて戻ってきました。
各種サンドパン類が結構の数の子っているので、足りない分の補足のためコンビニに寄りました。
そうしたらまたまた余ってしまって、夜まで尾を引きました。夜は足りない分だけチャーハンを食べました。ジャンバラヤベースのニチレイの冷凍もの、初めての経験でしたが、美味しく出来てました。
味にうるさいセリアンヌも、気に入っていたようです。ランニングしたあとなので余計にそう言う風に感じたかもしれません。
野菜サラダにはエクストラバージンをふりかけていましたが、その上に小皿に移したあと、オメガ３オレイン酸もふりかけました。
夏バテが顔をのぞかせる時期です、各位に置かれては、十分に健康上の配慮をされますように。
