☆プリュネル☆ 医師が歩く精神世界の散歩道 （癒し/民間療法/ヨガ/気功を学ブログ）

「医療ヨガ」を実際にどのように教えているか、ですが、
はしもと内科外科クリニックでは、2階の畳の間で行っています。

患者さんに指導しますが、一般の方も予約してくれたら参加できます。

実質的な指導はインストラクターさんがやってくれます。
今、クリニックで指導しているインストラクターは、NPO癒しと健康ネットワークのスタッフでもあります。

私、橋本よりも上手に、実にキビキビと丁寧に指導してくれています。

参考図書にあげている、基本全身調整を参加者に実習してもらいます。

ほとんど寝た姿勢で、呼吸と共にゆっくり動くので、あまり無理がかかりません。

ゆったり、気持ち良い、が動くコツです。
頑張ってポーズを取ろうとしている一般のヨガ教室とは全く違った動きです。

前回、書いたように
動きのポイントは、
1.動脈血を末端まできっちり流す
2.滞る静脈血、リンパ液を戻す
3.歪んだ姿勢を戻す
この3つが改善できるようにほとんど寝た姿勢で、ゆっくり動きます。

とにかく、このポイントの3つが改善されたら良いので、ポーズが出来ない人には、同じ効果が出るよう別の動きをしてもらうか、補助具を使ったり、も構わないと伝えています。

終わった後は、ほっこり、快い！って状態になることを目指します。

クリニックでは、医療ヨガので後に、他のことも組み合わせています。

今のところ、
気を出す訓練(初級気功)
天空から気を降ろす(天賜気功)
インド式指圧(マルマ療法)
を行っていて、相乗効果があります。

クリニック以外には、
大阪、高槻市で
遠くは北海道でもやってくれています。

高槻市は、私どものインストラクターが指導には行きますが、
北海道では、その地域では頑張っておられる、医療ヨガインストラクターさんに指導を頼み、知識内容はスカイプで遠隔指導をしています。