ＰＳＣホームページ管理人の近況報告

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• 今日も養成講習（09-10ｼｰｽﾞﾝ１９日目）

  養成講習２日目も無事終了。滑っているときは何ともない足首なのですが、ブーツを脱ぐと、しばらく、足首に心臓が出来ています。今日は、朝、集合まで時間があったので、フリーで３本滑って、感覚は足首を捻挫する前の感覚に戻り、なかなかいい感じでした。前回の養成講習の時は、全然乗れてなくて、泣きそうでしたが、ここへきて、本番に向けて調子は戻りつつあります。今日の講習は、小回りメインだったのですが、先生は、逆ひねり、閉脚大好きみたいで、私としては、すごくやりやすかったです。(笑)ただ、今日は滑走距離が長かったので、講習の終わりにコブに入った時には、太ももが限界に来ていて、長い距離は滑れなくなっていましたが、逆ひねり大好きの先生からは、『ひざの動きがいいねぇ』とお褒めの言葉も頂きました。これは、秀明デモのコブレッスンの効果ですね！！吸収動作の時にひざを抜く動きは、秀明デモから見ればまだまだだと思いますが、少しずつ進歩していければと思います。さぁ、あと１日、ケガなく無事に終われるように、気を引き締めて滑りたいと思います。

  2010.02.13

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• 養成講習（09-10シーズン１８日目）

  昨日の前泊の移動は上信越道の吉井から先がチェーン規制で予定よりも到着が遅れ、今日は、午後に停電でリフトが止まったりと、ハプニングが色々あって大変でしたが、何とか無事に１日が終わりました。あと２日間を無事に乗り切れば、受検に必要な日数は何とかクリア出来ます。でも、今日も宿に戻ってきて、ブーツを脱ぐときには、結構足首が痛い状態だったので、部屋に戻って、湿布でケアしたので、今は、痛みはありません。今シーズンは我慢のスキーが続きそうです。がんばります。今週は、宿を一人で取って、夜は学科のお勉強です。実は、今まで全然勉強出来てなくて、かなり焦ってます。^^;頑張ろう・・・・。今日の講習は分かりやすかったです。明日も頑張ります。来シーズンから、また、細かい事を書いていきます。今シーズンは私の頭の中だけにしておきますです。はい。

  2010.02.12

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• しまった！１ヶ月以上は遡って書けないのね・・・。

  うっかりしてたら、書いてないブログ１ヶ月以上たまって、年末は書けなくなってしまいました(^_^;)内容はともかく、滑った日はタイトルと本文を入れておいて、後から内容を編集しようかと・・・という事で、内容のない日記が一気に増えます。すみません。(笑)そのままになる可能性も濃厚です。(笑)それにしても、今年は例年より全然滑走日数が少ない・・・。(T_T)

  2010.02.01

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• 準指レポート

  今日は、会社が臨時休業日なので、レポートに専念。どういう内容を書くべきか悩みながらも、なんとか前５テーマを提出しました。メール送信、大丈夫だったかな・・・・。

  2010.01.29

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• 09-10シーズン１７日目　養成講習

  やはり、昨日はカリカリだったコブが降雪で軟らかくなり、足首への負担もやわらいで、コブがいい感じに滑れました。急斜面では、やひ様の前で、思いっきり、チキンぶりを発揮してしまいました・・・。(^_^;)

  2010.01.24

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• 09-10シーズン１６日目　養成講習

  本当は昨日から３日間コースの予定だったのですが、どうしても仕事が休めなくなってしまい、２日間コースで参加。コブ斜面だと、まだ痛みが・・・。滑りはかなりやばいと思ったのですが、やひ様からは、『そんなに悪くない』と言って頂き、少しほっとしました。

  2010.01.23

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• 09-10シーズン１５日目　長野スキーフェスティバル

  今日は、実践的な滑りのレッスンがメインとなりました。そして、午後、やっちゃいました・・・。足首捻挫しちゃいました・・・・。これにてリタイヤ。しばらく休養です・・・・。

  2010.01.09

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• 09-10シーズン14日目　長野スキーフェスティバル

  会社の臨時休業を利用して、長野のスキーフェスティバルに参加。正指・準指受検コースに入りました。講師は宮下征樹さん。１日目は、低速種目メインでした。

  2010.01.08

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• 09-10シーズン1３日目　佐藤秀明デモキャンプ

  今日は降雪も一段落し、圧雪もきちんとされていたので、朝イチからガッツリ大回り。午前中ですでに足が終わってしまいました。疲れたぁ～。

  2010.01.03

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• 09-10シーズン12日目　佐藤秀明デモキャンプ

  尾瀬岩鞍。すごい雪が降りすぎて条件が悪いので、整地を探して基本練習と不整地の練習。コブではやられてしまいました・・・。(^^ゞ詳しくは後ほど・・・・。

  2010.01.02

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• 年末分から３日まとめて

  12月27日　09-10シーズン９日目　尾瀬岩鞍にて、佐藤秀明デモのキャンプ12月31日　09-10シーズン10日目　志賀高原　焼額山にて、ペガサス行事そして、年が明けて、1月1日　09-10シーズン１１日目　引き続き、ペガサス行事。内容は後ほど・・・。

  2010.01.01

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• 不安一掃(09-10シーズン８日目）

  シーズン中に１ヶ月もブランクがあくのは初めてという事もあり、超不安な気持ちで迎えた秀明デモのキャンプでした。さらに、尾瀬岩鞍は全然雪が少なくて、いたるところが茶色くなっており、レッスンに使えるゲレンデがものすごく限られている状態でした。そんなゲレンデ状況なので、レッスンでは主にしらかばコースで行う状況になりました。そんな状況ではありましたが、滑ってみると、意外と？調子は悪くなく、思ったよりも大丈夫で少し安心しました。この日は、ターン始動で外足に荷重していくパターンのレッスン。切り替えで内足の膝を次のターン方向に向けていく意識を持つことで、切り替えが上手くいく事を体感し、仕上げは、外傾を保ったままで、内側の手を雪面に近付ける意識を持つと、足元はしっかりした内傾角が出る事を学びました。仕上げでは、お☆☆さんから、『かっこよくなった』と、言われ、ゴキゲンでした。(笑)

  2009.12.26

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• 仕事が・・・

  最近、更新出来ていないのは、体調不良とかではなく、ただ単に仕事が忙しく・・・でも、景気が悪いので、働けど、働けど、わが暮らし、・・・・じっと源泉徴収を見る。(笑)減ってます。笑っちゃうぐらい。(笑)でも、幸い、ボーナスは出たから、この冬は乗り切れるかな？？しかし、油断していると、レポートが危険なので、今週末は、学科＆レポートに専念しようかな。滑りたいけど・・・。レポートは集合学習に行けなかった人のための救済処置にしてくれればよかったのに・・・。

  2009.12.16

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• 火がついた！（09-10シーズン７日目）

  土曜日の狭山で、骨盤を立てる重要性を再認識し、狭山の斜面では、ちょっと確認出来ない点を確認したくなり、またまた臨時休業日を利用して、丸沼へ。しっかり板に自分のウエイトをかけるためには、骨盤を立てて、人や荷物をおんぶする時のように、背中から腰にかけての部分に荷物を載せられる姿勢が大事。そして、例の谷回りの時に重要な内股関節の動きとそれに連動した重心移動。昨年の夏に、プラスノーで秀明デモのレッスンで、バックルを外してプルークスタンスで滑った時に、ターン始動時の内足の足首をしっかり曲げた位置に移動すると、ターンが上手くいくのを体感したのと同じ感覚で、内股関節を上手くたたんで、内足の脛にぐっと体重が載る感じがつかめるといい感じ。そして、内足と外足の動きをプルークスタンスで確認した後、パラレルスタンスで、おんぶの時の骨盤の位置をしっかり意識して滑ったら、バッチリ！！雪面が荒れているにも関わらず、無駄な力を使わずに驚くほど安定して滑れました。久々にきた、会心の滑り！！でも、こういうのって、幻の滑りになりそうだなぁ～と思って、もう１本、同じように滑ろうと思っても、やはり上手くいきませんでした・・・。(>_

  2009.11.30

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• 一応、日数にカウント（09-10シーズン６日目）

  今日は、クラブ関係者のお誕生日会を兼ねたスキーで狭山に行きました。我が家で２次会という話もあったので、ずっとサボっていた掃除に励んでいたら、ちょっと早めの年末大掃除モードになって、気合いが入り、掃除を終えてゲレンデに出たのは１５時頃でした。それから、時間的には短い間でしたが、やひ様から、『今後のため』という事で、指導の練習を命じられ、しどろもどろだったのですが、色々考えながら滑ったので、短時間でしたが、内容の濃い滑走となりました。そして、夜は我が家の隣の焼き肉屋さんで宴会。私に関する予想外のネタも飛び出し、楽しい飲み会になりました！

  2009.11.28

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• 新しい『谷回り』はこんな感じ？（09-10シーズン５日目）

  今日は、現時点での情報を元に、例の？『谷回り』の練習。養成講習を受けてみないと何とも言えませんが、今のところ、自分が思っていた内容でＯＫな感じです。骨盤と股関節に意識を集中です。久しぶりに一緒に滑った方から『上手くなった』と言われ、うれしかったです♪今のところは順調？かな？？

  2009.11.23

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• ポジションとバランス（09-10シーズン４日目）

  今日は、シーズン始めなので、ポジションと左右のバランスを確認。骨盤を立てて、内側に入りすぎないで、外足でバランスをとれるポジションを確認。こういう確認は大事ですよね。夜は、宿で色々と盛り上がりましたが、詳しい内容をちょっとお伝え出来ません。(^_^;)コスプレ好きな宿のオーナーのご要望にお応えして、ちょっとハメをはずしました。(笑)

  2009.11.22

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• 

  近くの狭山より遠くの丸沼（09-10ｼｰｽﾞﾝ３日目）

  狭山のオープンの時の混雑にモチベーションが下がり、その後、狭山には結局行っておらず、昨日の丸沼の朝イチのバーンが期待を抱かせ、会社が臨時休業日の本日、行って参りました。平日の丸沼！！ところが・・・。９時頃に駐車場に到着したらすでにセンターハウス前の駐車場は満車！！仕方なく、下のドライブインの所に車をとめました。なんでこんなに人が多いんだろう・・・・。平日なのに・・・。ジュニアのレーシングの子供たちのキャンプも行われており、当初考えていた『低速も含めてじっくり練習』はちょっと厳しく、内足のトップをクロスさせて、外足だけで滑る練習も少しやりましたが、後ろからくる人に轢かれそうで怖いので、２本で低速はやめました。(^_^;)斜面も、昨日とは異なり、朝の早い段階からモサモサの感じだったので、とりあえず、『外足にしっかり荷重する』事と昨日のレッスンの時に秀明デモが話していた『バーンが荒れている時は、荷重をつなげていく事が大事で、荷重を緩めた待ちに時間が長くならないようにするのが大事』と話していたので、ターン後半の外足の圧を緩めないように次のターンにつなげて、かつ、早い段階で外足に荷重出来るように自分なりに色々考えながら滑ってみました。ターン後半、外足にウエイトを乗せながらも、エッジを緩めていく事等々、基本的なところを再確認しながら滑りました。最初は、人がいないタイミングを狙って、大きく回り、ずらしを使って、でも、スイングしたり、ひねりが強くなって、急激に板の方向を変えないように注意して、ゆっくり、大きく回って、スピードもコントロールする練習をしました。何本かはいい感じで滑れるようになってきたところでお昼ご飯に。お昼ごはんを食べながら外を見ていたら、リフト待ちが少なくなってきたので、午後は早めに滑り始めました。午後は、小回りをやってみたのですが、昨日、強弱をつけようとして、上手くいかなかったので、まずは、ゆっくり目のリズムで、外足にしっかり荷重する事としっかり回し込む事だけを意識して滑り、割といい感じになってきました。いつの間にか、硬い廊下が出来ていたので、廊下を滑ると、さらにいい感じで滑れました。やっぱり、硬い斜面はプラスノーの感覚に近いです。プラスノーより板を動かしやすいけど、グリップはある感じ。小回りメインで滑っていたら、足にきたので、一度休憩し、早めに帰ろうかと思ったのですが、結局、３時３０分まで滑ってました。すこし、モサ雪の中でも落ち着いて滑れるようになったかな？今シーズンは、荒れたバーンでも安定して滑れるように頑張ろう。

  2009.11.16

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• 今シーズン初レッスン（09-10ｼｰｽﾞﾝ２日目）

  丸沼で今シーズン初の秀明デモキャンプに参加しました。今回は、ペガサスからは５名の参加でした。前日の雨と高めの気温から、夜の冷え込みで朝はバーンがかなりしまった状態で、しばらくはバーンが荒れる事はなかったのですが、ものすごい混雑でした・・・。そんなわけで、午前中は、大回り～中回りのターンサイズでの外足メインの荷重動作のレッスンで進んでいたのですが、午前中は導入の部分で終わってしまったので、初めて秀明さんのレッスンに参加した人は、もしかしたら、ちょっと”？”だったかな？プルークスタンスで、外足を曲げずに伸ばした状態で、横ではなく、スキーが進む方向にテールを動かしながら荷重していくのですが、ターンの後半に板が叩かれるのは、『動かすタイミングが遅いから』とのやひ様へのコメントを聞いて、『なるほど』と思って、その次は、２～３ターンぐらいはいい感じで滑れて、自分で良かった時と悪かった時の感覚が秀明デモのコメントと合っていたので、勘違いはしてなさそうです。午後は、午前中とは一変して、バーンはグサグサで荒れ荒れ。(^_^;)小回りのレッスンとなったのですが、昨シーズンの終わりのコブキャンプやこの夏のプラスノーでも課題であった『強弱をつける』事が出来ておらず、苦戦。条件が悪い中での小回りが課題です。年内にしっかり練習しなくては・・・。

  2009.11.15

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• 最後の養成講習（理論）

  この日は、川崎市教育文化会館で指導員研修会と養成講習(理論)が同時に行われました。すでに２日間の養成講習(理論)に参加しており、必要な時間数は受講済みなのですが、やひ様も研修会に参加するので、私も参加する事にしました。が・・・前日、仕事ではまってしまい、帰宅して、目覚ましをセットするのもきつい状態だったので、寝坊してしまい少し遅刻。反省・・・。午後からは、映像も交えての『自然で楽なスキーのすすめ』の解説が行われたのですが、『ターン始動時の内股関節の動きは、デモの方でもかなり苦労した動きで、相当難しいです。』という話があり、『えぇっ！』って思ってしまいました・・・。（汗）いろんな方から『教程が変わった直後は現場が混乱する』という話を聞き、以前から聞いてはいたものの、『やっぱりかぁ』とちょっと憂鬱に。(笑)研修会終了後は、クラブの有資格者のみなさんといろいろ話をして、貴重なアドバイスを頂きました。後は、レポート提出があるので、実技の養成講習までにレポート書かなくちゃ！(汗)

  2009.11.14

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• 続き。

  もう一度、自分がやろうとしていた事を思い出してみたら、やろうとしていた動きになっている事に気付きました。なんだ。出来てんじゃん。(笑)腰の位置については、出来てないですが・・・。(^^ゞ『ターン前半に内足に荷重して長い軸を作るパターンの時は、いつまでも外足をのばして、重心が内側に残らないように、フォールラインを向いた後は、板と体が近くなっていくように外足を曲げていく意識で』と、秀明デモに教わったので、自分の意識では、外足が一番長くなる局面をフォールラインに向いたタイミングと考えていたので、確かに、そういう動きになっていました。なので、やろうとしていた事は出来てました！！後は、切り替えの時の体のクロスオーバーの方向が、板の進行方向よりももっとフォールライン方向になっていけば、腰の位置も改善されるし、その前の姿勢も変わるはず。秀明デモの言っていた『この方向が技術レベルの差』と言っていた部分だ。技術レベルが上がるように頑張ろう！！(笑)

  2009.10.27

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• 夏の反省

  プラスノー技術選のＤＶＤが届きました。大回りに関しては、自分が思っていた程悪くなかったのですが、やはり、切り替えの時にもう少し腰が前に出てこないとダメなのが良く分かりました。秀明デモにいつも言われていた事ではあるのですが・・・。なかなか出来ません・・・。(T_T)両膝の向き等、基本的な足の動きは悪くないのですが、スローでチェックして、やひ様や上位に入っている方と決定的に違うのは、ターン後半のタメを作る部分からクロスオーバーにかけての姿勢。私の場合、ターン後半のタメを作る部分での両足の長さの差が少なく、そこから両足が極端に深く曲がる姿勢でクロスオーバーしているのですが、やひ様や上位の方は、ターン後半のタメを作る部分では、内足が深く曲がり、外足が長い状態で、そこから、外足は極端に曲がることなく、腰が高い位置に移動してクロスオーバーしています。ターン前半で内足に荷重して、長い軸を作るパターンの時には、ターン後半に外足と体の距離が近くなる事を意識したのですが、移動方向の考え方を間違えていたようです・・・。狭山でこのあたりの内容をもう一度練習したいところですが、斜度がないし、斜面は荒れているし、人が多いしで、なかなか丸沼のプラスノーのように大回りの練習は出来ないしなぁ・・・。それにしても、びっくりしたのは、足首の角度。足首が緩むと、体が遅れるからと思って、足首を緩めないように意識していたのですが、かなり曲がっています。(笑)滑っている時のブーツって、あんなに足首曲がるんだと思って、自分で驚きました。(笑)いやぁ、それにしても、姿勢が低い。自分でもびっくりするぐらい低い姿勢。切り替えでそんなに深い姿勢になっている人、誰もいないって。(笑)小回りは、ちょっと横踏みの傾向があって、板の回しこみが足りなかったなぁ・・・。滑った時は、しっかり回しこもうと思っていたのですが・・・。やっぱり、出来てないなぁ・・・。(T_T)このＤＶＤの滑りをよ～く反省して、この冬は頑張ろう！！

  2009.10.25

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• 養成講習（理論）２回目

  今日は、２回目の養成講習に行ってきました。埼玉から横浜の移動は、朝早くて、ちょっと大変です。まぁ、楽しいクラブに入れて良かったのですから、こういう時は、我慢しないとですね。(笑)それにしても、覚えることがたくさんあって、試験が心配です・・・。暗記は苦手なんですよねぇ・・・。養成講習の内容については、あまり書くとマズイようなので、やめておきます。^_^;とにかく、学科も頑張るぞ！！

  2009.10.24

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• 初すべりぃ～♪（09-10シーズン１日目）

  今日は、会社が臨時休業日なので、狭山スキー場のオープンに行ってきました！！平日だし、すいてるかなぁ～と思ったのですが、かなりの人にびっくり！シーズン初めだし、外足荷重のバランスを確認と思い、内足を持ち上げてトップをクロスして外足１本で滑るバリエーションをやろうとして、２ターンでくじけました。(^^ゞで、とりあえず、足慣らしは普通に滑る事に。狭山の場合、いつもの事ですが、オープンから１時間もしないうちに斜面はかなり荒れた状態になるのですが、今回、のんびりスタートしたので、私が滑り始めた頃にはすっかりバーンが荒れていて、プラスノーよりも格段に難しく感じました。(^_^;)結局、この日は、パラレルスタンスでは、バランスがおかしい状態だったのですが、プルークスタンスでは割といい感じで滑れました。骨盤の動きを意識して、ターン始動で谷側に重心移動して、内足でターンのきっかけを作り、その後は外足を滑らせながら、外足に荷重を移していき、その重みをそのままに次の内足にして・・・・という意識で滑りました。シーズン初日は、滑りが『やっばぁ～い』ので、知ってる人には会いたくないのですが、この時期は、やはり、知っている人に会いますね～。(笑)来週も低速の練習をしながら、早く、雪上のバランスを整えたいと思います。

  2009.10.23

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• 養成講習（理論）１回目

  いよいよ・・・始まってしまいました。新しい教程はいろいろ変わりました。検定の種目も大きく変わり、テクを目指している私にとっては、うれしい変更も・・・。種目は大幅に減少して、６種目に。Ａ単位・制動技術：　『横滑りと停止』（急斜面・整地）Ａ単位・回転技術：　『谷回りの原則的な運動』（中斜面・整地）Ｂ単位・パラレルターン：　『大回り』（急斜面・ナチュラル）Ｂ単位・パラレルターン：　『小回り』（急斜面・ナチュラル）Ｃ単位・実践滑降：　『小回り』（中急斜面・不整地）Ｃ単位・実践滑降：　『リズム変化』（総合斜面・ナチュラル）そして、Ｂ単位とＣ単位は、テクニカルプライズ・クラウンプライズ所持者は免除となりました。これは、準指導員とテクニカルと両方目指している人にとっては、うれしい変更ではないでしょうか。私は別にスキージャーナルのまわし者ではありませんが、Ａ単位は『教育本部オフィシャルブック』の資料ＤＶＤの『受検者のために』を見ると『ふ～ん』って感じです。(笑)スキージャーナルは定期購読してますが、何か？(笑)『横滑り』は、フォールライン方向に真横に進むのではなく、斜め前方でした。そして、切り上げて停止します。これを左右方向行います。『谷回りの原則的な運動』は、今回の教程で、従来の『谷回り』と新しい『谷回り』は意味合いが変わるので、資料ＤＶＤで見る限りは、プルークターンを１ターン切り上げて停止する運動を左右方向ということのようです。そうなんです。新しい『谷回り』の定義は、ターンの始動から仕上げまで、全部を『谷回り』と呼びます。ちょっと、『え？？』って思う方が多いのではないかと思いますが・・・。従来の谷回りの部分で内足の操作と重心の移動によってターンを始動し、ターンが始動した後は、外足を動かしていく事で、ターンを仕上げていく流れ全体が『谷回り』と呼ばれるようです。実技の養成講習を受けてみないと何とも言えませんが、秀明デモのレッスンの中でやってきた要素のように思えました。だから、『原則的な運動』なのかな？それから、級別テスト、プライズテストの種目から『中回り』がなくなりました。『中回り』を得意種目としていたやひ様は残念そうでしたが、プラスノー技術選で２位に入ったやひ様ですから、全然問題ないでしょう。今シーズンは、きっとやひ様はクラウン合格ではないでしょうか。私も負けずに頑張らなくては！！！とりあえず、今週末、例年通り、ご近所の狭山でシーズンイン予定です♪♪♪さぁ、２回目のワックス♪ワックス♪今週末は、金曜日が会社の臨休日なので、狭山へ♪土曜日は養成講習（理論）の２回目なので、横浜へ♪でも、遠い。(>_

  2009.10.17

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• 丸沼サマーシーズン終了！！（夏の滑走２３日目）

  丸沼サマーシーズンレッスン最終日となりました。午前中の大回りは、ターン前半から外足に荷重していくパターンをやりました。先週いい感じになっていたので、今週もいい感じで滑る事が出来ました。また、このパターンの外足に荷重する時の腰の向きと内足の膝の向きを確認するバリエーションを見本として最初に滑る事になったのですが、上手く出来て良かったです♪このバリエーションは、言葉だけで説明するのは難しいのですが、外足が角付けされた状態で、内足でデラがけするように内足をずらしていく感じです。また、最初は、外足に荷重するタイミングが遅く、外足の踏みが甘かったので、秀明デモから『もっと、外足をガツンと踏んで！』とのアドバイスをもらい、このパターンの感じを思い出す事が出来ました。このパターンは、レッスン終了後にもう一度やってみて、最後の１ターンを失敗しましたが、いい感じにはなりました。このまま雪上につなげていければと思います。午後は小回り。捻りを抑えて、外足を体の下から外に出すパターンを最初はプルークスタンスで外足を動かしていく練習から始めました。私の場合、外足にしっかり荷重しようと思うと、外足のテールが引っ掛かるような感じになって、上手く板が動かせず、外足にソフトに荷重してスムーズに動かすようになってしまうので、もっとしっかり外足に荷重してブラシを削るような操作を身につける必要があります。このパターンの小回りは、今日も１本だけ上手く滑れたのですが、レッスン終了後にもう一度滑った時は上手くいかない状態だったので、引き続き、雪上でも練習していく必要があります。月曜日も滑りたいとは思ったのですが、金曜日にやり残した仕事があったので、泊らずにおとなしく帰宅し、この夏のプラスノーシーズンを終了しました。来週からはいよいよ養成講習の理論がスタートします！頑張らなくちゃ！！

  2009.10.11

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• この夏最後のレッスン（夏の滑走２２日目）

  プラスノー最後の週末となりました。この夏のオフトレ仕上げの秀明デモキャンプです。天気は小雨が降ったり、曇りがちで、すごく寒く、リフトに乗っている時に、雨の音が大きくなったと思ったら、雹？あられ？が降ってきて驚きました。もう、冬はすぐそこまで来ている感じです。寒かったぁ～。午前中は大回り。ターン前半で内足に荷重して、長い軸を作るパターン。このパターンの切り替えのクロスオーバーでは、腰がしっかり前方に出る必要があるのですが、私の場合、この腰の移動が不足しており、この点が課題として残りました。でも、この夏のレッスンで、いい感じをつかめた時もあったので、正しい動きは理解出来たので、雪上でもしっかり練習したいと思います。午後からは小回り。それぞれに課題のあるパターンで練習し、私は、スタンスをやや広めにとり、スペースを取ってしっかり回しこむように練習しました。１本だけ上手くいき、外足にしっかり圧がかかり、板が抜けるのを感じる事が出来たのですが、その後は結局上手くいかず・・・。夜、宿でのミーティングで、そのビデオを見たのですが、やはり、上手くいかない時は、外足の荷重が足りず、板がしっかりたわんでいない事がはっきりと・・・。スタンスの狭い小回りだと上手くいくのは、スタンスが狭い方が板がずらしやすい事と、荷重が内寄りになっても、影響が出にくいという事のようです。シーズン初めの頃は、ゲレンデが狭く、人も混むので、低速を含めて、小回り系の外足荷重のバランスを整える練習をしっかりしたいと思います。

  2009.10.10

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• 今日は小回りデー（夏の滑走２１日目）

  今日は小回り。内足を持ち上げて、トップをクロスさせるバリエーションも少しずつ良くなってきたように思います。雪上のシーズンが始まっても、こういう細かいバリエーションを地道にやって、バランスを整えなければと思います。小回りも、クローズ目のスタンスで、逆捻りを使ったパターンと、体の下から板を遠くに出すカービング的な小回りの２つのパターンがありますが、スタンスを広めにするパターンがなかなかうまくいかず・・・。月曜日は会社が臨時休業なので、渋滞を気にせず、リフト終了まで練習して帰りました。朝から、たっぷり小回りを練習したので、かなり疲れましたが、まだまだ練習しないとダメですねぇ～。がんばろう！！

  2009.10.04

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• そろそろ仕上げの時期に・・・（夏の滑走２０日目）

  今週末も佐藤秀明デモにレッスンして頂きました。この日は、あいにくの雨で、さすがに１０月の丸沼で雨が降るとかなり寒かったです。そして、レッスン開始前に足慣らしをしたのですが、雨で滑走性が良いだけではなく、なぜか、板がグリップせず、足元が不安定な感じがして、自分の問題だと思っていたら、お☆☆さんも同じように感じたみたいで、寒くてブラシが固くなって、いつものようなエッジグリップが得られないのかなぁ～という話になりました。ちょっとびっくりしました。^_^;リフト待ちで、一緒に参加したＮさんご夫妻に『何日目ですか？』と、聞かれたのですが、自分では何日目か覚えておらず、私のかわりにゴンさんが『ブログに１９日目って書いてあったよ。』と、教えてくださいました。(笑)ブログを見てくださっているみなさま。ありがとうございます。m(_ _)m (笑)今回は、プラスノーの技選も終わったので、来るべき雪上に備えて、ベースの部分からやっていきます。今日は、大回り。基本になる２つのパターンを午前、午後でレッスンして頂きました。今までにも、このブログをご覧になっている方はお分かりだと思いますが、ターン前半から外足に荷重していくパターンと内足に荷重していくパターンです。昨年は外足に荷重するパターンの方がうまく出来ていたのですが、この夏は、このパターンがうまくいかない状態が続いていたのですが、今回は、なんとなく、自分のなかのイメージ構築が復活してきて、秀明さんからも『去年の調子のいい時の感じに戻ってきたね。』と、言っていただける状態になりました♪♪雪上シーズンに向けて、ちょっと良い兆しです。

  2009.10.03

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• あと１点・・・（夏の滑走１９日目）

  いよいよ今日は『サマースキー技術選手権大会』いわゆるプラ技選です。冬のためのオフトレのプラスノーですが、夏の間の成果を確認する一つの節目ですね。でも、基本的には昨年の１回目の大会の時にもそういう感じがありましたが、みんなで楽しむお祭り的な面もあります。しかし、技術的には、ジャッジはナショナルデモンストレータの佐藤秀明さん、柏木義之さん、丸山貴雄さん、西村斉さん、そして、前走が徳竹剛さんという超豪華なメンバーの本格的な大会で、参加者のレベルは非常に高いです。最初の種目は大回り。スタート地点はあまり斜度がなく、スピードが出ないため、昨シーズンのプライズテストで75点だった総合滑降のイメージを思い出し、クローチングを組んだままプレターンに入り、滑り始め、気合いはバッチリ！まぁ、こういう場合は、往々にして気合いが空回りするものですが、まさにその状態。(笑)たまちゃんからも、『昨日のレッスンの時の方が良かったよ。』と言われる状態で、結果、２５８点やっちまった・・・。(笑)もう少し冷静に、丁寧に滑るべきだった。アドレナリン出過ぎ。(^^ゞ４５歳以下のクラス６０人中で２９位。この時点で予選通過ギリギリのライン。そう。昨年は全員、全種目滑れたのですが、今年からは、決勝に進めるのは上位５０％のみなのです。昨年は、最終順位が３８人中２４位だったので、もし、予選と決勝になっていたら、やはり残れなかったのですが、今年は頑張って残りたいと思っていました。『やっばぁ～い。』(笑)次は問題の小回り。昨シーズンも小回りは安定せず、『やっちまう』事が多かったので、プラスノーのレッスンでも秀明デモがよく言っていた『オーバースピードで、板がしっかり回しこめずに、当て、当てになる』状態にならないように、しっかりコントロールしようと心がけてスタート。が、しかし・・・中盤でやっちまいました。板が抜けてしまい、体が遅れて、１ターンバラバラに・・・。(T_T)その後、立て直したのですが、結果、２５３点で種目３５位。決勝が遠のく・・・・・。この時点での中間発表の２種目トータルの順位は３２位。この後の総合滑降で頑張れば、決勝への望みがつながるのですが、果たして・・・。総合滑降の前に、練習時間が設けられ、『小回りを含む』という規定を『大回りの間を小回りでつなぐ』イメージで認識していた私の耳に、丸山貴雄デモのＭＣが・・・・。『この種目は、小回りメインで考えてほしいんですよね。』え？そうなの？？そこで、小回りと小回りの間に大回りを入れる構成に変更。しかし、出だしは斜度がなく、スピードが出にくいので、小回りは厳しいかと思い、中回りにしようと思ったのですが、これまた中途半端な中回りになって、やっちまいました・・・。中途半端なギルランデでフォールラインを変え、そこからの小回りでスピードアップ。後半で大回りを入れ、最後にもう一度小回りで締めくくり、後半は頑張ったのですが、結果、２５４点で種目３２位。結局、３種目合計７６５点で３４位。決勝進出ラインとなった３０位が７６６点。あと１点足りなかった・・・・・。(T_T)今回、決勝には進めませんでしたが、後から、テクを持っている方にも点数的には負けていない種目があった事が分かり、そういう方と競いあえるようになった事が嬉しかったです。今回の大会が終わってみての反省は、やはり、滑りが安定しないこと。特に、大回りは昨日のレッスンで切り替えの良いイメージが持てたのですが、それが出来なかったので、今後は、いつでもその切り替えが出来るように、滑りの精度を上げていかなくてはと思いました。これから、準指受検に向けて、滑りの土台固めをしっかりして、滑りの安定度と精度を向上させるためにしっかり練習していきたいと思います。

  2009.09.23

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• いよいよ明日（夏の滑走１８日目）

  さぁ、泣いても笑っても、明日はプラ技選です。まずは、大回り。今朝も状況は思わしくありません。そこで、秀明デモから、お☆☆さんの後ろを滑るようにとのお言葉。これが効果的で、この後の滑りはターン後半のタメの作り方、クロスオーバーの移動の方向、タイミングともにバッチリでした。が、しかし、これを確実に自分のものにするのは難しく、次の滑りは丁寧に滑りすぎて、クロスオーバーで板の抜けがなく、板が体から離れない滑りになってしまいました。そして、その次は、最初の２～３ターンは良かったのですが、後半、タイミングが微妙にずれてしまいまいた・・・。く、悔しい・・・。午後の小回りも、それなりの状態にはなったので、ま、気持ちを切り替えて、明日はガンバロー♪♪♪

  2009.09.22

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• 油断大敵！（夏の滑走１７日目）

  さて、今日から２日間は佐藤秀明デモによるプラスノー技選直前レッスンでございます。大会直前だし、リフトが混んでいる事もあり、細かいパーツ練習なしで、クリニック形式でアドバイスを頂き、ビデオで滑りをチェックする内容で行われました。午前中の大回りに関して、最初は全般的なポイントの説明があり、レッスン形式で滑って動きを確認した後にクリニック形式に入りました。大回りのポイントは１．ターン後半、外足を曲げていき、板と体の距離を近づける。　板と体の距離が近づく事で、角付けが緩みます。２．板と体の位置関係の入れ替え。　板と体が最も近づいたところで、クロスオーバーです。３．体をフォールライン方向に移動する事で、体と板の距離が離れます。の３つ。この夏、この動きのイメージがなかなか構築出来なかったのですが、今回は、久しぶりに自分の中にイメージが構築出来て、いい感じで動けました。午前中は秀明デモから送り出しの指摘を受ける事もなく、順調に終わったので、ちゃんみかさんにメールにて、グレステンの練習の時のお礼と現状を報告し、安心していたのですが、午後になって問題が・・・・。この夏、一箇所だけ極端にエッジがなくなってしまい、使い物にならなくなった黒い方の板（ＡＧ－ＭＸ）を新調したのですが、今まで使っていた板は、エッジだけでなく、滑走面のフラットも失われていたようで、午後から新しい板を使ったら、恐ろしく板がグリップするようになり、体が対応出来ずに、午前中とは別人に・・・。(>_

  2009.09.21

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• ぐれすって～ん（夏の滑走１６日目）

  シルバーウィーク初日は、『グレステン』にトライしてきました。初グレステン。このブログにもリンクがある”ちゃんみか”さんがグレステンのトレーニングで効果を上げているようなので、これはチェックしておかなければと思い、ちゃんみかさんとそのご友人の練習の仲間に入れていただきました。実際にやってみての感想は・・・・難しい。(^_^;)確かに、これは練習になります。ハの字で止まる事が出来るので、グラススキーと違って安心なのですが、かつてグラススキーで痛い思いをした事のある私は、かなりビビりながら練習しました。低速での正確な動作やポジションを身につけるにはとても良いオフトレです。但し、高速での練習はちょっと厳しい感じなので、プラスノーと両方やるのがいいかもしれません。なお、今回は、ちゃんみかさんが高橋育美さんのキャンプで教わった内容について教えて頂いたので、技術的な細かい内容は著作権？？企業秘密？？の事もあるので、ここでは書くのを差し控えさせていただきます。詳しく知りたい方はちゃんみかさんのブログを見てくださいまし。(笑)

  2009.09.19

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• 大回りは１本、１ターンのみドンピシャ（夏の滑走１５日目）

  この週末は、クラブ行事と日程が重なってしまったので、ゲレンデではやひ様をはじめ、ペガサスのみなさんも一緒でした。そんなわけで、ふと気がつくと、クラブのみなさんが私のスタートに注目していたりして、時々、プレッシャーに負けながら滑っていました。(笑)そして、午前中の大回りでは、切り換えでの体の移動方向が悪く、送り出しになったり、クロスオーバーがうまくいかなかったりで、なかなか上手く滑れず、苦戦していました。そして、最後の１本でようやく、『やれば出来るじゃないですか～』の滑りになりました。この１本の中でも、後半の１ターンは、体の後ろから板が出てくる感覚で、かつ、板に圧がかかっている感覚がありました。いわゆる、『幻の１本』ですね。(笑)まぁ、あきらめずに練習していれば、いつかまた、幻に会える事でしょう。(笑)そして、午後からは小回り。進め方は昨日と同じように、内足のトップをクロスさせるバリエーションから。私の場合、どうしても上体の前傾が不足して、バランスが良くなりません・・・・。そして、パラレルに移行してから、昨日の教訓を生かして、外足の交互操作を意識して、板をしっかり回し込む滑りをして、かなりいい状態になりました。そして、秀明デモのアドバイスを頂き、少しスピードを上げてもいい感じだったので、さらに、秀明デモから見た目を考慮して、スタンスをやや広めにする事をアドバイスして頂いたので、やや広めのスタンスにチャレンジしたのですが、これは上手くいきませんでした。(^^ゞでも、今日は、ポジションやバランスの面で、色々と収穫があったので、これを次に生かせるように頑張ります！！

  2009.09.06

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• ひさびさの・・・（夏の滑走１４日目）

  クラブの飲み会、秀明デモとの屋形船と２週ほどご無沙汰の丸沼プラスノーです。久しぶりではありましたが、今回は、普通に自転車出勤の平日を過ごしてのプラスノーだったので、前回、出張で平日ほとんど車移動だった時とは違って、体は比較的動きました。よかった♪よかった♪で、今回も秀明デモのレッスンなのですが、体調不良で急遽参加出来なくなった方がおり、超少人数での贅沢なレッスンとなりました。普段、どうしても大回りのレッスンが多くなるので、今回は、小回りメインのレッスンをして頂きました。まずは、基本重視で、外足荷重のバランスと逆ひねりを作る動きを内足を持ち上げて、トップをクロスするバリエーションでみっちりやって頂いたのですが、これがなかなか上手くいきません・・・。(>_

  2009.09.05

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• ようやく明るい兆しが・・・（夏の滑走１３日目）

  この日は、まず最初に足慣らしを秀明デモがチェックした後、昨日からの続きの滑りで、大回り３本、中回り３本をクリニック形式で見て頂きました。大回りは、最初上手くいかなかったので、いつも、ターン始動で外足を踏んでいくパターンを滑る時のように、外足の踵を強く前に出す意識で滑ったら、昨日よりは良くなりました。そして、中回りになった時に、リズムを早くすることを意識しすぎて、膝でエッジングする動きになってしまい、ＮＧ。その後、修正していき、３本目でやっと、そこそこいい状態になり、秀明デモから『やっと、２日酔いから脱しましたね。(笑)』のお言葉。(^_^;)午前中はこれで終了し、午後から小回りです。小回りは、ターン後半にしっかり外足のテールに荷重するバランスと動きを確認するために、内足のトップをクロスする練習からスタート。これがなかなか上手くいきません。体も遅れます。秀明デモから『去年はちゃんと出来てたじゃないですか～。』と、言われてしまいました・・・。(T_T)パラレルでの実戦的な滑りに入る前に、秀明デモがストックを支えにしながら、その場でターン後半の動きを見せてくれたので、その動きを真似ると、『そう、そこですよ。』とのお言葉。そして、さらに、プルークで、外足の荷重の動きとタイミングを示してくださったので、そのプルークを真似ながらスタート地点まで移動。上体、腰の位置が変わらないように、低い姿勢をキープすると、外足がしっかり動かせる事を再認識できました！！そのイメージ＋スタートするときにお☆☆さんが『い○○さん、前！』って言ってくれたので、切り替えでしっかり体をフォールライン方向に落として行けたので、上手く動けました。この時は、体が遅れないように、左右の動きは考えなかったので、秀明デモから『うん、その動きはその動きでありだけど、もう少し左右に動いてみましょう。』とのコメントを頂いたので、次は、切り換えでの移動方向をフォールライン方向ではなく、斜め前方に修正し、バッチリ！！ＯＫをもらいました。そして、何より、自分でも圧感がしっかり感じられるし、圧感が得られなくて、スピードが上がってしまっていた時と違って、しっかりスピードも抑えて滑る事が出来ました。♪♪お☆☆さんやは○○さんを見ている時に共通している板の動きは早くて大きいけど、落下速度は一定で、下ですぐに止まれる感じです！！秀明デモからも『やっと小回りが戻ってきた感じですね。』とのお言葉を頂き、ホッとしました。また、フリーで滑っていたゴンさんも『さっき後ろから見てたけど、小回りいいんじゃない？？』と、声をかけてくださりました♪♪ようやく、明るい兆しが見えてきました！！この日は、小回りがいい状態になったので、この状態で安定して滑れるように、レッスン終了後、小回りを５～６本滑って終わりにしました。黒い板も赤い板もエッジが残りすくないので、これからは２００円のエッジ研磨に頼らずに、自力で研磨します。来週末は、土曜日がクラブの飲み会なので、月曜の臨時休業を利用して、コソ練しようかな♪(笑)

  2009.08.16

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• バランス（夏の滑走１２日目）

  今日は、クラブの行事としてのプラスノーもあったのですが、夏の予定は、クラブの日程が決まる前に決めてしまっていたもので・・・秀明デモのキャンプに参加させていただきました。雪上は、バッチリクラブ行事に参加しますよっ！！(^_^;)最初は、足慣らしで１本フリーを滑った後、秀明デモから、『バランスを整える』というテーマでレッスンして頂きました。私がフリーで練習していたパターンは、上体の先行動作や肩のラインを傾ける操作が多くなるので、注意しないとバランスを崩す可能性があります。その場合は、やはり、上体を不必要に動かさない、肩のラインを傾けないで、ターン始動から外足をしっかり踏んでいくパターンを練習する方が良いというわけです。この日は、いつものように、外足の踵に荷重して、腰を内側に入れていく動きを大きく行わずに、バランスを整えていくために、ストレッチングでの大回りからのアプローチ。ターン後半に板と体の距離を近くして、外足にしっかり荷重する事と、ターン始動で腰が先行しない（外腰を持ち上げない）ように意識。でも、この夏はどうも上手くいきません・・・。相変わらず、体も遅れています。そして、徐々に実戦的な滑りに移行していったのですが、スタンスが狭く、外足が出ていかない症状の指摘を受けました。やっぱり、去年より悪いみたい・・・。(T_T)やばい・・・。

  2009.08.15

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• 

  ゲゲッ！エッジが！(^_^;)（夏の滑走１１日目）

  本日は、お盆休みを利用して、コソ練です。(笑)でも、一人だと、ついついのんびりしてしまい、ゆっくり出発したので、滑り始めたのは11時過ぎ。(^^ゞ前回と同様に、いまだ方向性が確認出来ていないパターンは回避して、中～大回りで、ターン始動を内足荷重で行うパターンを練習しました。そして、１日滑り終わり、２００円でエッジ研磨してもらったのですが、指先で確認すると、一箇所だけ、エッジが丸い。よ～く見てみると、エッジが糸のように・・・。(^_^;)これは、自分で研磨するしかありません。と、いうか、研磨してもエッジが立つかどうか・・・。さっそく、宿に戻り、エッジ研磨作業開始！！そして、エッジが立ったのを確認してから、エッジを再確認すると・・・・細っ！！(>_

  2009.08.14

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• 忘れもの

  先週、月山の宿にストックを忘れた事に気づき、宿に電話をしたら見つかりました。プラスノーではストックも芝だらけになるので、トレッキング用のストックを使っているので、ストックを忘れた事に気づくのが遅れたのでした。ストックには名前を書いていたのですが、消えているかもしれないと思ったら、名前が消えてなくて、本日、無事に我が家に届きました。名前を書いていて良かった♪♪(笑)実は、先週、丸沼に防止とサングラスを忘れてまして・・・。反省。忘れものには気をつけよう！！

  2009.08.10

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• 自主トレ（夏の滑走１０日目）

  今日は、ゴルフの見学に行くかどうするか迷っていたのですが、一人だけゴルフをしない人間が行っても、場違いな感じになりそうだったので、丸沼でフリー滑走する事にしました。今日は、ブーツのフィッティング(シェル加工）の際に、今まで使っていたブーツのカント調整のねじがダメになっていて、今までのインソールをやめて、市販のインソール（カント角の調整がされていないフラットなインソール）に変えた方が良いとのアドバイスを頂いたので、試してみました。インソールの厚みが変わったので、ちょっとホールドが甘くなり、土ふまずの部分が偏平足の私にはちょっとしっくりこなかったのですが、滑った感じはそんなに違和感がありませんでした。でも、逆に言うと、やっぱり人間の感度が鈍い感じ・・・。(^^ゞダメだなぁ・・・、俺。でも、自分の感覚よりも、膝が割れたり、荷重の方向が正しくなるための改善なので、やはり、雪上で滑った時に効果が分かるのかと。言いわけ。(笑)その意味では、プラスノーに関しては、今までのインソールでもいいのかな？？？練習するのは、自分の中で、どうやれば良いかある程度理解出来たと思うターン始動で内足に荷重していく、長い軸を作るパターンの大回りにしました。色々試して、失敗して、動きがバラバラになってしまったりもしましたが、何本か、自分ではよかったと思える時もありました。でも、自分でいい感じに動けたと思うのは、やはり、中回りぐらいのスペースのリズムで、課題となる深回りの動きはやっぱりうまくいきませんでした・・・。難しいなぁ・・・。小回りもなかなか上手くいかず、たまたま見ていた高橋美三男さんが私に一言。『よく板が動きますね！それぐらい動くといいですね！でも、ちょっと軽いかなぁ』まさに、そう。まだまだ圧が足りません・・・。（涙）がんばらなくっちゃ～。(笑)いやぁ～、それにしても、昨日、新しいブーツを履いてみて、改めて、プラスチックって硬化するんだなぁ～と思いました。今まで使っていたブーツが極端に硬くなったわけではありませんが、履き比べてみると、明らかにシェルのしなやかさが違いました。来シーズンは、新しいブーツを投入した成果を生かせるように頑張るぞ！！で、新しいブーツは大体ＯＫだったので、冬まで温存しようと思います。

  2009.08.09

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• やひ様に脱帽（夏の滑走９日目）

  この日は佐藤秀明デモの１ｄａｙキャンプに参加しました。本当はゴルフとのセット企画だったのですが、ゴルフの出来ない私はプラスノーレッスンのみ参加しました。１ｄａｙということで、午前中は大回り、午後は小回りのレッスンです。今回は、来シーズンのブーツの確認も行いました。今使っているのと同じモデルを型遅れということで、安く購入しました。そして、シェル出しをしてもらい、インソールも新しく作りました。右足の小指の付け根が少し当たりますが、それほど大したことはなく、来シーズンの準備としては大丈夫かな？と、いった感じです。今回は、カント調整も今までとは少し変えてもらったのですが、滑った感じとしては、あまり大きな変化は感じられず、自分の感覚の鈍さにちょっとがっかり・・・。（涙）車のアライメント変化はすぐ分かるのになぁ・・・。(笑)後は、雪上でどうかですね。大回りのレッスンは、ターン始動から外足に荷重していくパターン。前回に引き続き、切り替えの時の動きとターン弧の調整が私にとっての課題です。自分の中でベストの動きをすると、ターンサイズは中回りの動きになってしまうのですが、今回、お☆☆さんから、『一気に荷重すると、ターン弧が小さくなるから、じわっと荷重しながら外足を前に出していけばターン弧が大きくなりますよ。』と、アドバイスを頂き、『なるほど！』と思うと同時に、そこに考えが至らなかった自分を反省・・・。確かに、ターン始動の早いタイミングで外足に荷重する事に必死で、無意識のうちに『エイッ』って操作になっていた事に気付きました。それを意識してやってみたのですが、最初の１～２ターンは良くなったのですが、スピードが上がるとダメでした。(>_

  2009.08.08

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• 小回りも少し復調（夏の滑走８日目）

  この日は、ターン前半から外足に荷重していくパターンの大回りのレッスンをして頂きました。まずは、プルークスタンスで、外足の荷重ポイントと方向を確認。踵で圧をかけ、板の進行方向に荷重し、横踏みにならないように。そして、腰をターン内側に入れていく動きを確認。最終形をクリニック形式で３本見てもらいましたが、切り替えの時の動きがやはりうまくいきませんでした・・・。切り替えで、前のターンの外足のエッジをはずす動きとして、膝の位置を動かしてフラットにするのは良いのですが、そのあと、腰の位置がターン内側に入らずに、膝だけでエッジを切り替えてしまう点が今後の改善課題です。大回りの次は、問題の小回り。ベースとなる外足の操作は、ターン前半から外足に荷重するパターンの動きと同じなのですが、小回りでは、そこまで大きく板を外に出す必要はないのですが、どうしても大回りに近い操作をしてしまい、それが体の遅れの原因に・・・。プルークスタンスで、外足の動きを何度も練習。板がフォールラインを向いた位置から、テールが低い位置へ動いて行き、その後、テールが板の進行方向にさらに動き続けることで、トップも動く操作を確認。なかなか上手くいかなかったのですが、何度かやるうちに、正しい動きになってきました。しかし、パラレルスタンスにすると、おかしくなってしまうので、プルークスタンスでスタートし、途中でパラレルスタンスにすると、何とか板がいい動きをしてくれるようになりました♪ただ、最後の１本も、自分ではちょっとあやしい感じだったのですが、”ＯＫ”をもらえたので、この夏の間に、この動きを何とか定着させたいと思います。

  2009.08.02

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  まずは送り出しを矯正（夏の滑走７日目）

  今日は、秀明先生に切り替えの矯正をしていただきました。パターンとしては、ターン前半を内足で軸を作り、高い姿勢で切り替えるパターン。最終形は、ストックを突かずに切り替えでクロスオーバーするわけですが、その前に、ストックを突く動作を使って、切り替えで腰の位置を高い位置に動かす動きを繰り返し練習。この時、低いポジションがあるから、高いポジションに移動出来る事を頭に入れ、ターン後半に外足を曲げて、板と体の位置を近づけて、そこからストックを斜め前方に突きに行く事で、腰の位置を高い位置にセットします。そして、次の段階として、ターン内側へのクロスオーバーの動きのためのバリエーションとして、シュテム操作での練習をしました。もちろん、種目としてのシュテムではありません。(笑)切り替えで、内足の上にウエイトを乗せたまま、外足を開き出し、板がフォールラインの方向を向くまでは、外足へは荷重せずに待ち、板がフォールラインに向いてから、外足に荷重を移していきます。そして、最終形での滑りを３本、クリニック形式でチェックして頂きました。ターン前半は内側、ターン後半は外側という移動、全体的な動き、操作は問題なし。今後の課題としては、クロスオーバーの時のスキーの進行方向と体の重心の移動方向との角度をいかにして大きくするかという点。浅回りでの動きは良いので、今後の課題としては、クロースオーバーでの板と体の移動方向の角度差を大きくして、深回り出来るようにすることです。このオフトレの期間に、しっかりマスターしたいと思います！！レッスン終了後、みんなで秀明先生のお誕生日の前祝い？をしました♪そして、切り分ける時にありがちな『ケーキ入刀』のお遊びも(笑)ふざけていたら、シャンパンが噴き出したり、色々と楽しかったです♪

  2009.08.01

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• またまたダメ・・・。（夏の滑走６日目）

  ダメだ。去年は送り出しの癖はそんなにひどくなかったはずなのに。ターン前半は内足に荷重していくパターンでも、切り替えのポジションが後ろで、送り出しが・・・。(T_T)今年はトレーニングが不足してるしなぁ・・・。仕事が落ち着いてきたら、トレーニングも頑張らなきゃ・・・。小回りもダメ。前後の動きが足りなくて、ポジションが後ろ。レッスン終了後に、練習していて、昨シーズン、小回りが調子よかった時のパターンを思い出してやってみた。ポジションはそれで良いような気がするけど、この日レッスンでやったのは、曲げ切り替え。私が思い出してやったパターンはどちらかと言えば伸ばし切り替えだと思う。と、言う事は、やっぱり、求められている要素とは違うよね。何だか、夏に絶好調だったのに、シーズン中苦戦した昨シーズンからすると、このまま夏に不調のままだと、シーズン中はボロボロかも・・・。来シーズンのお受検は無理なような気がしてきた・・・。(>_

  2009.07.26

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  やひ様とコラボ？（夏の滑走５日目）

  今週末も秀明デモのレッスンです。先週、うまくいかなかった点を克服したかったのですが、やはり、ターン前半から外足に荷重していくパターンでの送り出しが解決出来ず・・・。(T_T)解決には、もう少し時間がかかりそうです・・・。もしかして、昨年よりもダメになっているのではないかと、不安に・・・。頑張ろう！！この週末、やひ様は中田良子デモのキャンプに参加していたのですが、中田良子デモが撮影した映像に、やひ様の後ろを滑っていた私も写っていたとの事で、やひ様からミーティング中のテレビの画面の写メが届きました。こんな感じのポスターだったら良かったのになぁ～(笑)

  2009.07.25

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• 逆のパターンは・・・。（夏の滑走４日目）

  今日は、ターン前半に内足に荷重していくパターン。最初は、棒立ちで内倒ぎみに切り替えるバリエーション。この時、昨年同様に、『ポジションが後ろで、体が開いてターンに入る』ミスをまたやってしまいました・・・。そこで、体の向き、腰の向き、前後バランスを修正し、このバリエーションはＯＫ。次に、ターン前半、内足荷重でターン始動し、その後、外足に荷重を切り替えて、連続ターンに。その時、早いタイミングで外足に荷重を移し、ターン後半、切り替えに向けて、徐々に外足を曲げて、板と体の距離を近くして、次のターンの前方内側に重心移動を行うのですが、この重心移動が、切り替えのタイミングで一気に移動すると送り出しになるのでＮＧ。斜度の緩いところでは上手くいったのですが、斜度がきつくなると、送り出しが出てしまいました・・・。(T_T)でも、なんとなく、良かった時と悪かった時の違いは分かったような気がします。次回リベンジ！！

  2009.07.19

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• 昨年は上手くいったはずなのですが・・・。（夏の滑走３日目）

  この週末は、秀明デモの１ｄａｙに連続参加です。最初は、先週もやった、内足をリフトして、トップをクロスして外足１本で滑る練習からです。自分では、かなり危うい感じだったのですが、秀明デモのコメントは、『先週の成果が出てますね！』という事で、一応、良くなっているみたいで、ホッとしました。(笑)。そして、ターン前半から外足に荷重していくパターンのバリエーションをプルークスタンスで行いました。外足の脛を押して、板がつまらないように、踵への荷重を意識して、外足を前に動かします。プルークでのバリエーションでは問題なかったのですが、パラレルにした時に問題が・・・。私の悪い癖の送り出しが再発したようなのです。(T_T)去年は、このパターンは得意のはずだったのに・・・・。切り替えで低い姿勢を作る時に、上体が板と正対してしまい、送り出しに・・・。ターン後半に外向・外傾を維持出来ていれば問題ないはずなのですが、このパターンは、ターン前半で外足に荷重していくので、ターン前半に上体が内を向きすぎるとダメなので、体の運びが難しい・・・。このパターンは、頭の中を整理して、もう一度体の運び方を考えて練習しなくては・・・。え～っと、次に続く。(笑)

  2009.07.18

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• まずは、外足バランスから（夏の滑走２日目）

  昨日に引き続き、先を急がず、内足をリフトして、トップをクロスして、外足でのバランスをじっくりやっていきます。雪上では、以前よりは上手くなったはずなのですが、プラスノーは雪上よりもバランスがシビアなので、なかなか上手くいきません。(>_

  2009.07.12

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• 丸沼オープン！（夏の滑走１日目）

  丸沼のプラスノーがオープンです。（って、どんだけ更新が遅いねん！　すみません。）今年ももちろん、シーズン券を購入しました。それが何か？？(笑)で、しかも、今年は丸沼のサマーシーズンのポスターにも登場してしまいました。が、残念なことにノーギャラです。（当たり前です。(笑)）そして、もっと残念な事に、このポスターに気づいた佐藤秀明デモが『外足踏み外している写真が載ってますよ！！』と、教えてくれたように、写真に写っているフォームがとても残念な滑りです。(T_T)なので、このポスターが丸沼のセンターハウスのどこに貼ってあるかは秘密です。見ないで～！！(>_

  2009.07.11

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• おまかせ定食８００円

  今日は、某製菓メーカに出張でした。工場の近くでお昼ご飯を食べられる店を探していたところ、『おまかせ定食』の看板を発見。特に何の疑問もなく、『おまかせ定食』を注文。でも、冷静に考えると、都内でもないのに、８００円は高いような気も・・・。その答えは後でわかりました。トイレに行くと、張り紙が・・・『駐車場での事故や盗難については、責任を負いかねません。』と書いてあり、語尾に線が引かれて『責任を負いかねます。』に訂正してあった。なるほど、日本語は難しいなぁ。と、思いながら手を洗おうとしたら、水が出ず、またもや貼り紙が・・・・。『洗面所は、女子トイレでお願いします。』おいっ！！それは無理だろう！！(笑)どうしようかと思い、店内を見回すと、入口付近に洗面所を発見。そこで手を洗いました。何か変わった店だなぁ～と、思っていたら、出てきた『おまかせ定食』にびっくり。・普通の定食で見るようなとんかつとキャベツが一皿。・焼き魚が１尾・ちょっと大きめの小鉢にほぼ９５％マカロニのマカロニサラダがたっぷりそして・・・ごはんは・・・。まんが日本昔話で見るようなてんこ盛りのご飯。(^_^;)一緒に入った包装機械メーカの人がぼそっと『食いきれないよ』でも、昼間からもったいないおばけが出てきそうだったので、完食！！(笑)そして、某製菓工場に戻り、作業をして、某製菓工場の方が『きりのいい所で休憩してください。』製造ラインから事務所に移動すると、『どうぞ』と、ウイダーインゼリーとミニエンゼルパイをくださいました。(^_^;)思わずテイクアウトしたくなりましたが、包装機械メーカの方は、『いただきます』と、言って、平然と食べている。さっき、定食食べて苦しいって言ってたのに・・・。で、私もしっかりいただきました。(笑)そして、作業が終わり、対策もうまくいき、撤収前に再度、事務所へ。某製菓工場の方が煙草をすっている間、煙草を吸わない私たちに、『どうぞ』と、ふたたびミニエンゼルパイ。心から『”ミニ”でよかった』と思いました。(笑)ここ１ヶ月、仕事が忙しくて、オフになったのにトレーニングをサボってました。でも、ちょっと、おなかややばいなぁと思っていて、今日の『おまかせ定食』『ウイダーインゼリー』『ミニエンゼルパイ２個』で、楽天家で尻に火がつかないと行動しない私の危機感でいっぱいになり、帰宅して、夕食をとらずにジムに直行しました。(笑)目標に向かって常にストイックに努力している人は全日本に行けるけど、尻に火がつかないと行動しない自分は・・・。でも、頑張るぞ！！(笑)今回、本当に久しぶりにジムに行ったのですが、毎日、自転車で急な坂道を登るのは、レッグプレスと同等の効果がある事がわかりました。そう、以前は、怖々やってみた１５０ｋｇが普通に出来るようになりました。目指せ、２００ｋｇ！！(笑)それにしても、まさか、『おまかせ定食』がジムに行くきっかけになるとは・・・。(笑)よし、明日からまた、ガンガンに自転車こぐぜっ！！(笑)ジムにも行くぜっ！！(笑)

  2009.07.05

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