★情報簡？健康系★

毎日暑い日が続きますね。バテバテの人も多いのでは・・・・

わたしは、夏は比較的強いのですが、年と共に疲れる度合いが
大きくなっているように思えます。

若いときには、１時間暑い中を歩いても、なんともなかったのに
今は、疲れているかなって、分かります。

ところで、トマト、とても健康系ですね。
簡単にいいますと、・・・・

活性酸素の発生をを抑えてくれます。

（活性酸素は、がんの原因になったり、シミ、シワ、老化の原因に
なったりするものです。）

さらに、悪玉コレステロールの酸化を防いで、動脈硬化も予防してくれます。
（中高年には、うれいしですね）

また、ビタミンＣ、カリウム（高血圧を予防）、クエン酸（疲労物質を排出）
も含まれていますので、夏バテにも効果ありですね。

低カロリーなので、どんどん食べましょうか。