プチうつ生活　ときどきアクア生活

不眠対策として、夜にウォーキングをしてきました。


約２時間、みっちり歩きました。


歩きながら、「何かのトラブルに巻き込まれたい」という願望が出てきてしまい、

スマホを見ながら自転車をこいでる人にぶつかりに行ったり、信号がギリギリアウトなのに無理やり右折してくる車がいれば急いで横断歩道を渡り車にぶつからないか試みたりしてしまう。


調子が悪いときに必ずしてしまう行動。


相手が完全に非がある状況で、何らかのトラブルを起こしたがる。

この最悪な行為。


そういう願望が出て来た時、それを考えない為に数を数えながら歩くようにしている。


これが、できない…



調子が悪ければ悪いほどできなくなる。


「歩く」という行動と「数を数える」という２つの何でもない行為。


今日は３桁になると途端にできなかった。

調子が悪いという事だろう…


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