空が空であること☆

今日から11月。
買い物に行ったら、お歳暮・お正月の商品のちらしを貰った。
　　　いつの間にか、今年もあと2ヶ月になっていた。

さて、昨夜のこと、お風呂タイムに何気に触ったお腹。
　（最近、お腹の脂肪も随分少なくなった
　　・・・とは言え、まだまだぽっこりキューピーちゃんと良い勝負！！）

「ん？」

もう一度タッチ！！

・・・

うわさでは聞いていました。
　　お腹を触って分かるって。

３～４ｃｍ位でしょうか・・・コロンとありました。
　　あれは、恐らく筋腫です

筋腫で通院もしたわけですから分かっていたことですが、
　　手に触れると・・・かなりの衝撃でした。

乳製品も殆ど止め、ゆるくですが玄米菜食に移行してきたのに・・・。

と、悲観的に思いましたが・・・
　　何故、悲観的になったのかって・・・それは、
　　　　食生活を変えたら無くなったらいいなぁと、勝手に思っていたからです。
　　
しかし、まてまて、よ～く考えたら、
　　だからこそ筋腫が大きくならなかったのかもしれません。

もともと、３～４ｃｍ位のものが3個と言われていたので、
　　変わりがないということです。

そこで、今日から、
１：本格的に玄米菜食に移行していくつもりです。
　　私の場合は、マクロビオティック食に移行するということです。
　　　この1年くらいで、徐々に慣らしてきたので大丈夫かなと思います。
　　　　特に、乳製品はクッキー1枚にも気をつけようと思います。
　　　　牛乳を使わなくてもクッキーはできますからね。

２：少食を心がける
　　　この秋、食べ物が美味しかったので・・・暴食したかも・・・しました。
　　物価高騰の対策にもいいですね

３：冷え取りをサボらない

以上の３点を守り、先ずこの2ヶ月様子を見ていく予定です。

ところで、食生活が健康に関係していることは、もちろんですが、
　　ストレスが健康に関係していることも否めません。

この目に見えない厄介なものと　いかに格闘していくか・・・。
　　悪玉ストレスをいかに感じない・・溜めないようにするか・・・。

　　　　　しかし、食べ物で心の持ち方が変わるので
　　　　　　　そこに期待をしていきたいと思います。

落ち込んだけれど、（しばらくはこのままですが）
　　今、気がついて良かったと思います