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空が空であること☆

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2010.04.25
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カテゴリ:ヨガ
今月から、ヨガ教室に行ってます。

と言っても、今日でまだ2回目。

ヨガのなかでも、ルーシーダットンといって、
  ヨガよりも手軽に始められるということでチャレンジしています。

ルーシーダットンは、仙人体操とも言われているそうです。

ひとつひとつのポーズは、多分それほど難しくなく、
  何とかついていってます。

しかし、初回(4月11日)を終えたとき、吐きそうになりました。
  首の周りがもやもやして、何とも言えない気分の悪さしょんぼり
帰りの車中でも、大変でした。
  気分の悪さと、眠気が襲い、一刻も早く家で横になりたい一心で運転していました車

翌日は、背中がバキバキでちょっとした筋肉痛でしたが、
  腰は気持ちよくスマイル
いつもなら、起床時に腰が痛いのですが、すっきりと起きることができました。
 (呼吸法が正しくできていれば、筋肉痛は起こらないそうです。)

それから、腰も気持ちよく快調音符

一緒に行った友人は、頭痛が減ったそうです。
  ヨガの効果なのか分かりませんが、続ければ検証もできるかな。

身体にたまった沢山のいらないものが少しずつ排出されている・・・と思います。

2週間ぶりの今回は、多少首まわりに嫌~なもやもや感はあるものの、
  初回よりもスムーズについていくことができましたきらきら

何年か前に、事故でむちうちになった名残で、
  きっと弱点なんでしょうね。
でも、続ければ、首も改善されるはず!!

この調子で、楽しくいきま~す手書きハート





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Last updated  2010.04.25 22:03:25
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