076023 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

空が空であること☆

空が空であること☆

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

プクプク小豆

プクプク小豆

Calendar

Favorite Blog

公民館祭り前日 New! ごねあさん

乗馬も競馬も虐待 … New! 為谷 邦男さん

ABCクラフト枚方… usakuma-makopyさん

花信風 のりのりさくらさん
*まれーすたいる i… emk_2さん
merci* niko*さん
食育に栄養学も食事… 安食育夫さん
mitsueba-ba mitsueba-baさん
ネコとゴロ寝 ~も… hiyo12さん
乳癌は早期発見も早… 野母伊 志穂輔さん

Comments

プクプク小豆@ のりのりさくらさんへ 自分のもの!! って顔していますよね。 …
プクプク小豆@ のりのりさくらさんへ こんばんは☆ 携帯で撮ったのに わりと…
のりのりさくら@ Re:行ってきました(08/04) こんにちは。 虹がきれいに写っています…
のりのりさくら@ Re:箱好き(*^_^*)(08/06) こんにちは。 ひなちゃん、小さい箱がお…
プクプク小豆@ mitsueba-ba2さんへ こんばんは☆ あっという間に入っていま…

Freepage List

Headline News

2010.04.25
XML
カテゴリ:ヨガ
今月から、ヨガ教室に行ってます。

と言っても、今日でまだ2回目。

ヨガのなかでも、ルーシーダットンといって、
  ヨガよりも手軽に始められるということでチャレンジしています。

ルーシーダットンは、仙人体操とも言われているそうです。

ひとつひとつのポーズは、多分それほど難しくなく、
  何とかついていってます。

しかし、初回(4月11日)を終えたとき、吐きそうになりました。
  首の周りがもやもやして、何とも言えない気分の悪さしょんぼり
帰りの車中でも、大変でした。
  気分の悪さと、眠気が襲い、一刻も早く家で横になりたい一心で運転していました車

翌日は、背中がバキバキでちょっとした筋肉痛でしたが、
  腰は気持ちよくスマイル
いつもなら、起床時に腰が痛いのですが、すっきりと起きることができました。
 (呼吸法が正しくできていれば、筋肉痛は起こらないそうです。)

それから、腰も気持ちよく快調音符

一緒に行った友人は、頭痛が減ったそうです。
  ヨガの効果なのか分かりませんが、続ければ検証もできるかな。

身体にたまった沢山のいらないものが少しずつ排出されている・・・と思います。

2週間ぶりの今回は、多少首まわりに嫌~なもやもや感はあるものの、
  初回よりもスムーズについていくことができましたきらきら

何年か前に、事故でむちうちになった名残で、
  きっと弱点なんでしょうね。
でも、続ければ、首も改善されるはず!!

この調子で、楽しくいきま~す手書きハート





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2010.04.25 22:03:25
コメント(4) | コメントを書く



© Rakuten Group, Inc.
X