「ビリーズブートキャンプ」を始めました。<2週間目結果発表>
『7日間集中ダイエットプログラム ビリーズブートキャンプ』最後に5,000円キャッシュバックです。→ 私が7日間行った体験談&結果はコチラにまとめています<2週間目体験談>意外にあっさりと2週間目を達成してしまいました。体が慣れたみたいで筋肉痛や疲労感もほとんどなくって、最初の7日間よりは楽にやり遂げられました。最初の7日間でちゃんと結果が出たので、それが励みになったっていうのも大きかったかもしれません。それにしても・・・。腹筋は2週間たった今でも、どう頑張ってもみんなと同じペースで出来ません。アメリカ人の腹筋は日本人とは構造が違うんじゃないかとまで思い始めています。あの腹筋のペースについていけてる人っているのかなぁ?<結果発表>この2週間の結果です。☆体重:2.5kg減☆1週目は0.5kgしか減らなかったけど、2週目から徐々に落ち始めました。食事制限はしていないんですけどね。代謝が良くなってきたのかな?☆ウエスト:8cm減☆さらに3cm減です。両横のへこみに加えて、真ん中に線が入ってきました。下っ腹が締まって平らになって、ウエストのくびれ度もさらにアップしてきています。この調子で、シェリーみたいに高々と腹筋に「王」の文字を刻みたいところですが・・・肉体改造な食生活とかプロテインとか飲んでないし、そこまではムリでしょうね。☆腕周り:3cm減☆二の腕「振袖」のたぷたぷが確実に引き締まってきています。振袖が引き締まっただけで、見た目ってかなり違ってくるものですね。☆太もも周り:1cm☆かなりしぶとくて、いつも上半身のお肉が完全に落ちてから最後にやっと痩せ始める私の太ももですが、やっと効果出てきました。サイズを測っている太ももの一番太い部分は微妙な感じですが、ヒザのちょっと上あたりの部分が引き締まって細くなってきました。<2週間やってみた感想>2週間目は食事制限も・・・と思ってましたが、運動が足りてるせいか食欲旺盛。結局通常通りの食事内容でした。なのになぜか体重減ってます。そもそも私は美味しいものを食べるためにダイエットをしているようなものなので、ビリーのような基礎代謝アップの筋トレ系はかなり理想的なのです。 → 筋肉と基礎代謝の関係については詳しくはコチラです筋トレ系は基本的に1人で黙々とする「自分との勝負!」みたいなのが多いですけど、ビリーのは音楽に合わせてバックダンサーズ(?)とテンション高くするから、それなりにキツイけど雰囲気に流されて何となく出来ちゃいます。頑張ったら頑張った分だけちゃんと結果も出るっていうのもポイント高いです。個人的には、期待してた以上の結果が出たのでかなり満足です。エアロバイクとかヨガとかチョコチョコとやってた私でこの結果なので、日頃運動をしていない人とか、標準体重をかなりオーバーしてる人とかがしたら、もっともっと大きな結果が出るんだろうなぁ。これから始める人も、今やってる人も頑張れ~!!♪ランキングに参加しています♪ コントレックス 1本96.5円 大人気のダイエットサプリ モデリートスピードスリム ダイエットの基本ローカロ食 ローカロ雑炊 美味しいダイエットティー (ロイヤルミルクティー)