駐妻の光と影　

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  Art書家　本田蒼風先生の年賀状

  長野亮之介画伯の個展に一緒にいってくださったArt書家の本田蒼風先生。その本田蒼井風先生の月一レッスンに行ってきました。3日前までに、連絡を入れれば、単発で出席できます。あ、出席するときには、Pumpkinからの紹介です！って言ってください。500円引きになるかも～。詳しくはこちら。本田先生のArt書ワークショップhttp://www.honda-soufu.com/contents10-1.html場所は、素敵な池袋と目白の間にある自由学園明日館のお教室。世界的にも有名な建築家フランク・ロイド・ライト氏の設計した重要文化財・自由学園明日館素敵なジャズが流れる中、今月のお題は、　「ローマ字を取り入れたART書作品に挑戦」こんな感じです。上のかぼちゃは、本田先生の見本。下のアルファベットがわたくしめの字でございます。さて、さて、本田先生の作品の年賀状が、注文できます。東武ストアやビックカメラで置いてある、チラシを見つけたら、開いてみてください。次のページには、片岡鶴太郎氏の作品が出ています。本田先生すごーい！ちゃんとブログに書いておいてくださ～い。って・・・あ・・・ちゃんと9月にUPされていました・・・。気づかずすみませんm（_ _）mこちらです。http://blog.honda-soufu.com/?eid=1580907自分で書きたいな～という方は、レッスンで指導を受けてはいかがでしょう。■11月18日（金）13時～14時30分【年賀状を創ろう】※早めに用意しておけば安心!!デザイン作成から指導します。http://www.honda-soufu.com/contents10-1.html本田蒼風先生への書道パフォーマンス出演依頼・見積もり問い合わせ等はこちらまでhttp://www.honda-soufu.com/contents2x1.html本田先生のHPよりPS　長野亮之介画伯の個展に一緒にいってくださった本田蒼風先生。　　　画伯ったら、本田先生のパフォーマンスをしている写真を見て、　　　「これは行くだろう！！！！」って、力が入ってました（汗）　　　男の発言です。。。　　　いや～、男性でなくても、本田先生のパフォーマンスには、息をのみます。　　　

  2011/10/26

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• ダイエット迷言集

  ダイエット通販番組によくあるモニターの声、「あれだけ食べてこれだけ痩せられるなんて～～（※あくまで個人の感想です）」ていうの。ちょっと。違うでしょ。正解は、「あんだけ食べたら、こんだけ太るでしょ。（※単純な事実です）」  　　　　　　　　　　　　　　　　～～お食事は控えめに～～

  2011/10/22

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• NHK　プロフェッショナル・仕事の流儀　SMAPスペシャル

  ちょっと前になりますが、、、10月10日、スペシャルバージョンで放送されたNHK　プロフェッショナル・仕事の流儀　SMAPスペシャルhttp://www.nhk.or.jp/professional/index.htmlものすごく感動しました。スマスマを担当している放送作家の鈴木おさむちゃん（森三中の大島美幸さんのご主人でも知られています）のブログには、涙が出たとありました。http://ameblo.jp/smile-osamu/entry-11046057755.html森君のことも、メンバーの逮捕のことも、すべて洗いざらい語られ、メンバーのインタビューの中には、ものすごいかっこいい言葉たちがあって・・・。北京公演の準備、舞台裏、普段のメンバーの様子は、まったく今までテレビでは見せたことのないものばかり。最近のコンサートの演出は、香取君が担当していたというのも、すごく驚きでした。今回の北京公演も。。。「一流の二流」　なのがSMAP・・・by Nakai「最前線を走り続ける」のがSMAP・・・by Kimura彼らの一生懸命な仕事ぶり・生き方から元気をもらいました。「プロフェッショナル・仕事の流儀」は好きで、よく見ていますが、アイドルが、仕事の流儀に取り上げられるなんて・・・20年目を迎え第一線を走り続けるSMAP。踊りも下手だし、歌も下手だし、でも彼らの一生懸命さが人々の心をひきつけるのだと思います。ちょっと、心がSMAPから離れそうになっていたけど、またぐっと心を掴まれて引き寄せられた感じです。見逃した方は、NHKへ再放送のお願いをしてみてください。一回ではもったいないくらい　いい番組でした。

  2011/10/21

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• 突然のアクセス増加：検索キーワード「小金井公園」「事件」

  その後、事件はどうなったのかと思って「小金井公園」「事件」で検索したら、いやだ、わたしのブログが1ページ目に出てくるじゃないの！そういうことだったのね～。昨日のアクセスがいつもの3倍に跳ね上がっていたので、もしや、マツコデラックスさんの（さん付け）熱狂的なファンからクレームでもついたかと一瞬あせりました。それだけ検索している人が多いのでしょう。実は今日、現場に行ってみました。事件以来、怖くて公園には近づけず、まったく反対方向のルートを走っていました。公園内でも奥のほうの、わたしがいつも通る道（比較的人通りが少ない）から見えるススキの奥が現場だと、テレビニュースで見てわかっていたので、気持ち悪いし、規制線が張られていれば、通れないかもしれないし。。。。今日は、もうパトカーもなく、いつもどおりの公園に戻っていました。わたしと同じように、検索によるいきなりのアクセス増加に驚いているブロガーさんを発見。現場をレポートしています。http://irumamusashisanpo.cocolog-nifty.com/irumamusashisanpo/2011/10/18-8952.html今日も行って来たと・・・http://irumamusashisanpo.cocolog-nifty.com/irumamusashisanpo/2011/10/post-416b.htmlブログに書いてある、「ぼ、ぼ、僕らは少年探偵団～♪」のフレーズは音程が取れるのですが、それ以外はわからない・・・・わたしって若いのかしらん？？また、アクセスが増えて驚いているかもしれませんね！（ふふふ）■今日のPumpkin　超スロージョギング7.5km　BMI 21.5

  2011/10/20

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• 脳の中身が肥満：マツコデラックス編

  脳の中身が肥満：マツコデラックス編番組「帰れま１０（帰れまてん）」『デニーズ』人気メニューのベスト１０を当てるまで終わらない番組に、マツコデラックスが登場。当たるわけないわ。わたしはそう思いました。だって、彼女？彼？は、かつての私同様、脳の中身が肥満なんですから～。（わたしの「使用前」は、あんなに太っていないです。一応、ひとこと。。。）かつてデニーズでバイトしていたこともあるそうで、本人は、自信満々。しかし、のっけから案の定、はずしまくり。7割を占めるという女性客の気持ちは、無理でしょ。わからないでしょ。マツコでラックスさんの好きなメニューが、デニーズの人気ベスト１０になるようだったら、店内は、彼女くらいのメガ級脳の中身が肥満でいっぱいになるでしょう。改めて思います。痩せたかったら、痩せた人の生活習慣を真似ましょう。わたしは太っているとき、太っているのをキープする食事、キープする動きをしていましたから～。

  2011/10/18

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• 小金井公園で殺人事件

  今、速報でやっていました。YAHOOニュースはこちらhttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111017-00000546-san-soci昨日は、あれだけの人出だったわけで。。。深夜にこんなことが起こるなんて・・・被害者44歳、犯人19歳、ふたりは付き合っていた？？？ちょっと、わけありみたいなので、明日のワイドショーは、コレ一色になるのでしょうね。。。あの当時の危険なNYならまだしも。。。日本で、こんな近くで～勘弁してよ～。みんなの大切な公園で、なんてことしてくれるの！！（怒）

  2011/10/17

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• ダイエット名言集

  ■20キロ痩せるまで終わらないブログ　肥満外来　ねこのめさんhttp://himangairai40dai.blog28.fc2.com/　からお聞きした、「脳の中身が肥満」で有名な？！肥満外来の先生のもうひとつのありがたいお言葉。　　「デブは三食　食わんでいいねん！！」はは～～～～。ありがたや～、ありがたや～。実はわたしもそれは、うすうすわかっていました。朝抜きダイエットしております！抜きといっても、大好きな珈琲はいただきますが・・・。

  2011/10/17

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• ■今日のPumpkin　15km　ついでに五本指シューズに挑戦

  ■今日のPumpkin　15km　ついでに五本指シューズに挑戦１５km 22000歩。内容は、ノルディックウォーキング＆超スロージョギング。まずは、小金井公園。お祭り（フェア？？）をしていて、ものすご～～～い人ごみ。危なくてポールがつけない・・・。井の頭公園まで、超スロとノルディックで移動。（約5キロ）久しぶりの井の頭公園。青春時代の思い出の場所です。しかし、感傷にひたる雰囲気でもなく、井の頭公園もこれまた、すご～～～い人ごみ。この段階で1万8000歩。。。あの～、いせや　で一杯いいかがでしょうか～。早い時間から　焼き鳥　と　ビール。。。お洒落な格好しているときには行く気にならない　いせや　ですが、トレーニングウエアであれば、「GOOD！」　外気も心地よい季節です。ほろ酔い気分で、話題の五本指シューズをTRYしに、OSHMAN'Sへ。しか～し、ここでハプニング発生。指がそれぞれにきちんと入らない。。。「格闘されて、結局、諦めるお客様もいらっしゃいます」そ、そんな～。まさか・・・の　断念。五本指ソックスから始めないと！！！帰りは、もう歩けません。バスで帰宅の途につきました！（もう本日は充分）■入浴後　体組織計で計ると、体重はやや重い。　　　　　結果、体脂肪率22.2％と最小。皮下脂肪18.7%　筋肉量がここ3ヶ月5だったのが6に上がっています。　走る距離をあげたら、途端に筋肉が付いたのでしょうか。　体組織計は、カラダの中身がわかるので、面白いです。　まさに、ダイエットの必需品。

  2011/10/16

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  五本指シューズ

  五本指シューズをご覧になったことはありますか？こんな形状です。【Vibram FiveFingers ビブラム ファイブフィンガーズ】★送料無料★【即納】Vibram FiveFinger...価格：12,390円（税込、送料込）話題の5本指シューズ★ビブラムファイブフィンガーズレビューを書いて送料無料☆vibram fivefin...価格：13,440円（税込、送料別）昨夜の「所さんの目がテン！」でも実験していましたが、はだしに近い五本指シューズは地面をぐっと掴むことができるので、走るのも早くなると。。はじめ見たときには、不気味。。。。と思ったのですが、今後、これが主流になっていくのかもしれないと思いました。ちょっと履いて、歩いてみたい気がします・・・■ビブラムファイブフィンガーズとは、1936年に最初の登山用のゴム底を発明したVibram社 （ビブラム社）の創設者の、ヴィターレブラマーニの孫であるマルコブラマーニに提案された新感覚シューズです。 山への情熱ではなく、海への情熱を燃やすマルコブラマーニは、地下足袋のようで第二の皮膚のような感覚の靴のアイデアに魅了され、この5本指シューズを考案致しました。裸足に近いこのビブラムの5本指シューズは、5本の指が自由に動き裸足と同じ開放的な気持ちよさを感じる事ができます。また様々なスポーツ、エクササイズや遊びの中で、裸足と同じような無理のない自然な動きによって、バランス感覚や敏捷性が高まり、足腰の強化が期待できます。私達の足は、人類の奇跡的な進化によって26本の骨と33の関節と100以上の筋肉、腱や靭帯から成り立っています。一般的に健康を保つためには、身体の他の部分と同じように足を動かし、刺激を与えることが良いとされています。近年の専門家の研究によれば、シューズは足先や脚を保護はしていますが、足を締め付け、足腰の筋肉を弱くし、発達を妨げたり、怪我をしやすい状態にもしているということが言われ始めています。私達の生活の中でシューズを履く事は不可欠ですが、それと同時に足を刺激し鍛えることも大変重要になってきているのです。公式5本指シューズ、Vibramよりhttp://www.barefootinc.jp/

  2011/10/16

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• 主人がわたしを見つけられない

  一緒にいつもの近所のスーパーに行ったときのこと。店中のデブを探したらしい。あ、そうだ。痩せたんだった。妻が何を着ていたかなんて、覚えているわけもなく。ウロウロしまくったようです。後姿では確証が持てなくて、前に回りこんで確認したと。。。いったい・・・・（苦笑）”詐欺”とまで言われたのに、元に戻ったら見つけられないなんて・・・。そんなに長い間デブだったかしら？？息子に話したら、「お母さんは、太っていようが、痩せていようが、強烈なオーラがあるから、すぐにわかるよ。それを見つけられないなんて、お父さんの目は節穴か？？」いったい、どんなオーラ？？それに、息子よ。それは夫（他人）と息子の違いでしょう。息子は、母親がどこにいても、その殺気で察知できちゃうのよ。

  2011/10/15

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• ～痩せる壁紙～自分の脳とどう向き合うか

  ダイエットも　仕事も　勉強もすべて同じ気がします。デブの脳は、デブの体型維持のための行動をとらせるように命令を出します。それに逆らうと、「辛い」思いをするので、できるだけ、辛くないように、脳をだますんです。「あなたの脳が肥満なんです」わたしの敬愛する肥満外来に通うダイエッターねこのめさん。その肥満外来を担当する院長先生の一言です。相田みつを　か　院長先生かhttp://himangairai40dai.blog28.fc2.com/blog-entry-399.htmlねこのめさんが冗談で作ったら、「相田みつを」「名言」で検索しても、この画像が出るそうです。ねこのめさんのその記事↓壁紙にしたい人はこちらからhttp://himangairai40dai.blog28.fc2.com/blog-entry-300.htmlねこのめさんは、グーグルの検索機能をもだました？？？※ねこのめさんには、リンクの許可をいただいております。　ねこのめさんのブログでは、毎月のダイエットノートもダウンロードできます。■20キロ痩せるまで終わらないブログ　肥満外来　ねこのめさんhttp://himangairai40dai.blog28.fc2.com/■今週のPumpkin　10月11日（火）ノルディックウォーキング12km 19459歩（しっかりウォーク11946歩101min）　10月12日（水）超スロージョギング＆ウォーキング　21073歩（しっかりウォーク11205歩89min）13km　10月13日（木）超スロ　28min 3km　10月14日（金）超スロージョギング＆ウォーキング 7km

  2011/10/14

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• 世田谷区の高放射線量 原因は床下の瓶

  世田谷区の高放射線量除染してもまったく線量が変わらないと聞いたときから、放射線を放つものが、埋められているか、隠されていると疑っていました。http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111013-00000089-jij-polこの際、世田谷のママさんだけでなく、ガイガーカウンターを持っている人は街中の放射線量を調べて、今回の福島原発に関係ないものも、一斉に洗い出してほしいものです。

  2011/10/13

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• 超スロージョギング　福岡大学田中宏暁教授の講演

  ためしてガッテン！でも紹介されて、わたくしも実践している超スロージョギングの提唱者　福岡大学スポーツ科学科　田中宏暁教授の授業が受けられます。■　保健体育研究所講演会テーマ： 「ニコニコペースの運動でも身体は若返り、速くなる」日程： 10月7日(金) 16:35～18:05場所： 中央大学　多摩キャンパス 8号館 2階 ８２０４号教室　　　　入場無料中央大学イベントページ　http://www.chuo-u.ac.jp/chuo-u/event/event_j.html?suffix=i&mode=dpttop&topics=14908PDFファイルはこちらhttp://www.chuo-u.ac.jp/chuo-u/ins_health/pdf/20110926_01.pdfわたしも明日は、ちょっと遠方ですが（＾＾；）、近隣住人として受講させていただこうと思っております。超スロージョギングについて、もっと詳しく知りたいという方は、是非、参加してみませんか？参考資料http://slowjogg.seesaa.net/category/6822924-2.htmlためしてガッテン「脳いきいきダイエット超らくジョギング革命」http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20090610.html田中先生の超スロージョギング講座１http://youtu.be/f48d4kkZRGo田中先生の超スロージョギング講座2http://youtu.be/lLveKzudzbQPumpkinの超スロージョギングの過去記事http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/201106060000/■今日のPumpkin　ノルディックウォーキング6.7キロ　9293歩　81min （うち15min超スロージョギング）

  2011/10/06

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• スティーブ・ジョブズ名言集（YOU TUBE)

  http://youtu.be/c2pPvaI0uoI↑YOU　TUBEへリンクしています。音が出ます。ご冥福をお祈りいたします。

  2011/10/06

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• 体重10kg減でバストはどうなる？

  だいたい脂肪10キロってどういう量よ～。5キロのお米の袋を二つ持たされたら、自由に動けません。わたしの足腰さん、本当に申し訳ない。かわいそうでした！デブ時の体重×デブ時の体脂肪率　－　現在の体重×現在の体脂肪率　＝　10kg　です。 計算して数字にして認識できることも、体脂肪計の優れたところ。体重が同じでも、カラダの組織が変わってくると、モチベーションが上がります。バストのほうは、皮の厚かったコンビ二あんまんから　上品な薄皮まんじゅうへ？！ってところでしょうか。中身は変わらないけど、お饅頭の皮（皮下脂肪）が変化したようです。幸いカップは変わらず、アンダーバストが1サイズ小さくなりました。前述で、バストトップを高めにすると、5つくらい若い印象になりますとお話しましたが、左右に流れ気味のバストを前にくっと寄せることも、若々しい印象をつくります。アメリカにいた頃は、きれいな色使いの下着屋さん（Victoria's　Secret）http://www.victoriassecret.com/など、日本にもあったらいいのにって思いましたが、すぐに日本でもピーチジョンはじめ、かわいい下着屋さんが出現しましたね。上記のヴィクトリアシークレットは、出ているモデルさんの体型と自分があまりに違うので、結局、試着してもなかなか合うものがありませんでした。（見ていただくとよくわかります）アメリカはセクシーさを強調する下着が多いですが、日本はかわいらしさ優先のような気がします。これは文化の違いでしょうか？男性の好み？そういえば、日本の男性は、セクシー系より、かわいい系のほうがお好みだそうです。 http://kirei.biglobe.ne.jp/news/detail/20111004175100_esr20111004_04652私は夏のストラップレスブラなどは、まだ銀座の三愛に買いにいっています。シンプルなデザインだけど、おばさんぽくなくて、アウターを着たときの形がよいのです。重力やクーパー靭帯の延びに負けないで、出来る限り形のよい器にバストを押し込んで、崩れるのを死守したいものです。

  2011/10/05

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• ちょっぴり心が疲れたときに　～～過去の回顧録～～

  ～～過去の回顧録～～ 素敵なサイトを教えていただきました。★ 神様へのインタビュー★ちょっぴり心が疲れたときに、読んでみてください神様へのインタビューhttp://www.reata.org/interviewjapanese.html～～2005年6月29日の「駐妻」ブログより～～   ■10月3日（月）のPumpkin　ノルディックウォーキング　76min夕食後　内臓脂肪レベル6.5 筋肉レベル5 体脂肪率23.3％ 皮下脂肪率20.1％ ■10月4日（火）のPumpkin　超スロージョギング3.2km　4695歩　

  2011/10/04

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• ノルディックウォーキング　多摩川に沿って（立川～拝島）10キロ

  10月2日（日）　立川市柴崎体育館駅（立日橋）～多摩川に沿って上流へ（拝島駅）多摩川は河口から上流50キロにわたって、サイクリングやウォーキング用に専用道が整備されています。この日は、2，3時間で10キロくらいの中距離。土手には、真っ赤な彼岸花が咲いています。ここ1年、車の運転を控えて、歩くようになって、日本の四季をより強く感じてきました。彼岸花もそのひとつです。田舎でしか見られないと思い込んでいましたが、都内でも地主さんのような大きなお宅では、塀のまわりや、庭先に、真っ赤な彼岸花が咲いていることが多いことに気づきました。今まで何を見ていたのやら・・・多摩川の土手の彼岸花は、野生なのでしょうね。歩きながら見える景色のところどころに、キレイな「赤」が添えられています。立川市　昭島市、福生市、そしてまた昭島市　拝島駅に着くころにはへろへろになりました。ノルディックウォーキングのみであれば、それほど疲れないのですが、昨日の原宿も、今日の立川も、開始前に、どうしてもちょっとウインドーを覗いてしまうので、それでかなりの歩数を稼いでしまうんですね。ウインドウには、秋物新作が入荷しています。お洋服を買うのが楽しいと書きましたが、その後あまり欲しくなくなりました。今までは、何を着ても似合うものが見つからず、満足しなかったのですが（当たり前です。デブでしたから）、今は持っているもので充分って感じです。食欲も物欲も無くなって、心も体も軽くなったみたいです。カラダの断捨離、ほぼ成功？！■この日のPumpkin　しっかりウォーク12512歩（107分）TOTAL　14km　21657歩（ウインドウショッピング含む？！）

  2011/10/04

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  ノルディックウォーキング（明治神宮）

  10月1日（土）都民の日。原宿駅表参道口から、参道の右側にある車道のほうへ。砂利道ではノルディックはできません。アスファルトのほうへ。こちらは、人がいなくて歩きやすいのです。ただ車は来ます（＞＜）ぐるっと回り込む形で、明治神宮を参拝。おめでた～い。結婚式に遭遇しました。その後、宝物殿のほうへ。このあたりまで来ると、それまでのJR山手線の喧騒から離れて森に囲まれた自然の中へ吸い込まれて行きます。宝物殿の前の広場はここも人が少なくて、休憩にもってこいです。この季節、蚊もいなくなり、さわやかな一日です。やっと歩きやすい季節になった～。どこで深呼吸しても、空気はすべてキンモクセイのいい香り。途中、銀杏拾いの人にも遭遇。もうそういう季節なのですね。毎日、3.2kmを超スロージョギング　OR　ノルディックウォーキングしておりますが、 長距離は久しぶり～～～。あえて毎日の歩数を書かなかったのですが、書かないから歩いていないのかと思われているみたいだったので、今日はちょっと書いてみました。■10月1日のPumpkin　原宿から明治神宮、西新宿方面ぐるっと　ノルディックウォーキング　　約10キロ　16538歩（ウインドーショッピング含む！）

  2011/10/03

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  走るときバストはこんなに揺れている　３　（大きな胸を小さく見せるブラ　byワコール）

  いい加減「走るときバストはこんなに揺れている　２」の続きに話を戻します。なんの話だったっけ？という方はこちらを参照してください。「走るときバストはこんなに揺れている」http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/201109080000/「走るときバストはこんなに揺れている２」http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/201109130000/男性から、先が気になるとリアルな催促があったものですから・・・そうです。あたなです。あなたのリクエストにお応えしました。ドキッとした方、お待たせいたしました。胸の大きい人は見ているほうが恥ずかしくなるから、走らないで欲しい↑おっしゃるとおり。女性から見ても、あまり美しくない姿ですよね。だいたい、胸がでかい女は、頭が悪いとまで陰口を言われるし胸は大きいほうがいいという一般的な風潮がありますが、それは男性側からの要望というか、妄想というか、願い？？？当の本人は、コンプレックスになっています。１．思春期には、男子にからかわれる２．隠そうとして背を丸める　→　姿勢が悪くなる　→消極的になる３．運動を一生懸命できない。はやし立てられるのが嫌だし、自分でも気になる。ちょっと前になりますが、ワコールが女性の十数パーセントには、大きなバストを目立たせないブラがほしいという要望があることがわかり、そういうブラを発売するというニュースがありました。（ネット販売のみですが）「そうよね！そういう人は多いはず！」　やっと同じように思っている人がいたと嬉しかったです！女性にとって嫌なのは、胸が大きいと　太って見えるのです。あれ？？？ふと考える。そう、わたしは胸が大きいから太って見えるのではなく、単に　　　太っていたんです！！！！痩せて気がつきました。バストも脂肪で出来ていますから、胸から痩せました。痩せたら胸もコンパクトになりました。コンパクトになったことで、姿勢もよくなり胸を張って歩けるようになりました。コンパクトに見えるブラ（ワコール）は、通販のみです。ワコール通販「大きな胸を小さく見せるブラ」←おっとビックリ音が出ます。男性注意。http://store.wacoal.jp/site/chiisakumiseru/chiisaku.jspワコール 小さく見せるブラ　楽天最安値に挑戦【20％OFF＆送料無料】楽天ランキング1位獲得！【...価格：4,200円（税込、送料込）【ワコール】グラマーさんの小さく見せるブラ3/4カップブラジャーDカップ・Eカップ・Fカップ【s...価格：5,250円（税込、送料込）かわいいデザインのものをご紹介しようと思ったのですが、軒並み売切れでした。人気の高さを物語っております。※ワコール　参考資料より同社が２０代～４０代の女性を対象にアンケート調査を実施したところ、「無理に盛り上げたくない」というニーズが１０、７％あることがわかったという。胸を大きく見せる機能を重視したブラジャーが主流ではあるが、「大きなバストをコンパクトに見せたいと考える女性の願いに応えたい」とアピールしている。　「小さく見せるブラ」の特徴は、胸のボリュームを抑え、華奢でスリムなシルエットでありながら谷間がつくれること。コットンのような質感を表現したレースに小花の刺繍をあしらい、かわいらしいカラーを取り揃えた。販売目標は２０００枚（４月～８月）で、今後の展開は需要を見てから検討するという。　■インターネットアンケート調査結果　設問「ブラジャーに求めること」　「しっかりした着け心地」（ホールド派）　３１．８％　「バストを大きく見せる」（メイクアップ派）　２４．６％　「ラクな着け心地」（ナチュラル派）　３２．９％　「バストをコンパクトに見せたい」（ミニマイズ派）１０．７％

  2011/10/02

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  ハナタレ展・招き猫ちゃん実写版（モデルは女の子？男の子？）

     長野亮之介画伯　ハナタレ展・招き猫ちゃん。ご自宅に荷物を搬入していると、ご主人様のお帰りに、にゃーお、にゃーおとモデルの猫ちゃん登場！きゃ～。かわいい～～～。意外に細い。顔小さい（8頭身？）スタイルよし。招き猫の型がデブ過ぎると言わんばかり。 男の子か女の子か聞くのを忘れました。最後までいらしたお客様もお手伝いに加わって、意外と早く、無事搬出終了。画伯、連日の出勤、お疲れさまでした。

  2011/09/26

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• ハナタレ展にCOCOさん来る

  COCOさん、本日、長野亮之介氏のハナタレ展にお越しくださったそうで、ありがとうございました。（わたしが言うのもおかしいですが）いかがでしたか？実は、お帰りになったすぐあとに、わたしも行ったんです！！！！長野画伯に、ほんのさっき、ほんのさっきだよ～って言われました。ちゃんと事前に連絡を取らせていただいたらよかったです。気が利かなくてごめんなさい！！！台風もあったし、ご無理に誘ってもとちょっと遠慮したのが裏目に出てしまいました。あ～～ん、ゆっくりお茶でもしたかったです。わたしは今日はNY時代からの友人マロンさんと、書家の本田蒼風先生と一緒でした。ほんとーに残念です！メールマガジン「駐在員の妻たち・・・秘密の隠れ家」ではたびたび投稿していただきましてありがとうございます。直接御礼を申し上げたかったです。近いうちに是非、お目にかかりましょう！Pumpkin

  2011/09/23

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• 表参道でイケメンに声をかけられる

  表参道で、若いイケメンに声をかけられたことのある方は意外と多いのでは？？スカウトではありません。あ～、ある意味スカウトと呼べなくもない。「すみません、ちょっといいですか？」いいわけないでしょ。この歳だと、羽毛布団か健康食品でも売りつけられるのかと構えます。「近くの美容室で美容師しています。よかったら髪を切らせていただけませんか？」なんだ、カットモデルなのね。ほっと胸をなでおろしたものの、あの、確かにわたしの頭、収拾がつかないから、今、急いで美容院に行くところ。。。（言わないけど）帰り際、同じところで、やはりわたしくらいの年齢の女性に声をかけて予約を入れてくれるようにと話している。。。このあたりは美容院激戦区。どこも大変なのね。

  2011/09/23

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• 「東京の厚化粧が洗い流され・・・」

  昨夜の台風は久々に東京直撃でしたね。みなさま大丈夫でしたでしょうか。我が家のトレリス、バラのアーチ、無残にもボロボロにされてしまいました。暴風雨の真っ只中のときには、家が地震のように揺れ、家ごと持っていかれるのではないかと思うような恐怖体験でした。個展開催中の長野亮之介氏のブログhttp://moheji-do.com/hanatare/archives/196に、素敵な記述を見つけましたので、ご紹介させていただきます。「・・・・・・・・少なくとも関東の台風は嫌いじゃない。豪雨で道路がたちまち川のようになり、アスファルトの下に隠れて普段見えない土地の起伏や谷や沢が見えて来る様は、東京の厚化粧が洗い流され、田舎娘の正体が露になるようで、面白くて好きだ。」～～長野亮之介　ハナタレ展ブログより抜粋～～さすが、物書きさんは違います。イラストレータだよ！って声が聞こえてきそうですが、文章も書けるイラストレータ＆冒険家ってことで。。。なんて素敵な表現。おっしゃるとおり、いつもはキレイに取り繕っているけど、ボロがでちゃいますよね。

  2011/09/22

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• 痩せるとショッピングが楽しい！！！

  Mサイズの洋服が着られる幸せを実感しています。ほぼ10キロ減です。熱中症でまた痩せちゃったし・・・（苦笑）昨日は半年振りにデパートの行きつけのブランドのお店に行きました。顔見知りの売り子さんたちに、「ええ～～～？やせましたね～～～。2サイズくらい落ちてません？？」（それは言いすぎ）でも、お店の鏡でみると、確かに　　ものすご～～～く細く　　見える。。。わたしって、こんなに痩せちゃったの！！（ふふふ）そうなんです。お店の鏡って　細くかっこよく　映るんですデブだったここ10年くらい、そんな鏡で見てもデブに見えていたので、すっ～～かり　忘れておりました。そうだった。そうだった。鏡にだまされないようにしないと。。。トレンチコートを見ていたのですが、サイズ38（M)を勧められます。でも、どうしても気楽な40（L)サイズのほうが、安心するのです。「お客様、背中に大きすぎるサイズのときに現れる　しわ　が出ています。　38のほうがきれいだと思いますが・・・」そんな　しわ　がこの世にあったことも知らなかった。。。いつも無理やり着ると現れるボンレスハムのような　横じわ　しか知りません（＞＜）

  2011/09/20

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  『ハナタレ展　長野亮之介の絵仕事』　行ってきました！　

  グリーンのチェックのシャツが画伯。 読売新聞連載（水曜夕刊隔週）している「銀幕一刻」の原画たち 左手はお芝居で使用した屏風。右手は手ぬぐいの原画たち。 ポスターになったハナタレ猫ちゃん。やっと会えた～。モデルは実際に長野画伯宅の黒ネコちゃんだそう。ほんとうにハナを垂らしていて、ティッシュで拭いてあげるとか。 後姿はこんなに素敵。ポスター撮りの際には、まだ後ろの絵は書かれていなかったそう。 本の中の長野画伯のプロフィール紹介ページ。（ご自宅：当時　にて撮影）←今のご自宅ではないそうです。いいお写真だったので、思わずパチリ。 岩手県大槌町の中学生を支援するためのTシャツです。（長野市災害ボランティア委員会有志の企画）1枚1500円（500円が寄付にまわります）詳しくはこちら。http://hanamagari.naganoblog.jp/わたしは紺色を自分用に購入させていただきました！雨ニモマケズTシャツの原画帰り際、晩のハナタレ猫ちゃんです。「がんばるぞー、おーーー！」とも見えるし、「また来てね～」と手を振っているようにも見えます。なんだか、置いていかないで～　寂しいよ～　とも見える後姿も日中の陽の光とはまた違って美しいです。長野亮之介画伯本人による「ハナタレ展」ブログ期間中日々更新されていますhttp://moheji-do.com/hanatare/

  2011/09/17

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  長野亮之介画伯　ハナタレ展　期間限定ブログ開設

  先日も紹介させていただきました　「ハナタレ展」長野亮之介の絵仕事　搬入・設営のお手伝いをさせていただきました。 長野氏による「ハナタレ展」期間限定ブログも開設されました。こちら。http://moheji-do.com/hanatare/ご近所さんでもある画伯の家に愛車のプリウスちゃんで乗り付けて、展示する額や板、大工道具などそのたもろもろを積みこむ。この日は、搬入ドラーバー兼　設営のお手伝いのお仲間に入れていただきました。神宮前のギャラリーHIPPOへ向かう前に、画伯のお友達の家へ。ディスプレイ用の画面＆チューナーその他を積み込み、朝のラッシュの直後の青梅街道を新宿方面へ。ほぼon timeで　画廊に到着。すでにお手伝いのお仲間（アーティスト系のみなさん）が何人もスタンバッてい手際よく搬入されていきます。この日わたしは夜、主人と合流してサントリーホールでコンサートに行くことになっていたので、車を先にサントリーホールまで運んで駐車して戻るというバタバタ状態。戻るとすでにかなりの作業が進行していました。男女8名ほどで、あ～でもない、こ～でもないと、みな自分のことのように、意見を述べて、画伯はそれをふんわりふんわり進めていきます。夕方、画廊のオーナーさんに、「今夜、サントリーホールではないのですか？こんな時間までいて大丈夫ですか？」と聞かれて、あ、何か勘違いされていると思い、「あの、わたしは演奏はしません。聞きに行くほうです！（苦笑）」と申し上げたら、 ですよね。随分ゆっくりされているなって思っていましたと・・・。神宮前あたりだと、普通にアーティストがいらっしゃるんだな～と感心した次第です。 そういえば、みなさんとランチに出かけたときにも、「あなたもイラストレーターさんですか？」と聞かれて、わたしはいったい何者に見えるのだろう？？　夕方5時近く、ほとんど仕上がったときに、長野画伯が連載している読売新聞さん（水曜夕刊隔週「銀幕一刻」絵・文）の担当者の女性が登場。紙面でも個展のことを記事にしてくださるそう。上の写真は、取材を受ける長野画伯。携帯での撮影のため、いいぐあいにボケてます（苦笑）このギャラリー、ヨーロッパの街角にあるギャラリーのような素敵な外観です。ギャラリーHIPPO　オーナーさんも素敵な方だし、とってもお洒落な画廊です。http://www.gallery-hippo.com/  ■「ハナタレ展　長野亮之介の絵仕事」【会場・会期】2011年9月15日（木）～25日（日）11:00～19:00（日曜日は17:00まで）／19日（月）は定休長野亮之介による「ハナタレ展」期間限定ブログhttp://moheji-do.com/hanatare/GALLERY HIPPO（ギャラリー・ヒッポ）〒150-0001渋谷区神宮前2-21-15tel/fax : 03-3408-7091http://www.gallery-hippo.com/千駄ヶ谷駅から徒歩約8分、原宿駅から徒歩約12分★　【内輪話】　　　取材中、外に出て個展の招き猫のポスターを見ていたお手伝いメンバーが、　　　「ハナタレ」って、てんてんともう一筋で、「バカタレ」だね！って言い出し・・・。　　　大笑いさせていただきました。さすが面白いことに気づきます。 　　　学園祭のような楽しい一日なりました。長野画伯ありがとうございます。

  2011/09/16

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• 走るときバストはこんなに揺れている　２

  前回のつづきです。走っても、より胸が揺れないようにする工夫を検索して探していました。強固に揺れないようにするには、１．普通のブラの上にスポーツブラを重ねづけして安定したというご意見。２．さらしで巻くしかないとのご意見。を見つけました。で、やってみました。二重付け。。。「苦しすぎる・・・」誰ですか？さらしを巻いたと思った人は？？？さらしほうは、由美かおるさんにでもやってもらってください。結局、わたしは、走るときには、スポーツブラ（ワコール）ウォーキングの時には、普段のブラのストラップをきつくして、後ろのホックも１つ小さくして、カラダに密着させる作戦。番外編ですが、ほかに、と～～～っても厳しいご意見を見つけました。胸の大きい人は見ているほうが恥ずかしくなるから、走らないで欲しいこの話題、まだまだ続きます・・・

  2011/09/13

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• 熱中症にご用心

  大雨以外で、休んだことはありませんでした。土曜日、久しぶりの学生時代の仲間と飲み会がある日でした。朝、すでに陽が高いな～って思いながらも、超スロージョギングをしました。無理しないで、ノルディックウォーキングにしておけばよかったのです。帰宅したあとから、頭痛がし出し、いい具合に食欲もない（しめた！もうイチ段、痩せられるかも？！）私は頭痛持ちではないし、よほどのことがない限り、胃も痛みません。二日酔いでもないのに、頭痛＆吐き気・・・。過去には、富士登山の際、高山病で同じような症状になったことはありました・・・夜、家を空けるとなると、いろいろ家の準備もあります。休む暇などなく準備に追われ、出発時間が近づいてきました。しかし、症状は一向に収まらず、次第に目が回るようになって気づきました！水分を取らなきゃ！・・・でも、時すでに遅し。とても電車に乗れる状態ではなくなってしまいました。結局、飲み会は欠席。翌日の早朝出発の高尾山も、諦めるはめに・・・。あ～あ。健康のために走っているのに、本末転倒・・・。今年の暑い夏の間は、夜に走るなどちゃんと工夫をしていたのに、9月に入って油断してしまいました。今週もまだまだ30度を越えるようです。みなさんも、熱中症にはご用心。■今日のPumpkin　二十歳のときの体重まであと2キロ。

  2011/09/12

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  走るときバストはこんなに揺れている

  「バストを支えるクーパー靭帯、伸ばしていませんか？」超スロージョギングの効果は、はじめた人なら体験できていると思うのですが、わたしもその効果には、もう、「アメージング」の一言！調子よく走っておりましたが、最近、胸の揺れが気になっていました。年齢とともに、悲しいかなバストの形状が変わってしまうのはご存知のとおりですが、 サイズの合っていないブラをつけることも、この支えているクーパー靭帯を切断や伸ばしてしまうことにつながるということを知りました。しかもこの靭帯は再生しないとは。。。。上の図は、ワコールのスポーツブラのページよりhttp://www.cw-x.jp/spobra/bust.htmlそして、こちらの図は、同じくワコールのスポーツブラのページ「走るときバストはこんなに揺れている」http://www.cw-x.jp/spobra/running.html走っているとき、バストはその1歩1歩のたびに、地面に叩きつけられるくらいの衝撃をくらっていると。。。そんな～。簡単にのびちゃうじゃない。。。こわいですよね～。この図は、ブラをしていないときとのこと。家にいるとき、らくだからノーブラでいることもよくないみたい。スポーツブラでも、揺れが気になる場合はどうしたらいいのか。。。。解消方法を探してネット上をウロウロ。出てきたのは、１．普通のブラの上にスポーツブラを重ねづけして安定したというご意見。２．さらしで巻くしかないとのご意見。やはり日本古来の「さらし」ですか。。。どこで売っているのでしょう。呉服店？　それとも、ドラッグストアー？？腹帯（妊娠中にしめる）のある赤ちゃん本舗？？？で、実際にやってみました。つづきは、また。

  2011/09/08

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• 「ハナタレ展～長野亮之介の絵仕事～」in 神宮前

  20年近く映画評論『銀幕一刻』（文）と、イラスト（カラーの絵）を読売新聞（隔週水・夕刊）に連載している長野亮之介氏の個展のお知らせです。■『ハナタレ展～長野亮之介の絵仕事～』■会期　：　2011年9月15日（木）～25日（日）■時間　：　11時～19時（日曜日は17時まで／19日（月）は定休）■場所　：　GALLERY　HIPPO　　　　　　　〒150-0001 渋谷区神宮前2－21－15　　　　　　　TEL＆FAX　03－3408－7091　　　　　　　http://www.gallery-hippo.com　　　　　　　（神宮前から徒歩8分　原宿駅から徒歩12分）絵師敬白・・・ハナタレ小僧の頃からお絵描きが好きだった。今はそんなにハナを垂らしていないけど、絵の具で手や服を汚しながら画用紙に向かう気持ちは、あの頃とたいして違わないかもしれない。　僕の絵の上に平気でハナを垂らす我が家のハナタレ猫は、そんなハナタレ絵描きの正体を知っているのだろうか。大地の底知れぬエネルギーや、最悪の放射能などいろんなモノもハナタレた今年、ハナタレ・イラストレーターのとりとめも無い絵仕事を少々ハナってみます。御用とお急ぎでない方、どうぞおいでください。　　～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～以前、地平線会議のカレンダーの絵をご紹介しましたが、イラストレーターであり冒険家。読売新聞では、絵に加えて映画評論も書いています。紹介する映画のチョイスも切り口も、彼の感性によるもの。会場には、それらのバックナンバーも置いてくださるのでは？と期待しているのですが、 どうでしょう。（じっくり読みたい・・・）以前、「PumpkinさんはNYにいたんだね。アメリカと言えば、俺はアラスカに行ったよ。 　　　　河下りしたんだ～」ふ～～ん、と大きな船を思い浮かべて聞き流していたら、なんと現地でイカダを調達して、そのイカダでユーコン河を下ったとわかってびっくり仰天。それでこそ、冒険家！！（当たり前か！）暖かい人柄とやわらかい物腰の長野氏が繰り出す力強い絵の世界は、人の心をぽっと温かくしてくれます。色使いが素晴らしいのも魅力。若いイラストレーターはPCで描くことが多くなってきていて、実際に筆で描く長野氏は珍しい存在になってきたとか。

  2011/09/06

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  ブルーイルミネーション＠東京タワー　＆　芝　とうふ屋うかい亭　

  ちょっと日付が前後してしまいますが、9月2日（金）男子サッカー　VS　北朝鮮戦　の夜。東京タワーがSAMURAIブルーになっていました。9月2日（金）夜9時過ぎ撮影　by Pumpkin日中の東京タワーはこちら9月2日（金）午後4時くらい撮影　by Pumpkinこの日は、わたしの母の80回目の誕生日の祝いで母を連れて東京タワーの足元にある芝　とうふやうかい亭　へ。わたしたちのNY駐在中には、自由の女神の中のらせん階段を登って女神様のヘアーバンドから外を覗いた母。相変わらず、足腰はしっかりしていますが、とうふやうかい亭に行く前に、あまりいい反応ではなかった、東京タワーへ連れて行きました。なかなか盲点なんです。東京タワー。古臭いイメージでしたが、キレイに何度もリニューアルされていて透明なエレベータも怖くて楽しいし～！NYで隣に住んでいたおばさんも言ってました。自由の女神とか、エンパイアステートビルディングとか、一度登ったことがないわ～と。 しかも、これからも登る気も起きないと。。。やっぱりそうなんだ～。台風12号が近づいていた東京タワー。アジアからの観光客も減ってしまった東京タワー。並ぶ列はゼロ。簡単に150mの展望台、そして250mの第二展望台まで。雲が高かったので、結構見えました。スカイツリーもはっきり。人が少ないせいか、解説する方が母の元に寄ってきていろいろ説明してくださいました。母が指差した森に囲まれた邸宅のひとつが、建て直した東京アメリカンクラブだと知って、すごく懐かしそうでした。http://www.tokyoamericanclub.org/建て直す以前、そこにプールがあった気がすると話すと、プールのあった場所に建物が建ち、プールは屋内へと移ったそう。私がまだ子供のころ、日本が高度経済成長の真っ只中の時代、両親は東京アメリカンクラブでのパーティに招かれて行っていました。アメリカ同様夫婦で招待され、子供はNG。わたしは小学校低学年のころから、妹と深夜までお留守番をしていたので、ワクワクというより、火を出さないようにとか、とても緊張したことを覚えています。 （アメリカだったら12歳以下の子供だけにして置いて行ったら犯罪ですけどね。。。） パーティに着ていく洋服がないからと、舶来の生地を買い、モード系の雑誌を見ながら、デザインを決めて母自身の手で縫っていたのを横で見ていました。子供のくせに、生意気にもパーティドレスのデザインを母と一緒に考えたりしていました。父が他界してから、すっかり元気をなくしてしまっていた母でしたが、この日は父との華やかだった時代を鮮明に思い出したようで、登ってよかった！登ってよかった！と、思いのほか喜んでくれて、とても嬉しかったです。その後、家族が合流してうかい亭で季節のお食事（9月バージョン）をいただきました。 喜寿も父の看病や、母自身の手術でお祝いしてあげられなかったので、喜んでもらえてよかった！！！

  2011/09/06

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  最後の花火

  今年最後の花火大会。黒い雲に覆われた東京でしたが、なんとか、今年最後の花火が上がりました。しのぎやすい夜。人影もまばらで、夏まつりの後のようなちょっぴり寂しさを感じた夜でした。経済も低迷し、あらゆる意味で先の見えない今。大きな花火を打ち上げてくれて、スポンサーに感謝した夜でもありました。一夜明け、台風の残した傷跡は、びっくりするほと大きく、花火の画像をUPすることが、ためらわれました。そう。3.11以降と同じような気持ちになっていました。あまりの惨劇に言葉が出ない。海外にいるみなさんに日本の正確な情報を流したい。でも、その想いとは裏腹に、出所のはっきりしない情報。危険だ危険だとあおることも憚られ、だからといって大丈夫などとはもっと書けない。 結局、人は自分の責任で物事を判断し、行動するしかない。あのときは、帰国後またもや平和ボケしつつあった頭を、ガツンとやられた思いがしました。あの日以来、今日出来ることは今日しよう。ずぼらは私ですが、後回しにしない生き方をしよう。会える人には、会っておこう。そんな風に生きています。

  2011/09/05

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• 新宿伊勢丹地下　キッチンステージ

  伊勢丹での知る人ぞ知るおススメお食事どころは、上の階のレストラン街ではなく、地下の食品売り場内にある　キッチンステージhttp://www.isetan.co.jp/icm2/jsp/store/shinjuku/foods/shoplist.jspキッチンステージ（食べログ）http://r.tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13041545/ここは１～２週間毎に、有名レストランのシェフたちがお料理とレシピを公開しています。提供価格は毎回2300円前後。ちょっとお高いですが、お料理教室の授業料込みと思えば納得。（それじゃ～、家に帰ってから作るのぉ～？と聞かれると苦しい・・・汗）席数が17席しかないので、11時くらいを目指して行って、まず食べて、それからお買いものがBEST(苦笑)お食事をすると、その回のレシピがもらえます。（※目の前でのデモンストレーションはありません）このお店は、独身で外資系にお勤めの友人が、自分へのご褒美として、お休みの日にひとりで行くのよと教えてくれました。これにワインを注文するそうです。わたしは2回とも、主人と一緒に行きました。主人がデパ地下が好きなので、ここで腹ごしらえをしてから買い物します。　　　　　ちなみに、この日のメニューは、　　　　　　　　　　～～～～～～～六本木『六本木農園』館野真知子料理長のメニュー・甘酒のグラニテ・ジャンボなめことバジルの軽いフリット　パプリカソース・蓮根のエスニック風生春巻き　酒粕とナンプラーのソースで・じゅんさいと夏野菜の冷たいお吸い物　梅の香り・地鶏の塩糀ハーブロースト　葉野菜のサラダ　糀南蛮ドレッシング・焼きあじと茗荷の炊き込みごはん　　　　　　　　　　～～～～～～～■次回は、8月17日（水）～9月6日（火）南青山『HATAKE　AOYAMA』　神保　佳永シェフのレシピ　　　　8月23日（火）、30日（火）は店舗休業日　　　　　　　↑節電のため、定休日が復活しています。ご注意ください。

  2011/08/28

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  「恋ノチカラ」貫井企画事務所撮影場所　恵比寿ZEST

  久々にマロンさんと恵比寿で待ち合わせ。一緒に用件を済ませた後、「Pumpkinさんの喜ぶところに行きましょう！」と連れて行ってくれたのが、ZEST　恵比寿アメリカ～ンここは、ドラマ「恋ノチカラ」貫井企画の事務所として撮影に使われたビル。胃が小さくなって、それほど食べられなくなっていた私ですが、その大好きな雰囲気に吸い込まれるように店内へ。「恋ノチカラ」については、今までもたびたび書かせていただいております！「恋ノチカラ」http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/200801240000/「恋ノチカラ」Part2http://plaza.rakuten.co.jp/pumpkin2005/diary/200801270000/■2002年にフジテレビで放送された「恋ノチカラ」　　　出演：深津絵里　堤真一　坂口憲二　矢田亜希子　ほか 「この世に生まれて30年と6ヶ月19日。もう恋をすることなんて、ないだろうと思っていた」　仕事も恋愛もすべて満足のいくように手に入れられると思っていた２０代の頃。そこには明るい未来と希望と自信しかなかった。しかし、やがて歳をとるにつれて、どんなに頑張ってもうまくいかないことがある、とだんだん思うようになってくる。そして実際はそんなことはないのに、３０才を過ぎるころになると、仕事も恋愛もなんとなく先が見えてきてしまうように感じはじめる。　この物語の主人公・籐子も、３０才の誕生日を境に、何をやってもあまりぱっとしない現実と折り合いをつけるかのように、仕事と恋愛に夢を描くのをやめて、お酒を唯一の友として人生の休憩モードに入ってしまった。　それでいいと思っているわけではないのだが、前向きにこれからの生き方の選択肢を見つけようとせず、何をするにも楽なほうを選んで生きていた。　少しの自己嫌悪に陥りながらも、決して自分自身を投げ出さず、楽観的にいるのがせめてもの救いだった。　そんな籐子の前に、ある日、やはり仕事につまずいた生きるのに不器用な男、貫井功太郎が現れる。　この貫井こそ籐子がまだ若かりし頃、ひそかに憧れていた男だった。　久しぶりにときめく籐子だったが、実際に接した貫井は、実は自己中心的な仕事バカのデリカシーのない嫌なヤツだった。がっかりする籐子。　しかも貫井と会社とのトラブルに巻き込まれて、安定した大企業を辞め、その嫌なオトコ貫井と一緒に小さな会社を立ち上げることになってしまった…。　冬の東京を舞台に、都会で暮らす３０代の男女の、等身大のハートフルなラブ・ストーリーがはじまります。（フジテレビHP　「恋ノチカラ」　より）http://wwwz.fujitv.co.jp/b_hp/power/#bangumiどこかで見た雰囲気だと思ったら、ラ・ボエム　や、小泉元総理が現職の時にブッシュ米大統領と. 訪れた「権八」などの経営で有名な飲食業界大手グローバルダイニング が手がけていました。

  2011/08/27

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• アルコール解禁

  週末、高尾山登山メンバーとの飲み会がありました。わたしの禁酒生活を応援してくれていて、ずっと暑気払いが延び延びになっていました。 待ってくれていても、飲みたくならないかもしれないし、永遠に飲み会は延期？？？それもおかしな話なので、このへんでとりあえず、暑気払いをしましょうよ～！ということで集まりました。「さて、今日はPumpkinさんが何を飲むか楽しみ～」と皆顔を輝かせている。3ヶ月続けた禁酒生活。「ここまできたら　続けて欲しい～」と言ってくださる面々。でも、わたしは禁酒生活が目標ではなくて、健康になることが目標なので、飲んだらどうなるのか知りたい気持ちもありました。でも、いざ、会が始まると、どうしても安全なノンアルコールへ「サントリー　オールフリー」　2本「ノンアルコールカクテル」ここまできて、思い切ってドライな純米酒　『菊娘』を注文。飲み始めたものの、食道が焼けるように熱い。進まないグラスを見て、一人から助け舟が。。。1センチくらい飲んであとは、飲んでいただきました。人生で何が無理って、それは「お酒を断つ」ことでした。人間、無理！と決めているのは、自分自身なんですよね。それからまた禁酒生活しています！（今日で二日目）

  2011/08/22

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• デブの服は捨てる！

  この夏はするすると痩せてきて、NY時代のお気に入りの洋服も着れるようになっていることに気を良くして、経済活動に貢献させていただきました。このご時勢で、早めにセールが始まっていたこともありましたし、頑張った自分へのご褒美に服を買い換えておりました。ダイエットの先輩に、服を買い換えているんです！って報告したら、「デブ時代の服はすぐに捨てる！または古着屋へ！」　　　　「さもないと、戻るよっ！！！！」　「うっわ～。大変～～～　元には戻りたくないっ！！！！」デブのときの記憶を消すためにも、思い切って捨てました。脂肪　そして、クローゼットの断捨離完了。■今日のPumpkin　雨のため、走れず　BMI22.1　標準体重まで300g　

  2011/08/21

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  夜走る　より　朝走る　ほうが良いに決まってる

  夜走る　より　朝走る　ほうが良いに決まってる「そんなことも知らなかったの？おかあさん」はい。すんまそん。早朝、有酸素運動でカラダを暖めておくと、代謝のいいまま一日を過ごすことができて、脳も活性化されるんだよ。朝走るように変えて１週間、この1週間だけで1キロ減。ずっと止っていた体重が、同じ食生活なのに簡単に動きました。あ～。この2ヶ月。”夜”走っていたこの2ヶ月。もったいなかった～。朝、走っていれば、もっと結果が出たのに～。人生、無駄なことはひとつもないと、自分に言い聞かせて・・・。今朝も走ってきましたよ！！！雨が降り出す前に。【新作】【5%OFF】通気性が高く、汗をかいても重くならない素材を使用したキャップ♪紫外線対策...価格：2,594円（税込、送料別）今季人気のチュニック型ワンピース！細身のパンツやレギンスタイツでコンパクトスタイルに！人...価格：5,890円（税込、送料別）わたしのサラ・コナーのいでたちは、一番右のワンピの下に、ユニクロのさらさらの長袖Tシャツ黒を着ています。ランニングスカートをはかなくても腰周りが隠せるのでワンピ型は重宝します。どピンクもかわいいです。【SALE】【15%OFF】【あす楽】アディダス ランニングウェア★ふんわりシルエットが可愛いランチ...価格：5,891円（税込、送料別）ナイキ ランニングウェア大特価！【30％OFF/ランニングウェアレディース】NIKE(ナイキ)DRI-FIT...価格：3,300円（税込、送料別）

  2011/08/19

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  拓哉くんが「月の恋人」でしていたRayBan　 WAYFARER

  前回のRAYBANサングラスの記事、思いのほか反応があって嬉しかったです。ありがとうございます。Pumpkinさんは、木村拓哉が「月の恋人」でしていたRayBan　 WAYFARER のほうではないの？？？と言われて、検索してみました。ちょっと、お若い年代には、こちらのほうが人気なのかもしれません。定番の黒縁！RB2140 901！売れてます！RayBan レイバン ウェイファーラー WAYFARER サングラス ...価格：7,980円（税込、送料別）RayBan　 WAYFARER 　言われてから気になり始めているPumpkinです。さて、手に入れたRayBan　アビエイター　ティアドロップですが、早速、朝のランニングに、お買い物に、と活用しまくっています。私のランニング時の服装（黒のCAPに黒のTシャツ、黒の膝丈のスパッツ）でこのサングラス。 ターミネーターのサラ・コナー状態です。これにイヤホンしていたら、SWAPチームかってほど、怖い姿。息子が、私がこの姿でご近所さんたち（小学生のママたちで、ガーデニングのいでたち）と 立ち話している状況に出くわして一言。「ひとり怪しいエージェントが混じっている感じ」なんのエージェントかい？？？RayBan　 WAYFARER のほうだと、まさに　マトリックスのエージェント・スミス？？？？なんだか私、マダムだったはずなのに、おかしな方向へ・・・

  2011/08/18

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  定番のレイバンサングラスを度付きにできるのですよ！

  決算SALE期間中10%引き!RayBan レイバン AVIATOR アビエイター サングラス RB3025 W0879 フレー...価格：10,395円（税込、送料別）レイバン　サングラス買っちゃいました！（しかも度付き）わたしたちの世代には絶大の人気ですよね。RayBan。サングラスといえば、モード系のものばかりだった私ですが、山登りには、もっとスポーティなものが欲しい！と思っていたところに、レイバン（しかも度付き）を持っている友人を発見！！！度付きに出来るの～～～？眼鏡屋さんをめぐっていると、アビエイター発見。同じような深いグリーンの度付きのレンズにしていただいても、かなりリーズナブルなお値段で手に入ることがわかりました。出来上がりは、1週間後。と言っていたのに、問い合わせてみたらすでに到着とのこと。 待ちきれな～～～～い。で、取りに行ってきました。しかし、上記画像をUPしていて気づいたことが1点。度付きレンズにかえてしまったので、RayBanの文字は無くなってしまうってことに。。。 ちょっと、ショック。。でも、サングラスをするときに、コンタクト　+　サングラスだったことから、開放されるだけでも、いいのです。。。実際にかけてみると、思ったより視野が広くて見やすい～。とても快適。嬉しいです！そうなると、今度はモード系の度付きサングラスも欲しくなってしまいます。私のワードローブだと、断然モード系が合うものばかりなのです。しかし、私がモード系のサングラスD＆G DOLCE＆GABBANA サングラス【YDKG-td】【あす楽対応_関東】【楽ギフ_包装】価格：9,800円（税込、送料別）↑このようなものをすると、迫力出ちゃうんです。自分でも怖いくらい。。。。

  2011/08/17

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• 朝走る（禁酒生活85日目）

  朝レンっていいかも～？！お盆休み中、朝のあわただしさがないので、早朝、ノルディックウォーキング＆超スロージョギングしてみました。入浴後の測定で代謝が飛びぬけてよくなっていてびっくり。夜練より、カラダにはいいのかもしれません。日に焼けたくないので、日が沈んでからにしていましたが、朝レン、ちょっと頑張ってみようかしら。。。■14日早朝　NW＆超スロ　 5.5km 62min 8000歩 ■16日早朝　NW　3.2km 34min

  2011/08/16

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  飯能くすの樹カントリー倶楽部で芝を刈る？！

  前回のブログにStevenさんからコメントいただきましたが、わたしも芝刈りに行ってきました。（※Stevenさんは、10年来のメールマガジンの読者の方で、心強い応援団のおひとりです。）飯能くすの樹カントリー倶楽部http://www.pacificgolf.co.jp/kanto/selection/hanno/スコアはボロボロでしたが、ランチが最高、お風呂も露天風呂のような眺めで最高でした。バブリーな感じがGOOD！若い女性が多いな～って思ったのは、やはりランチがいいから！？このコースコンディションで、このお食事がついて1万円ちょっとはコストパフォーマンスがいい！チョコレートファウンテンもあり、お料理もヘルシーなものばかり。全部制覇したかったのですが、胃が小さくなっているのか、無理でした・・・（涙）東京からこんなに近くて、コースはやや平坦でだだっ広いので、わたのしのような者にはいい感じ。 ただ、グリーンがポテトチップのようにカーブしていて、はじめは3パットの嵐。この日は、はじめから大たたきで気が滅入ってきたところで、雨、落雷でサイレンが鳴り、途中退場してランチ。おいしいお食事で気を取り直して、再開と、なかなか味わえないスリリングな体験も出来ました！飯能から倶楽部バスも出ているので、電車のほうが早いです。池袋から特急で45分。近いってラクです。帰りに入間のアウトレット（割と近い）に寄る元気はなくて、帰宅しました。女性は、ゴルフ、ランチ、買い物とすべてに欲張りなんです（＞＜）■今日のPumpkin（禁酒生活83日目）早朝7時　ノルディックウォーキング&超スロージョギング　5.5km 62min　8000歩★朝入浴後　基礎代謝1190kcal 皮下脂肪率19.2％ 体脂肪率22 4％

  2011/08/14

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• 体幹を鍛える

  「体感」ではないです。「体幹」を鍛える！です久しぶりにゴルフ練習場に行きました。来週、ゴルフに行くので、1年ぶりの練習場です。痩せて、力がなくなってしまっているのか、ゴルフバッグを車に積むのにも一苦労。あ～あ。（ためいき）期待しないで、打ち始めるとん？？？　　思いのほか、当たる！！！下半身がしっかり安定してるのがわかるのです。。。そういえば、ノルディックウォーキングを始めて丸8ヶ月。体幹が鍛えられたようで、頭も動かないし、何より振った後にふらふらしない。わたしは、オーバースイングぎみなので、クラブを振ると、逆にクラブに振り回されてしまうのです。基礎体力って、こんなところにも効いてくるのですね。嬉しいご褒美。

  2011/08/06

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• 江戸東京たてもの園「下町夕涼み会」開催【8月6日（土）7日（日）】14時～20時30分

  昨日は小金井公園まで足を伸ばして1時間以上ノルディックウォーキング。江戸東京たてもの園の塀にそって歩くのですが、盆踊りのやぐらが組んでいるのが見えました。「千と千尋の神隠し」のモデルになった銭湯もあることで有名な江戸東京たてもの園では、今日、明日と「下町夕涼み会」が開催だそう。浴衣を着ていくと、入場料2割引。http://tatemonoen.jp/event/info/2011/08.html

  2011/08/06

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  トレーシー・メソッドDVD

  激しい雷雨のため、本日のウォーキングは断念。そのかわりというか、数ヶ月前に購入したトレーシーメソッド　60分　頑張りました！かなりきついメニューなのですが、筋力がついてきたのか、以前よりこなせるようになっていました！（＾＾）ｖきちんとしたDVDというより、ジムに小柄でかわいいインストラクターがいたので、突然参加、彼女のレッスンをやってみた的な、アバウトな感じのDVDです。何とかまねしてついていくといった・・・【送料無料】ザ・トレーシー・メソッドDVD　BOOK　マット・ワークアウト編価格：3,000円（税込、送料別）■7月27日（水）禁酒生活64日目　NW 3.2km 34min 内臓脂肪7　皮下脂肪20.5％ 体脂肪23.9％ 筋肉量6　 ■7月28日（木）禁酒生活65日目　NW　18min ■7月29日（金）禁酒生活66日目 NW5km 67min　 内臓脂肪7 皮下脂肪20.2％ 体脂肪23.7％ 筋肉量6

  2011/07/30

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• 汗が匂わなくなる？！

  「超スロージョギング」を検索していたときに汗をたくさんかいていると、そのうち汗が匂わなくなるという記述がありました。本当に？？そうだといいけど・・・・。自分の汗が臭くて、お気に入りの洋服はこの時期、たびたびクリーニングへ。それが、本当に最近、匂わなくなってきました。ダイエットブログを書いている方の内容にも、同様のことが書かれていたので、わたしの気のせいではないと思います。加齢臭が気になるお父さん方、汗をかく機会を増やして、においを無くしましょう。まだまだ、大丈夫です。■7月25日（月）のPumpkin禁酒生活62日目　超スロージョギング　2.5km 24min 食べすぎ傾向 ■7月26日（火）のPumpkin　　禁酒生活63日目　超スロージョギング　3.2km 29min

  2011/07/26

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  盛夏の高尾山

  夏の日中歩くのは危険でも、台風一過のあとの、うそのような涼しい日々。昨日はそろそろ通常モードの”日本の夏”に戻りつつあるところでしたが、行ってきました高尾山。高尾山といっても、山頂には行きません。お気に入りの場所があるのです。（内緒）常連さんには、ばれるかな～。山の中は当然日陰なので、歩きやすいのですが、汗は尋常でないくらいかきました。この個室感・空気感がたまらない。最高の贅沢です。ここでは特別な時間が流れます。久しぶりの高尾山でしたので、久々の14km、2万2000歩です。痩せてるかな～って、入浴後の体重測定が楽しみでしたが、実際は期待したほど痩せていませんでした。。。

  2011/07/25

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• チチ・ロドリゲス　麦わら中折れ帽　～父の形見～

  チチ・ロドリゲスの名前をご存知の方は、同世代？？？彼は、わたしが子供のころ活躍していたゴルフプレーヤーです。パターを決めると、観客が喜ぶ例のお決まりのポーズ。ご紹介しているページを見つけました、こちら。http://ameblo.jp/bulkygolf/entry-10732059180.html父は彼の中折れ帽が好きで、海外出張の際に買い求めたのか、夏はいつもそれをかぶってゴルフに出かけていました。晩年、ぎりぎりまでゴルフをしていましたが、それもかなわなくなり、実家の玄関に飾られたままになっていました。それを、なんとはなしに実家から持ち帰り、我が家の玄関に置いていました。誰もかぶらなくなったこの帽子。リボンを花柄に変えたら私がかぶれないかな～。何気なく、先日ご紹介したお花を付けてみました。お～、いけるかも。最近は、若い女性がファッションでマキシ丈のワンピとあわせています。で、わたしも今年流行のボーダーのマキシ丈のワンピースにあわせてみました。さすがに、この格好で電車に乗る勇気はなかったのですが、郊外のアウトレットへ行く際に、この組み合わせにしてみました。ちょっと気恥ずかしいかったですが、父が喜んでくれているような気がしたので、この日だけかぶって過ごしました。■昨日のPumpkin　台風接近のため、午前中に超スロ　3.2km 27min■今日のPumpkin　雨の合間に　NW（ノルディックウォーキング）　3.2km 33min

  2011/07/20

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• なでしこJAPAN　おめでとう！！！

  お昼寝したので、こんな時間でも起きています。それにしても、なでしこたちの諦めない心。勝利の瞬間、自然と涙がこぼれました。映し出される彼女達には、涙はなく・・・喜ぶ姿だけ・・・本当に苦労してきて掴んだ勝利なのでしょう。日本の女性は本当に静かに強い。■今夜のPumpkin　超スロジョギング　3.2km 27min　3.2kmいつものコース。勝利に浮かれてちょっと食べ過ぎました。

  2011/07/18

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• マジックソルト　S&B　～禁酒生活54日目～

  酒のつまみとは、なんと塩分の多いものが多いのでしょう。代表格、チーズ。（ワインが好きなので必ず食べていました）当然、固めのフランスパンも（パンにも塩分入ってます！）我が家の定番、バーニャカウダ（お野菜が食べられるのでよさそうですが、アンチョビが塩辛い）それに、スモークサーモンに生ハム　ナッツ類。食事が終わった後も、軽いおつまみのオンパレード。（柿の種、オリーブ、などなど。）塩分を控えるという名目で、七味やブラックペッパーをかけて食べるとにかくわたしの好物は、塩分だらけ。禁酒＆薄味で、味覚が戻ってきました。そんなときに教えていただいたのが、S&B　マジックソルトアメリカでは、クレージーソルトに嵌っていましたが、最近は、あまりおいしいと感じなくなっていました。このマジックソルト、三ツ星シェフ　ダニエル・マルタン　の魔法の隠し味というサブタイトルとがついています。ダニエル・マルタン：1987年に銀座「マキシム・ド・パリ」の総料理長として来日し、その後、代官山のフランス料理学校「ル・コルドンブルー東京校」の校長・教授を歴任 http://www.daniel-martin.jp/バーニャカウダのアンチョビソースのかわりに、お野菜にこの塩を振っていただいています。ハーブの香りがよく色もとってもきれいです。わたしは近くのヨーカドーのスパイス売り場で見つけました。ナチュラルローソンでも売っているらしい。■今夜のPumpkin　NW3.5km 37min 4465歩　1kg　ちゃんと戻っていました（ホッ！）

  2011/07/17

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• 濡れ衣

  体重増加に恐怖心をいだいて、今夜は1時間俳諧しておりました。先ほど、体スキャン！してあることに気づきました。体重は増えていましたが、それは、体脂肪率が減少＆筋肉量増加の結果だったのです。脂肪の重さ　＝　体重×体脂肪率　で出るのですが、計算して引き算してみました。最も体重が落ちた日より　ちゃんと　70g　減っていました。単なる体重計しか存在しない時代だったら、気落ちしてしまうところですが、ちゃんと科学的に体の中身がわかれば、前向きに捉えて頑張れます。いい時代になりました！昨日は、はらドーナッツのせいで体重増加か？？？などと書きましたが、まったくの濡れ衣でした。はらドーナッツちゃん、ごめんなさい。本当に、おいしいです（笑）＞安心おやつ　はらドーナッツ～♪揚げたて最高！■今夜のPumpkin　　夕食後　5.5km NW36min 超スロ18min　計6751歩　筋肉量6 内臓脂肪7 皮下脂肪率20.3% 体脂肪率23.7%

  2011/07/16

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