Let's Go 痩健

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• なんということでしょう？？？？

  こんばんわ！でございます。昨日は、朝から今のホットカーペットを直し、イグサマットを敷こうと片付けをしていたら、あっちもこっちもと手を広げすぎて、夜10時過ぎまでゴソゴソとやってしまいました。おかげで今日は、ダルダルです。旦那が途中で帰ってきたんで特にやめれなくなってしまいました。腕が重い、足がだるい、腰が重い、ＣＭみたいに壁にのめりこみそう・・・　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊昨日掃除の最中に去年8月くらいだったかな？もっと前だったかな？逃走していた、ハムちゃんをミイラで発見！！凄く大きくなっていて、毛並みも凄くきれいだった。最近死んだんだろうな！家の中で、こそこそ音がしているのは知ってたけど、本当に最近まで生きてたってのがビックリです。出来れば、生きた君と会いたかったよ(; ;)　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いよいよ、冷え性には辛い季節の到来だね。だって、クーラーつけるでしょ!?辛いのよね。足だけ冷えて、今日は、暑いのに足だけ寒いから、ひざ掛けを掛けてたら、『風邪?』なんて聞かれちゃったよ。ほーんと、血管細いから余計に冷え性も治りにくいのかも知れないね。そのせいかどうかはわからないけど、代謝も悪いから、ますます、デブりん驀進中!!毎日ディークウォークしてます。はぁ、でも今日は眠すぎますね。蓮4044　

  2005.05.30

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• 暇人ですよね。皆さんも気をつけて!!

  こんにちは、今日帰宅すると、1通のはがきがきていました。凝りもせずに、『架空請求書』です。「総合消費料金未納分最終通知」で法務局事務センターからきていました。住所は東京都台東区東上野4-27-1です。お近くの方、よろしければ本当にこんな会社が存在するかチェックしてみてくださいね。知っておくと役に立つのでお教えしますね。裁判所や、こうゆう裁判所関連の書類は、郵便職員からの手渡しつまり、郵便受けに投函なんてありえません。だから、自分の家の郵便受けに入っていたらって驚かないで下さいね。裁判所からの通知の場合は直接裁判所に連絡して確認しましょう。くれぐれも記載の電話に掛けないで下さいね。キチンと調べて掛けてください。ホントまた着たかぁーって感じだよ。もううんざりですよ。手を替え品を替え、ご苦労様ですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊体重は、増え続けているのよ、困っちゃうよ、特に腰周りが、馬鹿みたいに増えてるのよ。ちょっと手を抜くとこれだ！！軽い腹筋をしてますが、続くのやら･･･見本になりませんね。すまんです。蓮4044　

  2005.05.17

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• おはよう？

  おはよう！ アンです。 ダイエットうまくいってますか？ リセットメニュー三日目かなりおかながすきますね。 一週間続くかな？ がんばってます。 今日はまだ体重減ってませんが、来週をお楽しみに★

  2005.04.28

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• 

  こんにちわ！体力が・・筋力が・・・

  こんにちは、今日もいい天気ですね☆ダイエット日記どうですか？日記と言うよりメモですけどね。私の場合、食事量は普通なのですが、夜食と言うかお菓子の食べすぎですね。しかも夜に・・・仕事中の休み時間は、付き合いもあり全く食べない（我慢できない）わけにいかないけど、夜は我慢するしかないですね。休憩にお菓子を取る為には、消費カロリーを増やすしかないし、運動と言っても限られてくるので基礎代謝を増やすのがベストです。うーん、これはかなり時間かかりそうですね。わたしってば、かなりの低燃費体質、これは小食でも太ると言うタイプ!!!!!やばいですねー食事療法（病気みたいだけど違うよ！）で体質改善しないとリバウンドきついかもね。と、言うことで、簡単腹筋をしてるのだけどこれがこれが続かない・・・本当に筋力が衰えているから、普通に腹筋は無理、軽く上体起こすだけでも辛い。こんなに、筋力が落ちているとは思わなかったよ。しかも、1ストロークしただけで、疲れちゃう、体力もありませんね。食事のほうは、肉抜き、油抜き、ご飯抜きから始めます。焼く、蒸す、煮る、野菜中心の料理、ご飯や麺の変わりに豆腐やこんにゃくを使います。お肉代わりになる、グルテン粉を使った『グルテンミート』ってのがあるんだ、これは　『マクロビオテック・ダイエット』に作り方が載っているので興味のある方はチェックしてみてね。（その他、3ヶ月も持つ「美容原液ソース」ってのもあるよ）でも、近所にグルテン売ってるとこあんまりないんだよね。まだ見つけてないし、今日も探してスーパー周りですＸＸＸＸＸ今日のお昼は、納豆うどんだぁ！！※そうそう、３食全部制限はしないですよ、私の場合夕食だけです。出ないと、ストレス溜まっちゃいます（＾＾）蓮4044　

  2005.04.24

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• どわぁぁぁぁぁぁ！！！いったい何事!!??

  こんばんわ、久しぶりのアンです。なーんか知らない間に、物凄い来訪者数ですね。どうしたんでしょうか？うーん、やっぱり、夏に向けてダイエットしよう！という方が増えたのでしょうか？それにしても急に増えた理由が見えなくて、戸惑っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　家の体重計の乾電池がなくなっていて、つかえない間に（早く充電しろよ）　体重が順調？？に増えてしまって、今きているスカート(制服)がキツイの　これ以上増えるの困るし、あんまり締め付けていると　皮膚の色も変色（色黒に）しちゃうもんね。　ココは一つ、ダイエットしようかな。　今回は、せっかく沢山の方がいらっしゃっているので、誰でも出来る、ダイエットということで、紹介を兼ねてやっていこうかな？もちろん、ダイエット法はこのサイト内からでも、自分流でも何でもＯＫでね。と、ゆうことで、まず最初にノート作りましょう。メモタイプのちっちゃい奴でいいです。。自分の今の状況をチェックします。そして、ちょっと面倒ですが、食べた物を1週間でいいので書いていきましょう。その間は、ダイエットとはいえ特にしません。そうだね、ながら体操とか、マッサージぐらいをしようかな!?（みなさんは、なにをしますか？）今日はこのくらいにしておきましょう。一度に沢山言っても消化しきれないし、気持ちに余裕も出来なくなるからね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　先日、ミイさんの好きな言葉に「ミステイクこそ最大のチャンス」（しっかり覚えてないですがこんなニュアンスでした）と言うことを言ってました。これって、ほんとに的を射てますね。失敗を恐れない、失敗したら何が悪いか修正してまた挑戦する。これが成功の秘訣ですね。ダイエットも同じです。頑張りましょう。蓮4044　

  2005.04.19

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• 今日のダイエット　激飛ばし！！

  こんばんわ！今日も元気にアンでごじゃる♪毎日は、今の私にはちょっとしんどいので(時間的に)週２，３回は日記の更新、頑張りますね。さ～て、今日は、ウォルト・ディズニーの名言から『私は人から成功する秘訣を教えて欲しいとか、どうすれば夢を実現できるとか尋ねられます。その答えは”自分でやってみること”です。』この言葉を、読んでわかる方はわかる、そう！そこのあなた、芸能人や女優のスタイルを”うっとり”と、見つめているあなた!!羨ましがってるだけじゃ、理想のスタイルは手に入りませんよ！自分にあった、理想のスタイルを手に入れるには、チャレンジのみです。簡単に手に入るものは長続きしません！！（これホント)本当に、美しく（肌も髪もスタイルも）なる為に、毎日のちょっとした機使いを忘れないでね。以上、今日のダイエット格言でした。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ほーんと、ダイエットって地道な努力が1番いいんだよね。でも、これが1番辛かったりするから続かないんだけどね(o.;)そこを、じっと我慢して、（時には我慢せずに食べてもＯＫ）続けた人の、『勝ち』ってとこだね。手っ取り早く、薬や、ドリンクを使っても、リバウンドしますよ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、ダイエットうんちくは、これくらいにしまして、今月はホント怒涛の一月だったなぁ～振り返れば、「忙しい」のひと言！このサイトもリニューアルしよう！とは決めたもののなかなか手が出ずに今日にいたっているし、日記も、この有様、徐々に、進んでいくので、気長に見守ってくださいね。そりでは、次回、『激飛ばし！』楽しみにね☆蓮4044　

  2005.03.28

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• やぁ～～～っと、肩の荷が一つ降りました。

  こんばんわ、今日は息子の合格発表の日心配ばっかりしてましたけど、合格と言うことで「ほっ」っと一安心です。入学説明会で、保育園時代の友達に会って母はかなり感激してます。知らない人ばっかりは、やっぱり寂しいですものね。息子のほうは？？？？？今ひとつ覚えていない様子でした。公立の高校でも学費は月払いって訳じゃないんですね。やっぱり私の時代とはかなり違うのかな？バイトは禁止、ﾊﾞｲｸも禁止、普通課ってこんなものかな？？次男坊も部活は野球部で頑張るそうだから、ユニホームやら何やらでお金かかりそう・・・制服が中学の詰襟そのまま使えるので大助かりです。そうそう！説明会は体育館でしたんだけど、雨のせいか、とっても寒くて、冷え性の私は、死にそうでした。こんな時、通常体温の人はもう少し楽なのかな?なんて、つくづく思ったのだけど、通常体温の方、ご意見くださいね。さてさて入学までのわずかな期間に息子は宿題、私は準備で、家族とも忙しそうですね。風邪を引かないようにガンバロ（＾o＾）/蓮4044　

  2005.03.23

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• やってみよう!!　やってみる価値あるかも・・

  今週のあ○あ○見ましたか？こんばんわ、今日も元気にアンでござーますｗ！！先日のあ○あ○見ましたか？今度のは、挑戦してみる価値あるなぁ～って思って見ていました。私も、低血圧で低体温、よって冷え性なんだよね。最近特に自覚出てきちゃってさ、やっぱり年齢重ねるときちゃうなぁーーーーー簡単そうなのに腹筋にくる！なんて最高だよね。来月の入学式までに少しはウエストサイズダウン目指して頑張りましょう！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明日は、いよいよ合格発表です。大丈夫かなぁ～～～～～心配ばっかりして白髪が増えそうですね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊花粉が凄いようですね。今年も何とか花粉症には無縁ですんでいます。花粉症のかたは、ご苦労様ですね。体質改善が必要なんでしょうね。なったことないんであんまりお見舞いになってませんが、まだまだ続きそうですが、頑張って？下さいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2005.03.22

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• とりあえずとりあえず・・・・・

  こんばんわ！相変わらず久しぶりに日記を書いています。とりあえず16年度少年野球の会計報告終わりました。やっとこさゆっくり出来るデござーます（＾＾）V後は、火曜におねえちゃんの懇談、水曜日はいよいよ高校の合格発表！大丈夫なんだろうか？高校浪人？？？その日のうちに説明会もあるみたいで今週は忙しそうですね。4月になると、入学式だもんね。服きれるのかな？水色のワンピース着たいなぁ～！！すこ～し、ウエストサイズをダウンさせないと着れません。今日からでも腹筋ウエスト体操しようかな？2週間はあるから、少しでも細くなっているかな？有言実行で頑張るか！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊仕事中は、暖房が効きすぎなのか？計器のせいで暑いのか？暑かったり、寒かったり、で風邪引きそうです。パンプスにハイソックスで頑張っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ちかちかさん、相変わらず忙しそうですね。私は、元来ずぼらなので、あんまり体壊すようにまで頑張りませんよ。すーぐにだらけてます。（＾＾；）ちかちかさんのほうこそ、体調管理気をつけてくださいね。かいじゅうたちのははさん、鋼の錬金術10巻出ましたね。もう読みました？家は旦那に単行本かうなーー！って言われているのでまだです。早く読みたいなぁ！！蓮4044　

  2005.03.20

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• ああ☆☆！！どうしよう～～

  こんばんわ、アンでございます。毎日毎日忙しいったらありゃしないよ！仕事は始めたばかりで覚えることが満載で脳みそ爆発気味！！うちに帰れば兄ちゃんに『勉強しろーーーーー！』って激を飛ばし、夕飯の後は内職をせっせとし、土曜の休みはアルバイト！体がもたへんよ。こーんだけ頑張っても誰も感謝しない！かといって好きな服も買えない！！おもしろくない！旦那は、いっこも優しくないし（すぐ怒る）ほとんど奴隷状態だね。疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた疲れた・・・・・・・・・・・・・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊明後日は、中学の卒業式だよ。でも、体型は太ったまま・・・あーあ！着れるかな？スーツ。日曜は少年野球の卒団式！16日は受験日23日は朝に発表で昼から説明会。そうそう、18日は小学校の卒業式！こっちも行事が目白押し！体が本気で持ちません！はぁ～～～～　　　ゆっくり温泉つかりたい。蓮4044　

  2005.03.10

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• 卒業式があるけれど・・・・・・・・・・

  12日は卒業式・・・けれど・・・どうしましょう！？！？こんばんわ、今日はとっても暖かでしたね。でも、やっぱり暖房の入った部屋から外に出るとさすがに寒いですが　週末はまた寒くなるそうですが、週末は中学の卒業式があるんですよ。太っちゃってて、ワンピもスーツもキツイんですよぉ～!!!!!でもね、でもね、極度の冷え性と代謝不良で痩せてないんですね。頑張ってダイエット！と言っていたのですがダイエットをするには、まず体調を整える必要があるようです。ホルモンのバランスが悪くなっているので代謝が悪いそうです。おかげ？で、いろいろなところに弊害が出ているみたい。食事とか、睡眠とかしっかり考えていかないと駄目ですね。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋日曜日は、次男の少年野球の卒団式です。パパもコーチですので出席です。6年間よく続きました（練習嫌いなので遅刻をよくしました）何とか続けられてあっぱれですね。中学でも野球がしたい！というので頑張って道具類をまた揃えないといけないんですよ。《3万ぐらい》パパは審判として少年野球に残留です。このままずぅーーーーーーーーーと続けるかもね。＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ひめりんごさんへ、仕事はすこぉーし慣れてきました。ただ、いろんな部署を掛け持ちになるので、まだまだ覚えなければならないことが満載です。お互い早く結果がわかってすっきりしたいですね。お兄ちゃんは相変わらず、のほほんとしています。さて、そろそろ夕飯作ろう！今日はグッチ雄三のそぼろ丼だよ。

  2005.03.07

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• 残念！今度は１６日だよ。

  こをにちわ！(^o^)/ ここ２,３日寒いですね。雪や雨で怪我しませんでしたか？ 私の会社の方も、すべって怪我をされてました。 気をつけてくださいね。 すべったといえば、家の兄ちゃん 高校不合格でした。 次は、１６日の普通科のテストのみです。 普通に勉強してれば大丈夫だそうだが、やっぱり終まで落ち着かないや！ ＊＊＊＊＊＊＊ 仕事が先月から新しくなったんだ。 近くだけど時間が早いのがちと大変。 仕事は、防犯カメラの設計補助。 いままでとは180度職種が違うんだよ。いままでは事務ばっかりえらんでたからな。 組み立てたり、改造したり、測定、評価とか色々するから楽しんでます。 単調でないからいいよね。 さて、兄ちゃんの試験の前に中学の卒業式→試験→卒業式→発表の予定。頑張らないとね。

  2005.03.05

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• こんばんわ！

  今日は私の誕生日ですが、なーんにもありませんね。旦那はもちろんくれるわけないしね。そういえば旦那の会社から花は毎年贈ってくるんですよ。花キューっトの花かごです。TOPページと中の商品の見直しをしないといけないですねーあまりに長くほったらかしにしてしまってホント申し訳ありませんね。今しばらくお待ちくださいね。

  2005.03.01

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• 離婚騒動その後ε～(+o+)

  こんにちわ！今日は携帯から日記の更新をしてます。離婚騒動のその後ですが、少しは抵抗してみようかな!?なんて思って異議を唱えてみた！すごく文句言われ、渋々回避してくれました。楽天家の私を、石橋を叩き壊すくらい慎重派の旦那には理解出来ないらしい。確かにチャレンジ精神旺盛な分失敗も人一倍してる。同じ過ちを(旦那には同じにみえる)何度も繰り返すのは馬鹿だ！と言うのです。小さな歩みだけどちゃんと失敗から学んでいるけど、それでもチャレンジするのはおかしいと言う。家族に多少の負担をかけている自覚はあるんだけどさ。頭ごなしに否定しないで欲しい。ってのがわたしの希望なんだけど(^。^;)通じません(TへT)ヾ当分は地道に努力するしかないようですね。

  2005.02.24

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• なにやら今年は変化の年？？？

  こんにちわ、今日も頑張って日記を書いています。昨日、健康診断に行って来たんだ！受けないと仕事が出来ないんだって、（自費だよ（；；））なんか、知らないうちにコレステロール値上がってるし、甲状腺ホルモンが何とかっていわれてさ、ようは、そのホルモンの分泌が悪いから代謝不良起こしているそうです。内容は、体温が低い、寝つき寝起きが悪い。小食の割りに太る、肌荒れ・・などなど言われました。ついでに、脈拍は少ない血圧は低いと着てます。いけないなぁ～正常に戻さないといけないよね。でも、健康保険証が来月からしか出来ないんだよね。ちょうどプーなんで今ないんだ。貰ったら行きたいけれど、兄ちゃんの進学とぶつかるんで先延ばしだな・・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊離婚の話昨日ちゃんとしないと、と思ってたのに、兄ちゃんってば遅くまで勉強してるから話せなかった。手紙を書いたけど、出来れば直で話したいよね。う～ん！！涙が出るんだな。やっぱり、嫌いで離婚するわけじゃないから、やっぱりちょっと辛いかな！しゃーないけど・・・スッキリしてる部分もあったり、引きづってる部分もあったりでかなりのストレスだね。ますますホルモンバランス悪くなりそうだよ。まぁなるようにしかならないんだろうけどね。まずは、自分がどうしたいかをしっかり考えておこうと思う。さて、さて、また報告しますね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊金曜から、新しい仕事につきました。確実に収入を得るには仕事しないといけないですからね。今度の仕事は、今までとは180度違います。今までは事務関係でしたが、今度は設計補助機械設計の補助や、検査とかするので、電気抵抗やオシロスコープなんか、いろいろ覚えなくちゃなんないんだ。好きな分野だから、楽しみ（＾＾）

  2005.02.20

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• こんばんわ、お久しぶりです・・・

  こんばんわ、アンです。久しぶりに日記を書いています。いろいろあってですね。とうとう、離婚しちゃうことになりそうです。旦那というか、あの人は我慢が限界なんだそうです。お互いにストレスの対象になっているので、分かれたほうがいいだろうと言う、結論を出したみたいです。私も聞いた時は、かなりショックでしたけど、今は、少し落ち着いているかな???やっぱり寂しいことは寂しいけどね（好きは好きですから・・）仕方ないかなぁ～なんて思ってるの。このままだとあんまりよくないし・離れて見るのも手かもってね、縁があれば、また元に戻れるかもしれないし、このまま離れるかもしれないしね。（わからないけどさ）来月には離婚届出すらしいから、子供のこととかいろいろ決めることも沢山だけどね。なるようにしか、ならないよね。案外私はタフだから、立ち直りも早い！！って思ってる。ぶっちゃけ、話せなかったことも全部あの人にオープンだぁ！！これで、私の心の枷は外れて、すっきりするわ！！さてさて、この後どうなりますことやら・・・PS:私ね、甲状腺ホルモンバランス悪くって代謝不良なんだって。

  2005.02.19

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• 本格的に風邪ひいちゃいました。

  こんにちは、アンです。本格的に風邪を引いてしまいました。鼻水・咳・タン・目はショボショボ・関節が痛い。熱がないだけまだマシだけど、恐ろしく体力消耗しています。明日もアルバイトがあるから、とってもしんどい。薬飲んで早く寝ます。皆さんも風邪＆花粉症気をつけてくださいね。（私は花粉症ではないです）

  2005.02.13

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• 今日も寒い!!

  おはようございます。今日もメールで日記を書いています。一段とＰＣの調子が悪くて、毎日フリーズやら何やらで格闘しつつ使っていますが、デジタルで仕事するのでかなり余分な時間を使ってしまっています。もったいないですね。今月から旦那が家計簿を付け出したんですが、（これはこれで楽なんですけど・・）もう、事細か（これもいい事なんですが）!!私自身の(旦那に内緒の）ローンの支払いが出来なくて困っちゃいます。財布の中身、使い道とかレシートまでチェック入るんだからプライバシーもへったくれもナイ!!!!!あんまりこの状態続くと、きっと私壊れます。きっと、離婚しますね。いま、自分は遊び（彼女)とかしないから、いくらでもオープンに出来るんだよね。うーん、凄く肩凝ってくるよ。早く、自分ひとりで生活できる力が欲しいね。子供も1人で育てられるくらいにね。いい加減うんざりしてきてるんだよね。悪い人じゃないし、まじめなんだけど、思い込み激しいし、考え方古いし(硬い）、溜め込みタイプ。かなり私と合わないようです。お互いに一緒にいてもよくないなーなんて考える今日この頃です。愚痴っちゃいました。ヘヘヘヘヘヘ　(^^*)ゝ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊仕事の話年末までいっていた派遣先は、新しいソフトを導入するんで誰でも簡単に出来るということで、私はお払い箱。（派遣は高く付くらしい）1月に始めたところは、極寒のごとく寒い事務所！暖房の効きが悪いの。足元にヒーター置いてるのにまだ寒い!!!その状況で、伝票処理。数百枚をカウントチェック。指がかじかんで上手く動かない。ついでに、伝票なんて数年ぶりの仕事！なれる時間も考えて欲しいんですが・・・・「遅い」とレッテル貼ってくれちゃって、仕事できない人って顔で見るんですよ。私ってそうゆうの敏感なので、いっきにやる気なくなりましたね。そこは、すぐに終わっちゃいました。人が悪いとか特別変とかはなかったんだけど・・・生まれて始めでココで仕事したくない！！って思いました。今はまた求職中です。仕事に出ていないと、うるさいんでね。今日、面接の返事が来るんだけど、どうかな？

  2005.02.02

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• 恐ろしく寒いですねぇ～

  おはようございます。今日は恐ろしく寒いですねぇ～！！！朝、トイレから外を見てビックリ！！久しぶりに大阪で雪を見ました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊旦那は昨日帰ってPCだせ！という。何かと思えばエクセルで家計簿を作っていた。私が家計簿3日坊主だからなぁーー自分でつけるそうです。が、困ったことに細かいんで本とか買えなくなるなぁ～！！！！唯一本だけが楽しみなのにねつけてくれる分には助かるんだけどさ。私がつけてチェックって形に出来ればいいけどね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お兄ちゃんの受験高は倍率2.2倍なんだそうです。やっぱり、キレイで充実してると希望する子が多いね。内申ボロボロだから、テストで点を取るしかない息子よ！！ガンバレー----＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今、楽天以外で仕事を始めました。福利厚生に携帯があって、契約月から28%引き今の携帯が3月までは使わないと違約金つくんで4月からそちらに変えるつもりです。興味ある方は、メールで聞いてね。楽天で大々的に募集は出来ないので・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊仕事といえば、派遣の仕事は今までどうりに行かないとダメですね。旦那が納得しないんですよね。考えが一昔前なので、労働力＝収入　しか知らないみたいです。アフィリエイトも胡散臭い！と思っている帰来があるし、自分の知らない仕事は、嫌い（怪しい)と毛嫌いしているのかな?確かに、未知の事には、引いちゃっチャリしますけど、旦那は特に冒険心、探究心が少ないみたい。（私は、逆みたい）あたらし物好きで、何でも挑戦したい。自分の欲求に正直。それが長所で、短所なのです。へへへへ（＾＾）ゝ　何もせずに後悔するより、挑戦して後悔するほうがいいもん!!!懲りずに、また挑戦しているのだ!!!

  2005.02.01

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• 31日の日記

  こんにちわ！　アンで～す！！！おひさしぶりですね。また一段と寒い日が続いてますが体調どうですか？うちは娘が先週ダウンしました。熱と吐き気で大変でしたよう(；　；）わたくしごとですが、旦那とまたバトルしちゃいました。本当に溜め込む前にモノは言って欲しいですね。いつもいつも溜め込んでから爆発させるから大変です。それまでは、本当に普通なので大変ですよ。「あれ？」とかって思った時に言えばこんなケンカしなくてすむのにね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もうすぐ息子の高校入試です。ストレートで合格してくれるといいんですが、、こればっかりは、自分の努力ではどうしようもありませんね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　卒業式も近いし、もう少しウエイトダウンしないとね！！！

  2005.01.31

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• 

  新年あけおめ♪／今年はなんでも楽しみながらやっちゃおう！

  こんにちは！あけましておめでとうございます。もう、初詣にはいかれましたか？わたしはいつもと変わらぬ日常ですね。お正月という雰囲気はありませんね(^^;)今年は、本気で飛躍の年にします！（って宣言ですが・・）いろんな面で、前向きに頑張ります。毎日自分に言い聞かせてますよ。自己暗示みたいなものですけどね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ダイエットは、うーんはっきり言うと失敗でしたね。体重ほとんどかわらなかったんだから、当たり前か（－－）でもね、楽しんで取り組めたことはよかったな！って思います。それと、格言に『誰でも時として目標を持つものである。ある人は、目標をもつのがたった30分で、ある人は30日間である。しかし人生で成功する人は30日間、目標を持ち続けることの出来る人である。』ヤング・ディアというものがあります。この通りに、常に、理想の自分の姿をリアルに思い描ける人は、ダイエットも成功するんですよ。（ダイエットだけじゃないですけどね）だから、わたしは、今年はいつも夢を追っていようと思います。さて、息子は、高校入学の希望！リアルに思っているのかな?？？？ 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　 【楽天市場】生活・インテリア ★新学期にオニューでお勉強★ ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ここに下のアフィリのタイトルなど＋＋夜更かし食べすぎ体調崩してませんか？仕事、新学期までに整えましょう！新年だし、密かにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってみようかな??今年はキレイなお姉さん♪だぞ！！普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2005.01.02

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• いよいよ大詰め受験前！！／2005年は飛躍するぞ♪

  こんばんは！いよいよ残すところ数時間となりましたね。年末なかなか日記の更新が出来なくてご迷惑おかけしました。2005年は、コツコツと頑張っていきたいですね。携帯版メルマガ作りました。毎日格言･名言をダイエッター用にアレンジしてお届けしています。お世話になった皆さんありがとう。来年もヨロシクお願いします。蓮4044　

  2004.12.31

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• ダイエット終結！　結果は？？？？

  携帯版　メルマガ　発刊します！こんにちは！ダイエット最終日でございます。皆さんいかがでしたでしょうか？私は、というと、・・・・・・500ｇというとことでしょうか。ほとんど代わらずということです。ただ、体脂肪は２％ほど下がりました。ので、気持ち｢成功」ということでしょうかしら？このまま続けていけば緩やかに減っていくんじゃないかな？皆さんは、どんな感じでしたか？楽しんで取り組めていたら幸いです。　☆★☆★　お知らせ　☆★☆★携帯メルマガ作りました。まだ未発行ですが、近日中にお知らせします。楽しみに！！

  2004.12.24

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  太ったのは、バストそれとも・・・

  こんばんわ！zuboraなアンでございます（＾＾；）ご無沙汰しております。なかなか、日記を更新しないので忘れ去られてる？かと思いつつ、気にかけて覗いていかれる方もちらほら・・・本当にありがとうございます。暖かく見守っていただき大変感謝しております。さてさて、ダイエットあと5日となりました。参加者の皆さんはどうでしょうか？ほぼ成功？　失敗？　横ばい？　いずれにしても楽しんで取り組めた方は続けていかれることをお勧めします。ココでスパッと辞めるとリバウンドしちゃうかも・・・せっかく楽しんでダイエットできたんですから、このまま楽しんで健康づくりしていきましょうね。えっ？私はどうか？ですか？　　私は、ですね。ずばり！！！！！　ズボラしてました。残りの2週間。言い出しっぺの癖に本当に申し訳なく思っています。あっでもね、ながらストレッチはチョコチョコとしてましたよ。（いいわけいいわけいいわけ・・・・）後５日ですし、ハードですがラストスパートです。（皆さんは、ハードにしないでくださいね。無理なく痩せる楽しんで痩せるが目標なんですから）　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆健康メモ　　　若くても白髪がある方いらっしゃいますよね。歳とともに生えてくるのは、仕方ないって思っていませんか？これって少しでも遅らせたいですよね。　そこで、足ツボマッサージで血行を浴しましょう。　足の指のまたにあるツボを八風（はっぷう）といいます。ココは、血行を促すツボです。そこを、人差し指の腹を使い足の、指と指の間を痛みを感じない程度の弱い力で優しくこすります。それぞれ30秒間こすりましょう。次に湧泉（ゆうせん）を3秒×5回押すと、肝臓の働きをよくすると言われています。もちろん、これだけじゃダメですよ。規則正しい生活、睡眠、食事のバランスとかにもチョコッとでいいので気を使ってくださいね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ひとりごと　娘がまた、暴走した。反抗期だけで片付けられないですね。親として何をすべきか？と常に自問自答の最中です。でも、前向き姿勢は変わりませんけどね！娘の心に想いが届くことを信じて頑張ります。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　今年はクリスマスプレゼントをこっそりネットで用意しよう！！ ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ここに下のアフィリのタイトルなど＋＋お買い得アイテムがココに集結しました。商品チェックはお済みですか？ダイエット成功で来年は迎春！ですよぉ～～！！ダイエット用品特集あります。普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.12.20

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• 

  イツまでも、眠たい私であった！ダイエット残すところ1週間となりました。

  こんにちわ！久しぶりに昼間に日記を書いています。本当に、久々で、申し訳ありません。ごそごそとなにやら画策しておりました　　テヘ！（＾＾）ダイエットも残すところ2週間になってしまいましたね。どうでしょうか？順調ですか？私は、チョーッとズボラをしていましたのでほとんど変化なしです。が、バスとは気持ち成長したかな？（単に太っただけ！なんていう奴は、キぃーック！！）　***********************************************　ダイエット成功の秘訣！（いきなりかい!!）　ダイエットに限らず、すべてに於いて成功のためには情熱をかけて思い込むこと！「失敗なんてありえない！成功しか知らない！」というくらいに、信じ込む。信じるというより確信ですね。そして、そのために痩せた（太った）自分をイメージするんです。できるだけリアルに！特に、寝る前や起きた後のまどろんでいる時間が一番いい！そして、失敗しそうとか、やっぱり、どうせ！なんてマイナスの思考がよぎったら、「楽しい事を考えましょう！」そう、いつも、積極的に、前向きにトライするのが成功の秘訣です。*******************************************　って、偉そうにいっていますが、この「いつも前向き」というのが、なかなか難しいですね。　幸せになりたい！といいつつ、文句タレだし！やらなきゃといいつつ、先延ばしにしてみたり、失敗したことに理由を付けてみたり、ほんとに、私もだけど、すぐにマイナス思考になってしまいます。　常に前を向いて、明るく過ごしたいですね。今の、私の目標でも有ります。毎日携帯に名言格言とアファーメーションで、前向き人生（話デカ！）にします！（*～たい。ってのはダメなんだって！）↑↑↑↑↑↑↑↑↑　上のことを考え出したのは、最近殺伐としているなぁーって思っている時に、子供のこととかいろいろあって、やっぱり、自分が変わらないと、周りは変わらないなぁーって確信したんだ。　以前に本でも読んだけど、「人を動かしたければ、まず自分が動くこと」　それを実行しようと思ったの。それに、「類は友を呼ぶ」というでしょう！！頭ん中幸せフェロモンいっぱいにして、何でも前向きに考えるなら、どんな困難も困難と思わないし、乗り越えられる。一番いいのは、そんな前向き人間が寄ってくるし、回りも感化されていく！（これが一番の理由）　子供達が、優しくおおらかに育つために！ 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　今年はクリスマスプレゼントをこっそりネットで用意しよう！！ ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ここに下のアフィリのタイトルなど＋＋なぜ、この人たちは金持ちになったのか 億万長者が教える成功の秘訣 ( 著者： トマス・J．スタ...願いをかなえる眠りはじめの5分間 科学が明かす成功の法則 ( 著者： 佐藤富雄 | 出版社： 宝島社 )普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.12.16

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• ブラのサイズが・・・買い替えなの？

  死んだように眠りたい・・・眠り姫シンドロームこんばんわ！いつものように、半覚醒（半睡眠）状態のアンです。（睡眠なんてキレイに言うけど、寝ぼけ状態だ！ってこと）ココのところ、ＰＣ噛り付きってのは前回も話したよネ。やっぱり、ＰＣ噛り付きの上、昨日は忘年会で11：30帰宅それから、ﾒｰﾙチェックして、サイトの変更計画立てて、目標作って、いろいろしてたら朝でした。おかげで、今物凄くまぶたが重いのです。がんばって今日すべきことを済ませたら速攻！今日は寝ます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　久しぶりにエクサブラ75Cをつけたら、カップもサイズも合わない！確かに以前に比べると太りましたが・・・カップも合わないなんて、！やっぱり、もう1サイズ大きいのを買うべきだろうね。でも、高いんだよね。買い替えも考えて2枚は欲しいけど、そうなると15000円はかかる。まっ当分は、ワイヤーナシで頑張りますわ！でも、カップが合わないのは痛いなぁ～後が付くし、ワイヤーが痛い！かえって形が悪くなるね。と言うわけで、家のワイヤー入りは仕えないや！”残念”　　早く、新しいの買いたいけど、お兄ちゃんの進学が落ち着くまでむりかな？

  2004.12.12

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• 朝晩はやっぱり辛い！お風呂上りは注意報！！

  こんばんわで、ございます。朝晩はとっても寒くなりましたね。わたしは最近、ＰＣに噛り付き状態なので、湯冷めして大変です。いろいろと、ダイエットでのメンタル面のことを調べたりとか、やってます。誰でも、成功する秘訣！見たいなモノを作ろうと思っているの。なかなかまとめるのに時間がかかりそうだけど、案外楽しんで頑張っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ダイエット4週間1ヶ月ですね。皆さん効果はどうでしょうか？わたしは、いまののところあまり変化ナシですね。↑のメンタル面でのダイエットもあわせてやっていこうと思っています。胸のほうは、減ってませんよぉー！！増えても無いK！でもね、サイズは変わらないけど、位置は上がったよ。やっぱり、計らなくちゃ！かな？こんな感じで頑張ってます。蓮4044　

  2004.12.10

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• 左右の胸がくっつくなんてナンセンス！！・ずどどどどど～ん！！へこむ Σ(＿□＿;)ii サカサガビーン!!

  ☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ(o´д｀o)ﾉﾞ☆もう、信じられへん、ごっつい失敗だぁ～！！！年賀状印刷の名前がアベコベだよ ｳｿｰﾝ!!Σ(;ﾟωﾟﾉ)ﾉ（例えば利光が光利になってたの）その上、付けなくていい取締役がついてるし、（これは、完全なわたしのミスだ！）１７年の１と７がそれぞれフォントが違う！多分１がゴシックで７が明朝←なんで？？？？そんなこんなで、５００枚印刷ミスとなった。ｵｵｫｫｫ(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)(ﾟﾛﾟ*)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ｫｫｫｵｵすべて取り替えてもらったけど、もう、何がなんだか・・・パソコンのウイルスだけども、へこむのに今度ははがき！！本当にどん底まで落ちた気分。ぜーンブわたしが悪いって訳じゃないけど、わたしの責任になってるし、うーん、みんなで見逃したとこもあるんだし・・・ブチブチブチブチブチブチ・・・・・自分の失敗が信じられないところです。あまりに酷すぎるので・・・今日は一日　へこんでます。あーあーあーあやばい！食い気に走りそう！！助けてクリ！！！データ-もバックアップしてたのに、ホルダーに入ってないの。これって、もともと消えてたってこと？？？これもウイルス？？どっちにしても、名刺のデータ作り直しだわ。あと、３週間で今の仕事も終わりなのに・・・最悪です。************************************************************* チョコッと復活です。ダイエットは、・・・それなりです。減ったり増えたり。当然生理中は増えますね。仕方ないですが、だからと言って気は抜けませんけどね。　昨日のヨガやっぱりやってみよう！寝る前OKだからね。知りたい方は、あるあるのサイトで紹介・・って確かまだかな？頑張ろう。バスト！もう少し寄せて寄せて！ってなりたいからやっぱり胸筋鍛えないといけないですね。　くっきり谷間ってあこがれますもんね海外ドラマの「ＣＳＩマイアミ」で女刑事の胸元がとってもいいの。谷間がセクシーでさ、アレが理想ですね。そのためにも、頑張ってストレッチしましょう。蓮4044　

  2004.12.06

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  スーパーヨーガって凄いんですね！！

  こんばんわっヽ(゜▽、゜)ノｳﾍﾍﾍｪ今日のあるあるは見ましたか？わたしは最後の最後だけ見ました。たった２ポーズだけで効果があるなんて凄いですね。わたしもやってみようかしら？？？？ダイエットも残すところ３週間ですものね。しっかり目標達成しなくちゃ！！ですね。今日から、またサプリはじめました。昨日までは、風邪などで体調調整期間ということで自主的に控えていました。さて、しっかりダイエットも頑張らないといけないですね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　海外リードメールの話ですが、海外のものは、単価が高い物があるんですよ。日本のリードメールは、1Mailが0.25円とか0.1円～1円、2円くらいまで、携帯だとぐんと単価は上がって10円前後、高いものは80円なんてのもあります。そうそう、海外のリードメールの単価ですが、ふつうは、１セント～５セントぐらい、高いものは、凄いですよ。＄２０～＄２００なんです、そのうえ、最低支払い単価も高く設定してあって、＄２０００とか＄２００００とかなんですよ。日本円で２０万～２００万以上と言うことですね。これが本当に支払われるのなら、凄いことになりますよね。わたしの場合、興味本位と、おもしろ半分でやっています。何せ登録はタダなんですからね。日本の支払い設定額は５００円～３０００円くらいです。振込み手数料を引いた額が振り込まれます。なかなか、たまらないけど、ボチボチやる分には邪魔になりませんね・(１日１０～１５通程度の広告メールがきます）興味のある方は、覗いて見てね（＾＾）　e-へそくり.com　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　今日はとっても風が強くて困ってしまいましたね。温度は高かったけど、風のせいで体感温度が低くて(冷え症のせい？）とっても寒かったのです。　寒くなってきますが、風邪を引かないように気をつけてくださいね。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　今年はクリスマスプレゼントをこっそりネットで用意しよう！！ ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ｳﾏｲｳﾏｲ ""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪＋＋ふぐ・鯨はお任せ！下関　海峡新感鮮本場下関のフグ・鯨をはじめ明太子・カニ・鮭etc本物の味を・・人気のゴディバチョコレートとクッキーをセットにしました。普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.12.05

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  痩せたその後に、やるべきことは!?

  /(｡●￣｡;;)ゝ〃【:+* ﾟ ゜ﾟ *+:Ｃｉａｏ*:+* ﾟ ゜ﾟ *+:】ヾ(ﾟ●＿ﾟ*ﾍ)ｴｲｯなんか最近思いっきり”ズボラ”なわたしでご迷惑おかけしています。昨日はキチンと日記書いていたんですが、急に強制終了されてしまいました。うちの兄ちゃん風に言えば、「バグってる」ですね。もう、12時近かったし、あきらめました。で、今日こんな時間に日記を書いています。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ダイエット3週間です。皆さんは何か変化はあったでしょうか？　わたしは、少し楽になったかな？　サイズが楽になったんじゃなくて、動きが！です。今日も小学校のグランドを2回往復横断(走って）しちゃいました。さすがに、運動不足ですので、息は上がりましたが・(´～｀*)う～んでも、以前なら絶対に走りませんでしたもの・・・走って往復したってだけだけど、やっぱり身体が軽いせいだと思う。　ところで皆さんは、理想の体型を手に入れたら何をしますか？これってとても大事なことですよ。だって、この「何をしたいか？」があるのとないのとじゃリバウンドの仕方が違います。痩せただけでいいとか思っている人は、確実にリバウンドします。「何がしたいか？」としっかり目標を持っている人は、必ずダイエットに成功しますし、リバウンドもしにくくなります。『ただ痩せたい』だけじゃだめ！　さあ、今から、理想を手に入れた後の目標を見つけましょう！！ちなみに、わたしの目標は、　１：旦那とディナーに行く（デートですね。おしゃれして）　２：ウエディングドレスを着ていないので、ドレスを着て写真を撮る。　３：せっかくなので、娘とビキニでも着ましょう。　　ついでに、ダイビングのライセンスも取りたいですね。　以上、今のところこの３つです。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　さざんか　　　≪　花言葉　≫　謙譲　愛嬌 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　今年はクリスマスプレゼントをこっそりネットで用意しよう！！ ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋　アン　お勧めの本　＋＋質問力 話し上手はここがちがう ( 著者： 斎藤孝 | 出版社： 筑摩書房 )話し上手はコメントも上手い。コメントはｱﾌｨﾘに必要ですね。夜回り先生 ( 著者： 水谷修 | 出版社： サンクチュアリ・パブリッシング )この先生の何が子供たちをひきつけるのか？わたしも見習うべきところがあると思いました。普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.12.04

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  ダイエット3週間です。//　どえぇぇぇぇぇぇ～！！ウイルスぅ!?

  こんばんわ！　昨日は会社のパソコンがウイルスに感染しちゃって全く使えなくなってしまった。タダでさえ重くて使いづらいかあ、バスター入れてなかったんだよね。おかげで今日も、一日仕事にならなかった。ウイルスはトロイの木馬系　困ったもんだ。で、自分のパソコンも対策を！ってんで昨日からいろいろしてたの。バスター入れたいけど、あまりに古くて容量不足なの。仕方ないから、オンラインでできるもの。と捜して、あったんですが、CPUのサイズ不足・・・そんな！！どうすべぇー！！！無料のサイズのちっこいのをいれました。90日間無料だって。それまでに次のパソコンかえるかな？　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　ダイエット　3週間になっちゃいました。デヘヘ・・なかなかですね。まぁ4週間２Ｋｇ目標ですからあせること無いんですけどね。　体重は55.6kg　体脂肪率27%　です。評価はどうでしょうか？　この時点で　○？×？△？　　頑張りましょう後3週間ですね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　ユーカリノキ　　≪　花言葉　≫　思い出 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋お菓子のセットをクリスマスに・・＋＋ハローキティーレッスンバック（お菓子詰め合わせ）送料無料！ナポレオンケーキと焼き菓子 17個セット紅茶や抹茶のお菓子など入った豪華ギフト普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.12.02

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  お久しぶりです！元気に復活です！が手足は冷えてます（； ；）

  こんにちは！出ございます。とうとう１１月も最後の日となりましたね。今年も後１ヶ月！！うそのように過ぎてしまいました。私が、楽天にお邪魔して５ヶ月が経とうとしています。こんなにハマッテしまうなんて思いもしませんでした。最近では、ﾈｯﾄﾋﾞｼﾞﾈｽ自体に興味が移行していますが、もちろんアフィリエイトも頑張りますよ。だって、まだ納得してませんもの！！まだまだ、奥が深いネットの世界ですね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　ダイエットのほうですが、今のところ横ばいですか。　あんまり運動していなかったですしね。　でも、なんだかおなか周りが減った気はします。　今度ちゃんと計りますね。　　何でもそうですが、『やるぞー』っていう意欲を持続することが成功の秘訣ですね。　ひそかにダイエットしている方も頑張りましょう！！　冷え性を克服すればダイエットになる！という本を今読んでいます。　冷えは、むくみを呼び、むくみはセルライトを、セルライトは肥満を・・・と続いていくのです。　冷え性の方頑張って治しましょうね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　あし　　　≪　花言葉　≫　神の信頼・音楽　　 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋忘年会の季節です！気をつけてください＋＋郵送検査キット　胃気になるのなら受けるべき！郵送検査キットC型肝炎また増えているようです気をつけて！普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.30

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  眠い！眠い!眠い！・・・・ねむい ドラクエ発売日だぞ！！

  ごんにじば　(*´・ｪ・)ｼｮﾎﾞｰﾝとっても眠いのです。眠いのです。眠いのです！！って何回も言わなくもよろし！！　ｲﾔﾝﾍ(；◇；ﾍ))☆＼(-.-メ)ﾊﾞｼｯ誰も突っ込んでくれないのは寂しいなぁ～！！そんな、話ではないのですが。夕べと言うか今朝3時までカタカタPC叩いていました。簡単ですが、携帯お小遣いｻｲﾄ作っちゃいました。なんと言っても携帯保持者はＰＣよりはるかに多いものね。これを狙わない手は無いよね。もちろん、少しずつｱﾌｨﾘｴｲﾄも増やしていくつもりだよ。なんか、自分で忙しくしているよねぇ～！！！でも、楽しむと言うか、やっちゃろう！！っていう意欲があるからね。良かったら覗いてくださいね。　あっぷるお得情報　http://www.hamq.jp/i.cfm?i=ahsha ************************************************************* ダイエットですが、なかなかですねぇ～！！眠気に負けて寝てしまっています。　それでも、体重は55.6Kg　体脂肪27％　でした。気持ち、減っただけ。さて、残すところ後約１ヶ月です。本腰入れて、ダッシュしないといけないですね。　ダイエットﾒﾙﾏｶﾞのほうも準備しています。１２月頭ぐらいには・・と思っていますがどうなるかな？　ホームページではいえない突っ込んだ情報を伝えていきたいと思っています。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　りゅうのひげ　　≪　花言葉　≫　変わらぬ想い　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　今日はドラクエ発売日ですね。ゲーム好きとしては、やってみたいですね。FF11もまだやっていないし。今のところやってる時間が無いですね。　ギター侍風にいうとどうなるかな？ 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋お正月を華やかに！！＋＋【2005迎春】ランの鉢植えシシンビジウム【送料無料】《送料無料!!》　風水の黄色と爽やかさ　トリプルユリ普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！ ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.27

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  まだ風邪菌が残ってるゾ！！

  こんにちは！ダイエット２週間。順調なほうなのかな？　体重はあまり変わっていません。体脂肪は２%ぐらいの減少です。そのせいかな？ちょっとおなか周りが、気持ち落ちたかな？って感じです。ホント、気持ち程度ですけどね。なにか、特別メニューとかはありません。時々、夜にお菓子を食べたりもしました。（量は少なめに抑えましたが・・・）　☆☆　ポイント　☆☆　歩く時に気をつけることがあります。それは・・・・・　姿勢をまっすぐに歩く。あたりまえでしょう！！！　　なんて　怒らないでくださいね。その、当たり前のことができていないのです。顔は前方を向いてますか？肩が丸まったり、そらしたりしていませんか？歩幅が狭くないですか？膝が外(内)を向いていませんか？腰が曲がっていませんか？背中が曲がっていませんか？どうですか？できていますか？ずっとこの姿勢で歩くのは慣れていないと大変ですよね。だから、５分１０分から、始めましょう。そして、そのうちの１分は腹筋に力を入れて歩きましょう。コレだけで、かなり疲れますよ。キレイに歩くことも、ダイエットになるんです。※私は、高校時代に剣道をしていました。その時姿勢についてはかなり叩き込まれました。　『あたまの天辺を紐でつるされてる感覚で背筋を伸ばせ！！』剣道は、両足のかかと数ミリ（１ミリ以下が理想）浮かせて姿勢を正します。かなりの筋力が必要ですよ（＾＾；）　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　シャコバサボテン　　≪　花言葉　≫　美しい眺め　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　娘に本を読ませて、読書感想を書いてもらいます。第１回目は、コレです。　　　　あたりまえだけど、とても大切なこと　子どものためのルールブック　　兄弟全員に読ませるつもり・・・ 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋健康もダイエットもまず歩くことから・・＋＋歩くことからはじめよう この症状にはこの歩き方が効く！ ( 著者： 黒田恵美子 | 出版社： リヨ...デューク更家の無理なくきれいに！ダイエット・ウォーキング ( 著者： デューク更家 | 出版社：...普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.26

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• 筋肉痛・・・・歩いただけで？？

  こんばんわ！今日はとっても寒かった。段々冬になっていくんだろうね。明日も寒くなるらしいから防寒気をつけようね。　昨日は、プチオフであまり行かない梅田に出たんだけど、思いつきというか、思い込みで歩くから、よく間違います。でも、方向音痴とはまた違いますよ。　昨日は、下手に直線突っ切るよりは無難に回り道でも知っている道使ったほうがいいなぁ～なんて思ったんでかなり歩いてしまいました。その前に、とある本屋がどこかわからず勘だけで歩き回っていました。　それと、娘の件でかなりの距離歩いて、謝りに行ったので特に足と腰に負担がかかったようです。しかも、私ってばヒールの高い靴はいていたのでね・・・　普段はかないから、大変。へっぴりにならないように気をつけて歩いたから余計に負担になったかな？　うーん、今日痛いってことはまだ若い!?ってことだね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　お姉ちゃんは、心をどこかに落としてしまったようです。他人の気持ちを察することができない。いいえ気付かないふり？感覚に蓋をしているみたい。　以前のあの子は、とても思いやりがあったのに。時に言葉使いが悪い時もあったけど、諭せば理解していた。でも、今は思考することを辞めたみたいです。想像力もない、思考力もない、洞察力もない、そのときの気持ちのままに動き、その後の結果が悪かろうが気にしない。　まさに、今の状態。「ウザイねん」といいつつ、一緒にいる。友達づきあいがペラペラだったりする。　　親としてどう接したらいいか、わかっていても、気持ちがついていかない。振り回され、私の方がキレてしまう。これって良くないよね。　今、私が考えて実行しようとしていることは、娘に本を読ませること。本は私がセレクトします。読んだら、感想文を書いてもらう。私が読んで、先生(担任)にも呼んでもらう。　を、繰り返そうと思っているんだ。　沢山本を読んで、心を取り戻してほしいと思うの。今は、これしか思いつかなかったんだ。　明るい娘に戻したいからね。　蓮4044　

  2004.11.25

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  精神的に疲れました

  タイトルも入ります。サブタイトルなどに・・　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　がまずみ　　≪　花言葉　≫　結合　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　こんばんは、今日はというか昨日は疲れました。せっかくの、プチオフだったのに。楽しみだったのに・・・途中で帰らなくてはいけなくなって　すごく残念でした。　イマイマさんなぎさんたくともママさん　もっとお話したかったよ。今度は沢山話しましょうね。　昨日は、お姉ちゃんの件で、もう精神的ダメージが大きいです。あんなにいい子だったのに(対外的には）もう、あの子の信頼地に落ちています。これから先、随分と辛い思いをすることになるんだろうな。　　自業自得とはいえ、可愛そうに思う反面。何の反省の色が見えないのにも、辛い物がある。　こんな子じゃ・・・つい言ってしまいたくなる状況です。　これを期に、以前の明るい娘に戻って欲しい物です。　私自身今は、ちょっとしんどいですね。　明日は、お兄ちゃんの児童青年精神科への検診です。　見た目は全くふつうの子ですが、アスペルガー障害という、　他動性自閉症の仲間です。　知能は全くふつうの子と同じかそれ以上です。　（エジソンやアインシュタインとかも同じ病気だったと言う話です）　ただ、人付き合いが年齢-５～-８歳くらい遅れています。　人の気持ちを察することができない。場の雰囲気を読めない。　他にもいろいろありますが、目立つところはこんなところ。　お兄ちゃんだけでも、しんど！なのにお姉ちゃんもこんなだと　身体が持つやら・・・・・(--;)　おかげで今日の体重は　55.4kg(-1k)　体脂肪　28％(-1％)　しっかり、落ちてしまいました。　（まっ風邪のせいもあるのですけどね。）　とにかく今日はいろいろありすぎて、疲れました。　最後に、imaimaさん、なぎさん、たくともママさん今日はありがとう！　

  2004.11.24

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  金二つ！！／目がショボショボ・・・おばさん顔してる！！

  こんにちっは！　二日ぶりですね。今日一日早くに寝たら明日は元気になるかな？今日は、小さな梅酒を買って休み前に飲もうと思います。なんたって体温が死人なんですよ。36度無いんですもの・・・こんなのは初めてです。身体がなかなか温まらないってのは厳しいですね。風邪菌をなかなかやっつけられないんですよね。おかげで、悪化しない代わりにずるずる長期化してます。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　21日は、末っ子朱音（あかね）のマラソン大会に行ってきました。全体的にむかしに比べるとやっぱり運動能力落ちていますね。2年生の娘は500メートル走でした。（とてもマラソンとはいえない）6年生でも1200メートル(だったと思う）です。私が子供頃は5キロとかだったんですが・・・さて、結果ですが　団体・個人ともにダントツの1位でした。金メダルを二つ貰って帰って来ました。コレで今度は市の大会に出場ですね。また、朝練頑張らなくちゃね。　　 　なぜか横向く朱音。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　おもしろいリードメールを見つけました。こうやってオンライン中はずっとブラインドの上か下にウインドウが開いたままになっています。　そして、左端のおじさんが歩いている間は６秒毎に１ポイント加算されます。そして１０００ポイント＄１で＄５０～小切手での支払い。　オンラインで長くインターネットする人にはもってこいのお小遣い稼ぎだよ。　おもしろいのは、このおじさん。ほおっておくとすぐ休憩しちゃうんだ。だからCMばーをﾎﾟｲﾝﾄしてやるとまた歩き出すの。　他にね、たまにこのウインドウの中を移動してしまうの。歩くだけかと思ったら走ってるし・・・　休憩中や、移動中はﾎﾟｲﾝﾄ加算ないんだ。移動中はおじさんの上でクリックすれば元に戻って歩きだすよ。　なんかおもしろくって、楽しみながらﾎﾟｲﾝﾄ集めています。（これねかなり有名な海外リードメールなんだって）コレも、紹介サイトを用意するので見てみてね。　フフフフフフフフまた休憩してるわ！それ！そうそうしっかり歩いてね。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋インターネット学習＋＋ショウインキッズ 1ヶ月小１～中３まで５教科好きな時間に勉強できる。3800円ペンパルライティングコース（ペンパル付き）やっぱり海外ＨＰ楽しみたい。アフィリエイト本場だしね！！普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna　

  2004.11.23

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  ダイエット1週間　なんだけど・・・

  こんばんわ！死んでます・・・・（－－；）今日は朝からもう頭痛が酷くて・・・・とうとう薬を飲んでしまいました。（薬嫌いなんです）朝から頭がおもいなぁーって思っていたら、段々と酷くなってしまった。今日は・・今日こそ早く寝なくては・・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　今日の誕生花の紹介もお休みします。どうしても！って方はTOPぺーじにバナー張ってあるので覗いてみてください。　今日に限らず自分の誕生花を知ることができますよ。　あー、首にまでキテル。しんど・・・　ダイエットのほうですが、食欲は少し減ってます(頭痛のせいですね）消化も落ちてるかも。胸焼けしたりしてるし。胃薬飲んだほうがいいのかな？　とりあえず、黒酢飲んどこう。後はあったかいものにします。　サプリも今日はお休みです。やっぱり薬を飲むので食べ合わせとか、考えて念の為に止めておきます。　ストレッチは無理なので、腕とか首とか辛いところを揉んだり、さすったり、ツボを押したり・・に変更ですね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　キリ番の件ですが、「ふつうのさらりーまんさん」がプレゼント辞退されたので、「かいじゅうたちのはは」サンに決まりました。おめでとうございます。プレゼントは月曜日には発送できると思いますので楽しみにお待ちください。　　無料広告をメルマガに出してもらおうと一括投稿したら、凄いことになってしまった。ひえーーーーーーーーーーーーー！！！　数時間でメルマガが300とか400とか「ゲッ！！」ですよ。地道に解除していますが、こんな状態ですので時間かかっています。どひ---（；；）自分が蒔いた種とはいえしんどーーー　解除しながら考えたこと。私もメルマガだそうかな？ダイエットっておくが深いもの。ＨＰじゃいえないことを配信したいな！！ダイエット法とかもっと詳しく。あと、ダイエッターに取材とかしてさ、ネタは尽きないよね。　そっちもボチボチ準備しようかな？って思ってます。準備号ができたら、呼んで欲しいので。モニターになりたい方は言ってくださいね。直でメールさせてもらいます。　はぁ～しんど。イスに座るのも辛いわ・・寝ます。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋クリスマスに大好きなあなたに贈りたい＋＋LET GOOD FORTUNEモールスキンブルゾンBROWN残念ながらお取り寄せです。こんな感じのが好きなんですよね。アバクロメンズブルー5PコールパンツVintager5PCord最近電車通勤だから、かっこよく見せたいね普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.20

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  風邪を引いたみたい・・・

  こんばんわ！！！　今日もこんなに遅くなってしまいました（；；）今日は、チョコッと体調悪！です。別にDaietのせいではないですよ！うーん、ＰＣのせい！になるのかな？薄着で遅くまでＰＣの前に座っていたので、しっかり風邪を引いたみたいです。昼間は全く平気だったのだけど、帰ってきたらちょっときつかった。もう、吐き気がして、気持ち悪いんです。たとえるなら、「つわり」ですね。（注！妊娠はしてませんよ！ホント！）今は何とか収まったけどね。うーん今日は早く寝ないと大変だな。明日も、明後日もいろいろ忙しそうだしね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　日曜日には末っ子がマラソン大会に出場します。毎日朝7：00から公園で練習していました。いつもは、朝はなかなか起きないのに自分からおきて練習に言っていたんですよ。すっごいやる気マンマンなんです。！！　最近のマラソンは距離が短いのかな？それともココだけ？私が小学校の頃は２Ｋ３Ｋ当たり前だったけどね。　小６でも1300Mなんだよ。短いね。　毎日練習した成果が出るといいね。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　　今日は、体重計っても意味が無いので今日は止めです。メニューは、サプリは変化なし。昼はのり弁当、夜は煮物を少し。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　われもこう　　　≪　花言葉　≫　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　奈良の事件は衝撃的でした。私の娘も２年生歳が近いし、場所も近い。とっても他人事ではありません。　娘にはくれぐれも、暗くならないうちに帰るように！！と言い聞かせています。　　が　　　遅いんです（；；）　母は気が気じゃ無いのにね・・無邪気な物です。（子供の頃は冬でも７時過ぎまで遊んでいたなぁ～）　子供が安心して遊べる時代じゃないんですね。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ボーナス期待したいな！？　無理？？＋＋このかわいさが大好きです！！アップルコンピュータスケルトンがキュートノートもアップルがおしゃれだね。普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.19

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  毎日忙しくて、ストレッチもままならないよ

  Юヾ(・∀・*川【♪こんにちわぁ♪】いやあ～昨日はバタバタしちゃって日記書き損ねちゃったよ(´ﾉω・。)ｸｼｭﾝ理由はまた後ほどとゆうことで、ダイエット7日目です。頑張ってるね！なんて言われるとくすぐったいな。たいして何もしていないんだよね　(* T-)ｱﾀﾞﾀﾞﾀﾞ多分まじめな人が聞いたら怒り出すだろうな！って断言できるくらい。自分で頑張ってるって自覚はありません。　　(￢ε￢) ﾌｰﾝ　　7日目　体重 56.2kg（－200g)　体脂肪率27％(-2%)順調なうちなのかな？　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　こなら　　　≪　花言葉　≫　勇気・独立　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　昨日は、新しいサイトを作っていました。広告サイトですね。サイトとも呼べないかも・・・　だって1ページしかないんですもの。　e-へそくり.comです。ヨロシクね。　1ページだけなので、「○○だけ！」のサイトに間借りです。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋ボジョレ　ヌーヴォー解禁！＋＋【送料無料】2004年太陽の恵みを満喫♪　飲み比べ・ヌーヴォー 12本セット　(ボージョレ・ヌー...ボージョレー・ヌーボー2004普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.18

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  クリスマス特集アップしました！　10000番達成しました。

  こんにちは！じゃ無かった、こんばんわ！（＾＾）昼間に日記書こうかとも思ったのだけど、やっぱり仕事中だし、夜の方がいいかな？なんて思って今書いています。ダイエット5日目です。ホントに、ダイエットしているのかな？ちょっと、やる気出さないといけないかな？？？？まずは、やっぱり、身体を動かさないといけないですねん。ながら運動だけじゃちょっと足らないかも・・・今日は、ゆっくりお風呂で、日本酒風呂しようかな？みんなが入ってから入らないと、お酒入れられないよね。案外たのしみだな。　胸は、変化なしでーす。当たり前ですけど！！　ココのところ、リードメールのチェックに時間かかって大変ですね。やり方にもコツがあるんですよね。チェックは時間を決めないといつまでもずるずるしてしまいます。　※たまに、高額チェックメールが着てさ、先着50とかだから、見逃せないって気もするけど、お小遣いだからあんまり気にしないほうがいいね。キリ番Ｇｅｔおめでとう!!　　とうとう10000番達成しましたね。嬉しいですね。さて、ｹﾞｯﾄしたのは、ゲストさんでした。と、言うことで近差で、ふつうのサラリーマンさんが9999番でした。　プレゼントは除毛ローションなので必要かな?って言うので只今お伺いを立てているところです。（もしかしたら、変更になるかも・・・）　とにもかくにもおめでとうございます。（＾＾）　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　ふゆさんご　　≪　花言葉　≫　あなたを信じる　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　注目!!　　クリスマス特集アップしました。 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋おせち料理・手作り派？惣菜派？＋＋吉兆 東京店 お節料理 ３段楽天最高のお値段！？　196,000円東急オリジナル 小家族向(和風）　お手軽価格ですね。　8,000円普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.16

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  とってもいいブクロ発見！！(*´∀｀人)嬉ﾁｨ☆*。+゜*・。゜*

  ｲﾗｯｼｬｨヽ(*ﾟ∀ﾟ)ﾉ||ヽ(･∀･)ﾉ||ヽ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉようこそ♪こんにちわ、今日の頑張る母なのであ～る！！今日は、ヤフー掲示板でいいブログを見つけたよ。北海道のインストラクターの方が、生活向上のためのいろいろをアドバイスしているの。ダイエットのことも沢山！！読んでいて、ｳｳﾝ((･｡･｡)(｡･｡･))ｳｳﾝ　　(〃￣o￣)ﾎｫ～ってことがありました。　私が言いたいこと、しっかりと書いてあるので、一度ごらんになってみてください。　　「QOL向上委員会」です。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　今朝のメニューは変わらず、サプリメントは飲み忘れ。昼は、ちりめんご飯（小盛）←はまってます。と黒酢。　今日は、都合で、階段５往復もしてしまった。ｵｯ(*≧д≦)o ﾁｭｰ(*≧з≦)ﾉ⌒☆　昨日は、なんとなくストレッチをしてみた。あう！痛い！　「なんということでしょう！！！」　硬くなっているよぉー！！やっぱり、毎日ちょこっとでもストレッチ（脚）やったほうがいいみたい。 追加＞　夕食は、親子丼に漬物づくし。さっぱりぃーな食事です。たまにはいいよね。　運動不足ですね。↑のブログでも言ってたけど、「運動とは、スポーツすることでも、筋トレやストレッチすることでもない。もちろん走ったりすることでもない。運動とは、　身体を動かすこと」だそうです。驚きですよね。目から鱗でした。そして、こうも書いてありました。「（今日は5分しかしていないから意味無い）、（今日は1セットしかできなかったから意味がない）とは言わない。少しの時間でも身体を動かしたのなら、意味がある」と言うのです。　具体的にはブログを読んでみてくださいね。本当に、肩の力が抜けたような気分になりました。私でも、気負っていたんだなぁ～って思います。気楽に気楽に！！これがダイエットには必要なのかも知れないですね。　★今日のめにゅ～★　　夕方いつものサプリ　ビーバスト、とエコンザイムQ10お茶（ローズヒップ、どくだみ茶、）　立ったままｸﾞﾙｸﾞﾙ腹筋、さようなら腹筋、膝立て腕立て、足中心ストレッチ。バストUP運動。マッサージ　※書き出したら案外やってるんだ！(ビックリ）　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　　からたちばな　　≪　花言葉　≫　鋭敏な　　(写真は、ﾀﾁﾊﾞﾅです） 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　　大阪の事件の目撃情報をお持ちの方はお近くの警察署・派出所まで連絡をお願いします。　　詳細はこちらをごらんください。 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋クリスマスに花を贈りませんか？＋＋ふわふわと淡雪のようなバラをかわいくアレンジしました。　　\8,400(込)気品を感じさせる色合いです。『ファーストレディー』19日までのｵｰｸｼｮﾝ品　　普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.15

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  海外リードメールでポイントゲット

  こんにちわっす！！ダイエット３日目、です、今日も胸がジンジンです。もう少ししたら、張ってくるのかな？張ってきたらバストアップも確実なんですけどね。さて、今日は普通道理ですね。特に変わった食事はしてません。ながら体操ダイエットを続けています。続けていると言ったら、ちょっと違うかな？やらなきゃ！！って意気込みはあんまりないんだよね。「そういえば」ってダイエット思い出した時に力入れてるだけですよ（＾＾）今のところあまり脅迫観念は無いですね。毎日楽しくダイエット続けられたらいいな！ってのが目標だからね。　＜追加＞さて、その後の経過ですが、お昼をＰＣに熱中しすぎて忘れてました。アウ---！！　シャーない、ゼリーでしのごう！！　夕飯は、部屋の片付けがなかなか終わらずに、今食事が済みました。今日は、アジの南蛮漬け、いわし揚げ、高野豆腐、サラダです。うーん、どうんなんだろ？？　寝るまでに、少しストレッチして寝るつもり・・　☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★　今日は昨日から、リードメールに登録していました。本当にお小遣い稼ぎですね。ただ、メールの数が半端じゃないですね。これは、やっぱりブロードバンド向けです。近いうちにリードメールリンク作ろうと思います。お楽しみですね。今朝は海外リードメール登録のためにPayPalバンクに登録していました。これで$の入金も送金も可能になります。やり方は、案外簡単でした。　☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★－☆－★　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　のじぎく　　≪花言葉≫　真実 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、 アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋Ｘ’masケーキ＋＋　　　　普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.14

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  -2cm 順調なのかな？　バストアップ大作戦ダイエット2日目！！

  (〃⌒0⌒)/ｨｮ―――ｩこんにちわ、ダイエット２日目でございますｗ！今朝のﾒﾆｭｰは変わりなくパン食。サプリなし。（飲み忘れ）お昼は、うどん、サプリは、朝飲み忘れたので、アフロディーテとビーバスト　昨日開始体重を記入し忘れたので、今日記入。　開始：体重56.8Kg　体脂肪29%　です。（びっくりなんだけど、ホントに体脂肪は、増減が激しい。体脂肪計が悪いのか、これが当たり前なのか、私が変なのかわかりませんが。おとといは25%体重変わらず。？？？何で？？？でしょうね）今日は、昼から小学校で、スクールフェスティバル（文化祭と秋祭り）があるので、覗きに行って来ます。が様子を見るだけにとどめておきます。　今日は、お風呂上がりにサイズを測って見ました。バスト±０アンダー±０　ウエスト-２　ヒップ-１一応サイズダウン！でも、１，２CMの変動っていつものことだからな。　とりあえず、減りました。(^^)/　*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　さるとりいばら　　　≪　元気になる　≫　*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*　≫≫≫今日のストレッチ　　バストマッサージ　朝、布団の中でやったんだ、後お風呂でアロマオイルでマッサージ予定。　膝たて腕立て、バストＵＰ運動、背骨シャキッお腹へ込ませ運動。　すべて、長野式ながら運動ダイエットより 台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん 　お見舞申し上げます。 １日も早い復旧をお祈りしています。 　　 義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。 　 *=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=* 　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんが、 アフィリエイトについて語っておられます。　 東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　 球団誕生記念セール 　 ※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。＋＋マッサージジェルおすすめ＋＋バイタルEジェル　ポイント優待　11/18まで！！　7,800yenバストアップ対策決定版B-Sure/ビーシュア　7,350yen普通の主婦から、ｶﾘｽﾏ主婦と呼ばれるまでになった藍玉さんが監修された、必読本です！ 【楽天アフィリエイト＆楽天広場 徹底ガイド】 貼るだけ！塗るだけ！着けるだけ！（ﾄﾞｷﾄﾞｷ) そんな、○○だけ！が大集結！！ 　 ○○だけ！限定広場アクセスアップ支援！　Coin-Ad　 　PC/メルマガに登録代行いたします(^^)/メリハリボディを手に入れろ！！ 　バストアップ＆ヒップアップしましょ☆conna

  2004.11.13

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  胸がジンジンこれって・・・

  (☆ﾟ∀ﾟ)ﾁｬｵｫｫｫｫｫｫｵこんにちわ！今日は天気が雨なのだぁ～！！とゆうことで少し寒い日です。　昨日は布団の上でストレッチ・・・・・ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ ｚしっかり、寝入ってしまってました。あやややや！最近睡魔の力が強いのです。意志の力では太刀打ちできないみたい。やるべき事は沢山あるのに・・・・・(´ﾉω・。)ｸｼｭﾝでも、美容にはいいから、いい事にするのだ！d(´ε｀●)━☆very good☆━(o●´∀)o!!!!　今日も朝はいつもと同じ、　途中にお茶１杯　　昼は、はまりました、「ちりめんご飯（小盛）」4時ごろ眠くて、ブラックコーヒーを飲みました。帰りに、おみやげのお菓子を一つ(ゴーフル）。帰って今日は、大根とさばの味噌煮　マカロニとインゲンのそぼろ和え　ほうれん草の和え物です。さてと今日は、　「ゴシカ」をお茶をしながら見ようっと！後ね、　「ドーン・オブ・ザ・デッド」　と　　「アップルシード」を借りたので明日また見よう。　☆☆☆サプリメント☆☆☆　ただ今使用中のサプリメント　（以前購入して、半年ぐらい前、１月ほど飲んでやめたもの）　　　↑タダ単にめんどくさくなっただけです。　　３点あるのだけど、多分店舗専用のものだから、楽天で見つけられなかったんだ。仕方ないので、同じようなものを探して紹介しました。　ここで、名前の紹介だけしておこうと思います。（後は自宅に帰ってね）さて、昼間言っていた、商品名です。「アフロディーテ」エコンザイムQ10加工食品「ビーバスト」プエラリア・ミリフィカ加工食品　もう1点は内箱だけになっているので名前わからなくなってる。やたら箱が大きかったんだけど、中国っぽい品名でした。です。聞いたことあるかな？気付いてみれば、流行のエコンザイム飲んでいたんですねぇーバストにいいってだけで、品名確認もほどほどに飲んでました。いい加減なやつですね。（自分自身についてはちゃらんぽらんです）　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　≫≫≫　オフィスでできるながら運動　≪≪≪　◎　座ったままで、両足をクロス。右足君と左足君で押し合いへし合い。約５秒ほど。　（これはお風呂でもできるよ！）　◎　腕組押し合い運動　おなかの前で両手をグーにして下首の内側を合わせてクロス、お互いに力を込めて押しあうの。８秒キープ。（上下を入れ換えて交互に）　◎　パソコングッパー運動　手のひらを上にして「グッ・パー」の繰り返し。グッは強く握る。パーは大きく開く。　※これは、長野式ながら運動ダイエットに掲載されています。　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　　◆◇◆◇◆　　今日の誕生花　　◆◇◆◇◆　　　　だいもんじそう　　　≪　花言葉　≫　自由　不調和　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん　お見舞申し上げます。１日も早い復旧をお祈りしています。　　義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　　　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんとアフィリエイトしましょう。　東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　球団誕生記念セール　※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。蓮4044　

  2004.11.12

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  いよいよダイエット開始です！／架空請求が来た！！

  ♪ﾁｬｫ～ヽ(´▽｀)/～ﾁｬｫ♪　いよいよダイエットの開始です！ひそかにご一緒のダイエッターの皆さん用意はできていますか？私は、日常ながらダイエットがメインになります。あわせて、部分攻撃で、大腰筋ダイエットや、サーキットダイエットを併用していきます。その他、飲み物として、ｺﾞｰや茶（ｺﾞｰﾔ茶ﾀﾞｲｴｯﾄ）や生姜紅茶、黒酢、ローズヒップティーなど、飲んでいこうかと思います。その他、お風呂で半身浴や日本酒風呂もやってみたいな！この際何でもござれで、やってみます。しかーし！基本は、「日常ながらダイエット」です。そして、「50回かみかみダイエット」さてさて、結果はいかに！！ ≪≪≪　ながら運動その１　≫≫≫　　こま切れウォーキングでも効果は同じ！今まで、体力づくり、脂肪燃焼、などなど、ダイエットにはもってこいといわれていたウォーキングですが、最低30分くらいは歩いたほうが効果があるといわれてきました。と・こ・ろ・が！！10分ずつ、こま切れに歩いても効果が同じという結果報告がされたそうです。（ながら運動ダイエットより）これは、ズボラな私には朗報ですよ(*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ*´∀｀)ﾉﾉ:*:ﾟ'うれしぃぃ★。:*:♪　続かない！！と嘆いている皆さん。1日にトータル30分歩けばウォーキングしたことになりますよ！！『どうです！！奥さん(*ﾟ▽ﾉﾟ*)おほほほ♪　おためしあれ！』　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　朝は、いつものごとくパン食。　サプリも昨日とメニューは同じ。　昼までにお茶を１杯　　お昼は、今日からの新メニューで「ちりめんご飯」もちろん小盛　それに、お茶と黒酢　多分帰りまでに、コーヒーか紅茶を飲むと思います。　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　からすうり　　　≪　花言葉　≫　よき便り　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　今朝、玄関の子ども達の靴の下に隠れた葉書を見つけました。なんと、最終通達書と書かれているじゃないですか！！`。*:`( ﾟдﾟ*)ｶﾞﾊｯ!!なんじゃこりゃ～～～！！（ジーパン刑事まね・古！）もう、ドッキドッキしちゃいましたよ。でも、「あーまた架空請求だぁ！」って判りましたけどね。でも、念のため調べてみたら、全く同じ内容（管理コードまで一緒）の架空請求が来ているんだって、ｸﾞｰｸﾞﾙで調べたらドンピシャ１番に検索されました。下に、原文載せておきますので注意してくださいね。無視に限ります。絶対に電話はしないでください。　　 　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん　お見舞申し上げます。１日も早い復旧をお祈りしています。　　義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　　　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんとアフィリエイトしましょう。　東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　球団誕生記念セール　※顔文字は咲琥蘭さんからお借りしています。ダイエット読本ながら運動ダイエットながら運動ｄｅ超らッくらくダイエット実践！日常ながら運動ダイエット　５０歳からの身体論日常ながら運動ダイエットdesigned by 1ｈアフィリ

  2004.11.11

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  キリ番１００００番プレゼント！　／　ＰＣ所有者ママさん気をつけて！！

  (*´∀`)ﾉﾞ ﾁﾜ―――――――ｯｽ!!!!!今日も元気なアンちゃん参上！！ｳﾏｲｳﾏｲ ""ﾊ(^▽^*) ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ♪今日の今までのメニューッす！朝　いつも普通にパン食だい！今日はついでに、昨日のデ・セルスリムを飲んでみた。どんなんでしょうう？？？それと、以前購入していた。B-UP何とかって錠剤。　　飲みすぎかなぁ？？　10時ごろにお茶を１杯お昼：今日はから揚げ弁当(小盛）とはちみつ黒酢パワー　から揚げは、バストアップにいいって聞いたからなんだけど、やっぱり食べすぎ注意だよね。　この続きはまた後で・・・ さて！続きであります。　２時から４時にかけてストレートティーを飲みました。帰って、今日は息子がカレーを作ってくれたので、少しくつろげました。ありがと（＾＾）　お風呂の後、ミルクを飲んで今はローズヒップを飲んでます。今日は、お風呂でマッサージと簡単ストレッチをしました。最近は、胸が痛いんですよね。はっきりと「痛い」と感じル野じゃなくて、じんじんとする痛みです。うーんサプリ効いているのかな？　お風呂に入って思ったんだけど、このお腹、邪魔！！どーんって、足に乗るほどに成長してやがる！！ガビ----ーンってのが心境ですね。　道理でスカートがきついわけだわ！！もみもみと揉みながら、「この部分スパッっと切っちゃいたいなぁー」なんて馬鹿なことを考えていました。　うーんこの腰周りもどうにかしないとな！！　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　もみじ　　≪　花言葉　≫　　遠慮　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　注注注！！　もしかして、副作用？？　ここに三日腕が痒い！我慢できないくらい痒くなる時もあるけど、特に、湿疹もないし、赤くもない、乾燥もしていない。のに痒い。もしかして副作用なのかな？うーん、原因はなんだ？？　季節の変わり目だからかな？とりあえず、保湿クリームを塗って様子を見てみよう。　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　ところで、昨日来た「パッフェリセ」は私には必要ないものです。と、言うことで、キリ番１００００番を踏んでくれた方にプレゼントします。欲しいって方は頑張ってね(＾＾)　さて、今日も後半日がんばろ！ いま、ショッキングな話を聞きました。この間殺害された香田さんの、殺害のシーンがネットで期間限定で流れているそうです。話によると、のこぎりのように生きたまま切っている。とても見られないとのこと・・ハッキリ言って、なぜながすのでしょうか？子ども達も見る可能性もあるのに・・・見せたくありません。こんな、残酷なシーンを！まだ、キチンと理解できないのですから。パソコンをお持ちのお母さん方気をつけてくださいね。 Designed by unamama

  2004.11.10

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  太ったんだよ！！ばぁろい！！（； ；）がんばるわ！

  ●●●ｺﾝﾁﾜ━━ヽ(☆´∀｀☆)ノ━━ッ!!今日も眠たいアンちゃんでーす！！さてさていよいよダイエットスタートが近づいてきました。いかがですか？ひそかにダイエットスタートしようと考えている方！準備はいいですか？どんなダイエット法をするか決めましたか？私は、やっぱり「ながらダイエット」ですね。それから、「５０回カミカミダイエット」これはUPしてないけど、よく噛んで食事しましょうって言うことです。後は、継続メニューじゃなくて、時々やろうかな？って感じでトレーニングや、食事は考えています。（だって毎日だとめんどうじゃない？根本ズボラですからぁ～～！！）　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　今日の朝は、いつものパン食です。　　昼間での時間は、お茶１杯だけだったな。　　　昼食は、のり弁当(小盛）　はちみつ黒酢125ml　後は後ほどアップしますね。 さてと！その後の飲食経過ですが、３時過ぎにコーヒーブラックと、お茶を飲みました。　夕食は、ナスの肉まきです。レンコンの素揚げ、ジャガイモの卵焼き、味噌汁です。　この後は昨日と同じで、ローズヒップティーとミルクを飲もうかな？　　■□■□■□　今日届きました。　おためしクラブの、リニューアル記念福袋　二つ頼んだんだけど、中身はほとんど同じでした。中身の紹介ね。　　　美味しい太陽　×　２　デンタルΣ　オイルクレンジング用フィンガーブラシ　ピンク　パッフェリセ　ソフティ　デ・セルスリム　×　２　 大泊製法遠赤焙煎黒紫米「琴の舞」（ことのまい）×２ 　エキナセアティー　×　２　どくだし茶　×２プレゼント品で、　イアンソープがそれぞれ１個ついていました。中身はトータル二組で47,000yen分くらいを7980yenで購入。中身見てちょっと落胆したんですが、まあ金額的には特しました。残り少ないですがトライしてみませんか？　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　じゅじゅだま　　≪　花言葉　≫　祈り　　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　　11/9の朝の体重　56.4kg　体脂肪 29％　(-ι_- ) クックック　そうです、太っちゃったんですよ。これでも数日前58kgと出たときは　ｶﾞ━━(ﾟдﾟ；)━━ﾝ!!　でした。　生理中ということもあったんだろうけど、かなりショック。「まっいいか」は通用しませんでした。　本当は、ウエスト、アンダー、トップ、太ももサイズとかも書いたほうがいいんだろうけど、これはちょこっと待ってネ。　今はあまりにも恥ずかしすぎます　((((((((((((((((ﾀﾀﾀﾀﾀｯ ﾍ(* - -)ﾉｺｿｺｿー　*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*　　台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん　お見舞申し上げます。１日も早い復旧をお祈りしています。　　義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　　　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんとアフィリエイトしましょう。　東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　球団誕生記念セール　　●●●Designed by unamama

  2004.11.09

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  バストアップページＵＰしました☆　/　やってみよう簡単オフィス体操！！

  ■■■■■■■■■■■■■■■■ヽ(´･∀･｀)ﾉｲﾗｯｼｬｰｲ♪o(´_ _｀)oﾍﾟｺこんにちは！今日も眠たいアンです（－－；）今日は、朝起きてバストマッサージを少し、布団の中でやりました。朝の食事は今までと変化なしです。（時々ヤクルト飲むくらいかな。）そうそ、たまに「バイタルアミノ酸」を飲みます。（基本的に野菜不足のため）　　朝から昼にかけては、仕事中なので、お茶ですね。たまに紅茶をストレートで飲んでます。お昼は、ほか弁が多いかな。一応ごはん小盛で50円引き。最近はプラス、「はちみつ黒酢」を飲んでます。　昼からは、3時前後にブラックコーヒーを飲みます。この頃が一番睡魔と格闘している最中なのです。　後は、帰ってコーヒー、紅茶、などです。うーん、あげてみると案外水分取ってますね。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　うめもどき　　≪　花言葉　≫　明朗　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　≫≫≫　わたしの、ながら運動　≪≪≪　　　◎仕事偏　　　　椅子に座って：　脚は前を向いたまま背もたれタッチ。　　　　　　　　　　　　首だけふくろう（真後ろをみる）　　　　　　　　　　　　片腕を後ろに回し体格の背もたれを持ちひねる　　　　　　　　　　　　両膝浮かし(5cmほど）　　　　　　　　　　　　机の角で手のひら伸ばし（手首）　　　　　　　　　　　　机に両肘付いて体浮かし　　思いつくまま書いてみたけど、考えたら沢山あるね。どれも5秒程度でＯＫだよ。やってみてね。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん　お見舞申し上げます。１日も早い復旧をお祈りしています。　　義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。　*=*=*=*=*=*=*=*=*=*==*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*=*　　　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんとアフィリエイトしましょう。　東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　球団誕生記念セール　以下は、アットコスメで売れ筋のコラーゲンです！！アミノコラーゲンミネルヴァ コラーゲンサプリメント食べるコラーゲンSupliVi:ta(サプリヴィータ）■■■■■■■■■■■■■■■■designed by 1時間で作るアフィリエイトショップ:タイル

  2004.11.08

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  回数をこなすより、続けることが大事だよ☆

  ( *´･∀･)ﾉ☆*+:*i【いらっしゃ～い】+:*…━☆こんばんわ！今日も今日とて、日記がこんなに遅くなってしまいました。　朝に公園掃除があったんだけど、コロッとしっかりペロリ忘れていました。ううううう(￣　￣゜)。ｸﾞｽﾝ　すみません役員の皆さん。　朝は朝で試合時間間違えて２時間早くグランドに行ってしまった。ｼｭﾝq(T-Tq)(pT-T)pｼｭﾝ誰もいないよ。　１人で前の試合を観戦して待ちました。（残念ながらコールドです。ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｶﾞｰﾝ!!）　*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*　今日は、ほぼ昨日と同じです。朝は遅刻と勘違いして、自転車でかなりのスピード出して走りました。　やっぱり、スピードだすと、きついですね。　簡単腹筋、バストマッサージ、モデルなったつもり歩き。　飲んだものは、ローズヒップティー、ミナール・ハーフ、　　　多分夜にジンジャーティーストレート。　それと、今日は、腕立てと、バストアップ運動。みんなも知っている、合わせた両手を押し合う運動。引き合う運動。を少ししよう！！　毎日○○回する。のではなく、毎日続けることに意義があります。１，２回でも、毎日続けることです。　*私も、こうして日記に書くのでとりあえずは毎日続けられるかな？って思っています。　*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*　　◆◇◆◇◆　今日の誕生花　◆◇◆◇◆　　　　　　　　むべ　　　≪　花言葉　≫　愛嬌　*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*===*　台風23号、新潟中越地震被害者の皆さん　お見舞申し上げます。１日も早い復旧をお祈りしています。　　義援金、救援物資については　ここと　TOPページにあります。　＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊　　　カフェ・ド・ラクテンブックスで藍玉さんとアフィリエイトしましょう。　東北楽天ゴールデンイーグルス球団誕生記念プレゼント　球団誕生記念セール*バストにやさしい商品*蓮4044　

  2004.11.07

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