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2005.07.29
カテゴリ：ココロの気づき
●今日の気づき･･･ 「感情も選択できる」 これは、少し前に 発見したことです！ でもそれは ここ 1年ほどの間に メルマガや講演などで 何度も耳にしたこと。（言葉としては もっと前からだし 自分では そう思えてると思っていたこと） 「すべては自分の選択である」 という言葉。 私は わかっているつもりだった。 全部私が選んだこと。そう思ってた。 でも ココロのどこかで･･･・ 「だってあの時は そう選ぶしかなかったんだもん･・」 「あの時、わたしが ああいう環境じゃなかったら、選んでなかった かもだもん･･･」 ココロのどこかでそう思っているのに、自分で選んだことだと 思いこもうとして、フラストレーション･・ でも この1年ちょっとで 自分に降り積もらせてきたことが つい最近、ストン、と中に落ちた。 ちょっと前、ずっと繰り返してきたことをまたしてしまった。 ヒトには言えないようなこと。 でもそうしてしまう私を「なおらなぃのは 傷のせいだもん」 なんてコトも どこかで思ってきた。 でも 今回、 「ぁ 自分で選んでるんだ。そしたら 繰り返さないのも選べるんだ」 と ストン、と思った。 オットに対しても いつも マイナスの空気を放っている彼を見て 「どうして、プラスになる努力をしなぃの？！」といつもいらいらしていた。 でも はっと 思った。 「感情も選べるんだ･･･・」 それまでは いらいらしながら「彼のありのままを受け入れよう」とか 「まず自分を認めて 私を変えて、それから彼も認められるようになって･・」なんて思ってた。 イライラさせてるのは 彼だと思っていたけど、 それはただ 彼がいる、というだけで、イライラするのを 選択しているのは 私なんだ！ それじゃぁ、イライラしない選択もあるんだ。 自分のために「イライラする選択か しない選択か どっちを選びたい？」と 自分にきいてみた。 もちろん、イライラしなぃ選択の方がぃぃ。 彼をありのまま受け入れる、とかなかなか難しいけど、これは 彼は直接関係なく 自分が自分の未来のために どっちを選びたいか、 それだけなので、とっても簡単！ 自分の感情を抑圧しているわけでもない。 そしたらそしたら、彼がどんなに つまらなそうな顔をしていても 前のように「私が彼を笑顔にしなければ」なんてことも 「もうちょっと プラスになってよ」ってことも 「私が彼を マイナスにしてるのかも･･･他のひとだったらもっとしあわせだったかも」 なんてことも ぜーんぜん 考えない。 ただただ、「今の感情、どれ 選択したぃ？」と自分に聞くだけ。 ただ それだけ。 そしたら ほんとぉぉに ココロに波がたたない。 今までと同じように 彼が はぁー とため息をついても わたしは イライラしない 選択をして、すごく穏やか。 誰かか私を そうさせてたんじゃなくて、私がその感情を選んでいたんだなぁぁ、と すごく思った。 この 方法、すごぉく私にあっている。 それ以来あらゆることで そう問いかけている。 今の私を作ってきたのは、今までの私の選択。 これからの私を作っていくのは 今の選択。 なんだか わくわく とっても 楽しい。 すべて 私の自由。 感情の選択を 強制されることはない 「イライラしなさい」とか 「そこで 怒りなさい」とか だぁれも強制してない。 だれも 強制できない。 自分がわくわくできない選択は しないでいこうと思う。 これを気づかせてくれた大切な友人や 色んな言葉を送って下さっているメルマガ作者の方々や プログやHPのをかいてらっしゃる方々に とても 感謝しています。 ありがとうございます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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