子ザル飼育日記

近頃ハードな日々を送っているプレです。
おはようございます。

ええ、ちょっとバタバタしてます。
いつものことなんですけどもね。
落ち着いた日々を最後に過ごしたのはいつのことかしら・・・。
でも、本当に落ち着いちゃったらそれはそれで物足りないのかも。


では、本文です。


そんなわけで、無駄に引っ張っている「ダイエット仲間募集」の日記ですが

どうも皆様の反応はいまひとつ。

まあいいんです。自分の記録用ですから（寂

で、今現在行っているダイエット方法なんですが

４月からこちらの方法を約一月やってました。

ええ、やって「た」んです。

今はやってません。なぜなら飽きたから。(ｺﾗ）

だってね、毎朝・毎晩同じメニューなんですよ？

飽きますよ。はじめのうちは美味しくいただいてたんですけど

さすがに飽きちゃって「美味しくなくなってきた」のでやめました。

この辺の飽きっぽさ　切り替えの早さは飼育係的には重要です。

ただでさえダイエットには「ストレス」とか付き物になりがち。

でも、それはダメだと思うのでね。

飼育係はストレスがあると俄然食べちゃうほうなので

ダイエット→ストレス→食欲増進→我慢→ストレス・・・ってループにはまっちゃう。

これではいけませんよ。

なので、今現在まさしく進行形なのは

「納豆」です。


前回までに書いた運動や夜九時以降は食べないことなどに加え

食事（主に夕食）の２０分前に納豆を食べる。

これだけです。　

食べるのは１パックで「大根おろし」「キムチ」「レタス」

のうちのどれかを混ぜて、ご飯などと一緒ではなく

それのみを食べます。

大体ちょっと大きめの小鉢一杯分くらいにあるのかなあ・・・。

こうすると、満腹神経が刺激されて夕飯の量が減るんですね。

納豆は栄養素や繊維質もたっぷりあるのでお通じにもいいですし

味のバリエーションもタレ・醤油・ノンオイルの青じそドレッシングなど

色々試して現在のところ飽きてもいません。＾＾；

もし飽きちゃったら、また野菜スープにしようかな～。なんて・・・ヽ(*≧ε≦*)φ


そんなわけで、非常にゆるい終わり方ですが

とりあえず、これにてダイエット仲間募集日記は終了です。

もし、この中の何かを試して効果の出た方がいらっしゃったら

ぜひコメントください。

今現在、くじけて菓子パン食べたくって悶絶している私の心の支えにしますので。



↓ランキングにもくじけて悶絶してます・・・酷いことになってる。
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