アラフィフ、自分の好きをボチボチと。

こんにちは。
なほこです。

今年前半、3キロ太って、今2キロ落ちました。
思い切って、食べる量を減らしたり、
少し体操してみたり、、、。

目標は年末までに、さらに4キロ落としたいのですが、
今朝、体重を測るとリバウンドしてました。

先日、ご紹介した、糖質制限ダイエットをやりはじめたのですが、
糖質減らす代わりにと、
唐揚げ食べすぎたせいでしょうか？

本を読み返すと、
効果がない場合は、調理法も見直すべきなようで、、、


糖質制限してみて気づいたのですが、
時間がないからと、
いかに手軽に炭水化物をとっていたことか！！


また、若干ですが、
甘みに関して敏感になった気がします。

しかも、よく本を読むと、
効果が出るのは1週間たってから。

焦らず続けたいと思います。

それにしても、今まで炭水化物や、
お菓子で満たしていた分を
何で満たせばよいのか、、

まだまだ試行錯誤は続きます。

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