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カテゴリ:体のケア
やっとつながりました、鎖骨。 ムレムレ・カイカイで本当につらかった鎖骨バンドも取れました。 今日から”自主”リハビリです(軽く肩を回す運動を1日数回実施)。 1週間後に状態を確認することになってますが、骨は問題無いでしょう。 問題は長く動かしていない肩間接&筋肉。固まってしまってるので、 最初はかなりきついかと思います。
今日早速肩を軽く回してみたのですが、 い、痛い痛い痛い! 1ヶ月以上動かしてなかったので、無理もありませんが・・・ ゆっくりほぐしていきませう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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