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カテゴリ:日常
土・日で寝不足を解消できたと思ったのですが、まだ眠気が取れません。 ここのところ、寝るタイミングを逃してしまって、遅くまで眠れないというパターンが 続いてます。仕事には支障は出てないのですが、この状態が続くと、 いつかダウンしてしまうかもしれません。
夜、眠くなったら寝るようにしてるんですけど、早く寝てしまうと早く目が覚めて しまい、寝直すので朝が余計つらくなってしまう。
確かにそれが常に眠い原因の1つになってるとは思うのですが、一番大きいのは 熟睡できていないことにあるのではないかとも思っているのです。
明日は社内レク(バドミントン)の日。しっかり体を動かして汗をかいた日の夜は ぐっすり眠れます。 やっぱり運動が一番? それはよ~くわかっておるのですが・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
September 8, 2008 10:44:53 PM
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