Qのざれごと

休憩室でお昼ご飯を食べ、仮眠を取って、「さぁ、仕事や」とソファーから

立ち上がった瞬間、

「ゲ・・・」

立ったまま、しばらくその場から動けませんでした・・・　そう、腰痛です。

原因は座っていたソファー。ものすごくフワフワしてたので、一抹の不安は

ありました。

「午後は仕事にならんかもしれん・・・」　そう思いつつも何とか作業場に行き

（下駄箱でスリッパと下履きの入れ替えもできなかった）、ちょっとはマシに

なるかと思い、作業場備え付けの救急箱からシップを取り出して、熱を持ってる

部分に貼り、その後軽くストレッチ（太ももの裏側と背筋を伸ばす）をやってみました。

すると、時間が経つにつれ、普通に歩けるようになったではありませんか！

腰の周りの筋肉が硬くなってる時に痛むことが多いので、炎症を抑えた上で

硬くなった腰の周辺の筋肉をストレッチやマッサージでほぐせば、今日の残り

は何とかしのげるだろうと、そんな気持ちでやってみたんですけど・・・

これは使える！　かな？

ただし、これだけは気を付けて下さい。ストレッチ＆マッサージは少しでも「痛い！」と

感じたら、その時点でやめること。無理は禁物です。