美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

集中講座２日目でございます。

スタジオに着いて着替えたら

まずはボールエクササイズでスキルチェック。


お腹に顔をかいて、ボールで弾んでもその顔の表情が

みじんも動かないくらいお腹の筋肉を引き上げる訓練に

ギョギョっ！


産後の腹の皮はそう簡単にはじっとはしてくれず

ふにゃふにゃ動く～！

こんなふうに客観的に今の自分の身体スキルを目の当たりにして

自分で課題を整理することもこの講座の目的。


骨盤を垂直に起こす！

そんな基礎の基礎から何度も見直すことで、

自分の甘さを痛感します。

（写真提供：ａｒｉｍａｍａ☆ｖｏｉｃｅ）


骨盤の模型を見ながら

身体のメカニズムを理解したうえで

ボールエクササイズのひとつひとつの動きの意味を知る。

（写真提供：ａｒｉｍａｍａ☆ｖｏｉｃｅ）

何度学んでも、何度でも納得し、うなってしまいます。


前回、この集中講座に参加したのは出産直前の５月。

その時よりも、講座内容がブラッシュアップされており、

私としても

産後を経験したことでいろいろな心身の変化があり、

気付きや学び、衝動や衝撃が

あまりに多かった二日間でした。


今の心と頭にうずまくものを

熱いうちに自分なりにまとめてみるつもりです。

あー、でもうまくまとまるのだろうか…。

鈍った感覚と表現力を鍛えるべく、

五感を総動員ですね…。


何よりの刺激は、

学び続けることを決してやめない師匠、マコ先生の姿。

２日間、みっちりご指導いただき、

改めてその産後プログラムへの深い深い情熱を感じ…。


まだまだ「産後セルフケアインストラクター」として

走り出したばかりの私には

先が見えないくらいに学ぶことは多いのですが

学び続ける人でありたい。



濃ゆい濃ゆい二日間、

マコ先生、アシスタントの先生方、

遠方から集まったみなさま

本当に本当におつかれさまでした！！