美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は、

マドレボニータではお笑いと広報担当として大活躍されている

野田カオリ先生の『産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺』に

アシスタントとして参加させていただきました。


高円寺クラスのスタジオには大きな窓があり、

日差しがサンサンと差し込んでとってもあたたか。

そんなスタジオと、

”ゆっくりしてってください～！”

というカオリ先生の関西弁のウェルカムメッセージで

ここはカオリ先生のおうち！？

と言わんばかりの心地よい雰囲気を醸し出しております。


そうはいってもやはり初回のクラスは

赤ちゃんと一緒のおでかけということで緊張します。


そんな緊張をやわらげるにはやっぱりバランスボール！

しっかり弾んでまずは身体からほぐしましょ～！ということで

ボールエクササイズの導入の部分は

鼻息荒く私が担当させていただきました。

鼻息荒すぎて、すんごいポーズになってますが…。

（写真提供：ａｒｉｍａｍａ☆ｖｏｉｃｅ）

初めてバランスボールを体験するみなさま、

しばらくすると、その運動量に顔がひきつってきてる！？

そんなところで

”ここまではまだまだウォーミングアップです！”

とカオリ先生の登場！



全身均等のとれたメリハリあるボディーと

赤ちゃんを泣かせたことがある！？というくらいの

声量をお持ちのカオリ先生。


それだけでもものすごい存在感ですが、

エクササイズのポイント説明の合間に

ちょいちょい関西弁で入れるツッコミがまたインパクトがあって。


生徒さんもボールで弾みながら

自然と顔がゆるんで、笑みがこぼれてしまいます。

（顔がゆるんだ方が腹筋に力が入って

　エクササイズの効果も倍増！）


笑いながら

産後に必要な筋力を鍛えられるなんて

まさに一石二鳥！？


笑いを交えつつも

もちろんエクササイズには手を抜きませんっ！


ボールを使った腹筋エクササイズでは

さらに顔がゆがむ～！


が、負けずぎらいなみなさま、

最後の”あめんぼ発声”をしながらの腹筋では

カオリ先生に負けないくらいの大きな声で発声してくださいました。



エクササイズが終わって休憩中。

今度はカオリ先生、「笑点」について語ってるし！



後半のワークもざっくばらんにワークでの気づきや感想を

お話しくださったみなさま。

まだまだ話し足りない！？ということで

クラス終了後はみなさんでランチに行かれました～！


アンダーグラウンドな高円寺に、

マドレきってのお笑い担当、カオリ先生。


高円寺クラスの魅力にすっかり取りつかれそうです。