美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は気温も２０度くらいまで上がりポカポカ陽気

ほんと”産後クラス日和”です！


というのも今日はいよいよ育休明け初復帰となる

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』の日。

赤ちゃん連れのみなさまに

気持ちよくスタジオまで来ていただくためにも

お天気は重要なんです！


私の仕事復帰も太陽が祝福してくれてるようで

うれしすぃー。


そんなこんなで勝手に盛り上がりつつ、

クラススタートでーす！


１０秒自己紹介で盛り上がったら

有無を言わさずボールエクササイズ！


初回はみなさん、おそるおそる…という感じなのですが

手足もなかなか思うように動いてくれないんですが

そんな自分にもウケつつ

顔に笑みもこぼれてきます。


本当に今日はその身体を動かす楽しさだけでも

感じていただきたい！


そうはいっても容赦なく

最後は腹筋エクササイズをしっかりやります！


だんだんキツくなる腹筋に顔がゆがんで…、

と思っていたら、あら不思議！

次第に笑みが…。

人ってキツければキツいほど笑いがこぼれるんですよね～。


しっかり使った腹筋を今度はしっかりストレッチ～！

少し休憩しまーす！


初めてのボールエクササイズ、

久々の運動で

放心状態！？になってしまった方もいらっしゃいましたが、

この汗をかく気持ちよさ、たまらないですよね～！


でも一つだけ、”油断は禁物！”

というお話も休憩時間にさせていただきました。


久々にしっかり身体を動かして気持ちよくなると

うっかり体調がよくなったと思ってしまうんです。

でもまだまだ産後！

最終回まで通してご参加いただくためにも

しっかり体調管理をしていただきたいのです。


というのも、反面教師がココにおりまして

私も産後２か月で吉祥寺の産後クラスに参加したのですが

ほんとに、それこそ調子に乗っちゃって

帰り道にあるスポーツ用品店でウェアを買ったり

（赤ちゃん抱えてるくせに！）

あげくにスウィーツまで買っちゃって

（オッパイに厳禁だって知ってたのに！）

その週末に乳腺炎になっちゃったんですもの。ウフ。

みなさんが私みたいにならないよう

ここはしっかりアドバイスさせていただきます！

（説得力ありまくりですかね…。ウフ。）


ということで後半のワークです。


たった１分、３０秒でできるワークなのですが

「子どものことでいっぱいで、いかに普段自分について

　考えていなかったかわかった！」

と客観的に産後の自分と向き合う時間に。


私も今でこそ、”まつげエクステ”とかやっちゃってますけど、

それこそ産後数か月の時は

自分の時間なんてありゃしませんでした。


でもまずはそんな自分を客観的に見て、

自分の心の叫びに耳を傾けてみて

どうしたいのか考えてみる。


それだけでも５年後、１０年後の自分につながると思うんです。


来週のワークではもっと深く自分と向き合えるかもしれません。

私もそんなみなさんの想いや感想をお聞きできるのを

楽しみにしています！


ということでスタジオに到着された時よりも

より一層ハツラツとされたみなさまをお見送りして

一人、クラスの片付けをながら

余韻を楽しんでおりました。



怒涛の出産・産後を経て、

今日からまた産後クラスを開催できること、

本当にうれしくてうれしくてたまりません。

実に１１か月振りのクラス！なので、

もちろん前日から緊張もしていたのですが

それよりもうれしさの方がダンゼン勝っていて…。

正直そんな自分に驚きました。

そして

”あー、私、やっぱりこの仕事好きなんだな…”

としみじみ思いました。


そして今日のクラスでは

みなさんの笑顔や

真剣なお顔、

産後の自分自身にきちんと向き合われている姿を見て

本当に楽しかった


そんな『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』、

ちょっとのぞいてみようかな～！

とおもっていらっしゃる方、

１日体験も受け付けておりますので

ぜひぜひお問い合わせくださいね～。

お問い合わせはコチラから！

自分で言うのもなんですが、ほんとおもしろいです！