美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

せっかくの陽気のいい４月なはずなのに

今日は雨。


ですが、小雨程度なら

産後だって

赤ちゃんと一緒だって出かけられる！

ということで今日の

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』

４月コース３週目のレッスンに

母子のみなさまがスタジオに集まってくださいました。


もしかすると３週目はお休みするかもしれないと

ご連絡いただいていた方が

なんと単身でスタジオに現る！？


今日は赤ちゃんの乳幼児健診があったそうなんですが

パートナーの方が仕事をお休みして

連れて行ってくれるそうなんです！

初めて赤ちゃんを預かるパートナーは緊張してらしたそうですが

そんなきっかけにもなるのがこの産後クラス！

はー！なんていいクラス！

（自分で言うなっ！）


なんだか声まで軽くて

ボールで弾むその姿も

どこまでも飛んでいきそうなくらい身軽！


「単身の方がエクササイズ、きついんですね～！」

とエクササイズが終わってから一言。

動きに制限がない分、運動強度は上がりますので！

でも赤ちゃんを抱っこしてると、それはそれで

しんどいんですけどね

単身チームも、赤ちゃん抱っこチームも

どちらも楽できないということで！


後半のワークの時間もみなさん、楽しみにしていらっしゃる！？

そんな気持ちが私にもなんだか伝わってきます。

テーマについて、”こうなったらいいな～！”

という希望を象徴する絵も、

カラフルでとっても気持ちがこもっています


話をされるみなさんの背中はしゃんとしてて、

確実に心の視線が人生の先に向いていることがうかがえます。


先週、パートナーシップの話で盛り上がったのですが

「先週はもんもんと悩んでいただけだったけど、

　今週は頭の中が整理できた！」

と話してくださる参加者の方も。


産後のパートナーシップって、

できれば逃げたいくらいのテーマ。

でもそこから逃げずにこの１週間しっかり向き合うことで

パートナーシップに変化が現れたそうなんです。


気合だけではどうにもならない産後。

しっかり行動にうつされたこと、

本当にスバラチイ

私もがんばろっと！


今日の最後は『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

脚を床から直角に上げるのって

意外と筋肉がキツーイ！


脇腹をしっかりストレッチするのは気持ちいいので

ぜひ呼吸法とセットで１週間毎日やってきてくださいね！



あ～、もう来週で最終回か～。

楽しみにしていることはあっという間ということですな。

寂しいですが、最終回も盛り上がっていきたいと思います。