美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

育休明け、復帰初めての

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』

４月コースも今日が最終回。


このクラスの「卒業」の日でもある今日は

マコ先生の吉祥寺クラスでも流した

オルゴール調の卒業ソングをＢＧＭに。

最終回、みなさんに盛り上がっていただくための演出なのに

みなさんが来る前に

一人準備をしている私のほうが泣きそうになっちまいました…。


みなさん揃って、最終回のレッスンスタートです。



まずは先週のおさらい、『骨盤呼吸法＆骨格調整』から。

昼間、わざわざ時間をとって何かをするのは

特に産後はハードルが高いかもしれませんが

これなら寝る前の数分でできる！

しっかりもうみなさんのスキルとなっているので

これからも続けてみてくださいね～！



最後のバランスボールエクササイズ、

赤ちゃんのお呼びがかかったので

「抱っこして一緒に弾みましょうか～！」

とお声かけしたところ、

みなさん、一斉に赤ちゃん抱っこ！

バランスボールでの動きのキレもさることながら

赤ちゃんへの反応も驚くほどで…。

おかげで腕の動きはなかなかできませんでしたが

その分、”赤ちゃん”という天然のダンベル効果で

負荷も倍増！

３週間前よりも確実に重くなった赤ちゃんを感じながら

エクササイズに真剣に励む母の姿。

”赤ちゃんがいたら何もできない！”

というのは思い込みなんだってその姿が語ってくれます。


このメンバーで弾むのもこれで最後。

ということで私もメンバーの一員となって動きを合わせ

全員でピタッと合わせる気持ちよさを味わいました～。


最後にしっかりストレッチ。お疲れ様でした！！



『シェアリング』も４回通ってくださった感想を交え、

本当に楽しい時間になりました。

私も産後を経験し、『シェアリング』で飛び出す

みなさんの一言、一言にぶんぶんうなづき

そしてまっすぐに未来を見つめた

みなさんのまなざしにパワーをいただき…。

それこそ自分自身について語る機会なんて

そうそうないかもしれません。

ふとした時に、客観的に自分を見て

自分自身について考える時間は

これからも大切にしてください！！

パートナーとっつかまえて話をしてください！！

そして話を聞いてあげてください！！


今回の復帰にあたり、実はとてもとても苦労しました。

産前の頃の感覚が取り戻せず、

表現したい言葉も口から出てこなくて

ただただ焦るばかりで。

でも参加したいとお申し込みをくださったみなさんに

楽しい時間を過ごしていただきたい一心で

頑張ることができたのでした。


産後復帰初となるこの４月コースは

私にとって忘れられないクラスとなるでしょう。


みなさまもまだもう少し続く産後の日々を

セルフケアを実践しながら

楽しんでください！


４月コースのみなさま、

本当にありがとうございました！！！

みなさま、本当にキラキラっす！