美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室』

５月コース３週目でした。


クラスが始まる前に

赤ちゃんのオムツ替えをされる様子。

骨盤がしっかり起きて、

脚の付け根から上半身を前に倒して

横から見ても美しい～

思わず写真を撮ってしまいました！


先月のコースにお申し込みくださったのですが

お子さまの体調不良や都合が合わないなどで

１回目のクラス以外は今月に振替参加されるこの方。


先月の１回目のクラスでお伝えした

おむつ替えの姿勢をこの１か月

おうちで実践くださったそうなんです！

そしてなんとパートナーにも教えて、

二人でこの美しい姿勢でオムツ替えをしているとのこと！


産後クラスでは産後のセルフケアの方法を

たくさんお伝えしていますが

クラスのその場限りではなく

おうちに持ち帰って日常に活かしていただくためのもの。

それを実践いただいていること、

本当にうれしいです！


今日お伝えした『骨盤呼吸法＆骨格調整』も

ぜひご自分のスキルとなるよう

毎日やってみてくださいね！


来週、脚の上がり具合で

その効果を見させていただきますので～！


来週はいよいよ最終回。

ボールエクササイズも、

ワークも思い残すことなく

身体と脳を動かしてくださいね～。