美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

週末は各地で運動会が開催されたようですね。

うちの娘の小学校でも日曜に運動会がありましたが

午後からは大雨で中止。

代わりに残りの競技が今日行われます。

そんな運動会日和になった今日は

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』

５月コース最終回


クラスが始まる頃にはどんどん気温も上がってきて

スタジオに到着されるみなさまもすでに汗


地元話に花を咲かせつつ

（地元話ができるのが地元で開催するクラスの楽しみのひとつ）

骨盤呼吸法＆骨格調整からスタート！


産後が一段落したらヒールでも履きたいですよね！

ヒールをかっこよく履きこなすためにも

脚力鍛えようじゃないですか！？

（乙女心に訴えると

　途端にやる気を見せてくださる乙女な参加者のみなさま。）


ちょっとスキルが必要なセルフケアの技術を身体が覚えたら

今日が弾み納めのボールエクササイズです！

準主役の赤ちゃんたち

今月は月齢の高い赤ちゃんが多く

エクササイズの時間もマットにじっとはしてくれないみなさま。

最終回ともなれば寝返りうってゴロゴロ転がったり

かわいい奇声を発しながら母にアピールしたり。

しかし最終回ともなれば母だってスゴイ瞬発力で

そんな要求に応えます。

おかげでほとんどが抱っこでエクササイズ。

おかげで母の体幹部が更に鍛えられましたね


抱っこコース、お疲れ様でした～。


なぜかエクササイズが終わるとおとなしくなってくれる彼ら。

君たちもボールエクササイズの”とりこ”かい？


最終回のエクササイズの内容はかなり強度が増しているので

汗の量も尋常ではありません。

流れ落ちる汗をぬぐってクールダウンしたら

今度はワークで頭に汗をかく時間です。


最後のシェアリングの時間でも

それぞれがこの３週間で変化した自分を語ってくださいました。


「行き詰まっていたパートナーシップに

　自分から働きかけることでいい関係になった！」

「自分の中で気になっていたことを新たに始めることにした！」

などなど、お聞きしている私まで

興奮してくるような変化！

これからも

”ぷんぷんおばさん”と”ボニータさん”、

涙と笑顔を行ったり来たりしながら

産後第二ステージを楽しんでくださいね


最後に記念撮影。

この美しさがすべてを物語っています。




みなさん、お近くに住んでいらっしゃるので

またばったりお会いすることがありそうな予感。

その時はぜひ近況をお聞かせくださいね！！

１か月、どうもありがとうございました！！！