美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は

『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

６月コース３週目でした。


今月のみなさまはスタジオに到着されるのが

とっても早いのでレッスンが始まる前に

いろんなお話ができて楽しい


赤ちゃんの写真もブログで紹介させていただいているので

そんなことをきっかけにみなさんのパートナーにも

”見て見て～！”

と私のブログを一緒に見てくださっているとか。


前回のクラスの際にお聞きした

「レッスンに参加して、パートナーに優しくなれた！」

という変化もそうなのですが

みなさんの変化を一番肌で感じていらっしゃるのは

参加者のパートナーなんじゃないかなと思います。

なので、この『産後のボディケア＆フィットネス教室』は

産後女性だけではなく、

そのパートナーのみなさんにも絶大な恩恵があります。

あー、ほんと

「美しい母が増えれば、世界はもっとよくなる」

ですよ。

男性のみなさまももっともっと応援してくださいっ！！


３週目のボールエクササイズと言えば

みなさんの身体のキレ味に大きな変化が表れてくる時期です。


今日は、なぜかみなさんのフォーメーションが

Ｖの字だったのですが

その揃い具合にまたしても一人興奮


みなさんともこの揃いっぷりを分かち合おうと

”みなさん、まわりも見てくださいっ！”

とお誘いしたのですが

”自分の動きで精いっぱいです！”

と笑顔で返していただきました。


どうか、来週の最終回ではこの興奮を

みなさんと分かち合いたいと思います。



次なるワークの時間も、３週目は

これまでよりももっと自分と向き合いたくなる時期なので

盛り上がってきます。


二人組でワークをして相手の話を聞いて

気付くこと、感化されること、

たくさんありますよね～。

”子どもがいるからって諦めるんじゃなくて、

　なんでもできるんだ！って思いました。”

という深イイご感想も…。


日々、帰りの遅いパートナーと

一日の終わりは必ずお互いの

一日にあったよかったことを話すようにしているというお話も。

ＧＯＯＤ＆ＮＥＷを日常に取り入れているなんて

スゴイことです！


ここまでのワークまででも濃い時間ですが

それだけでは帰しませんよ

おうちでできるセルフケア、

今日は『骨盤呼吸法＆骨格調整』です。

リラーックスするストレッチだけで終わらない

筋力を必要とする『骨盤呼吸法＆骨格調整』は

究極のセルフケア。


みなさま、１週間毎日やってみてくださいね～！

来週、脚の上がり具合、チェキラしますので～。