美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は

「産後セルフケアインストラクター」としてのスキルアップのため、

吉祥寺で開催されている

『バランスボール＆ウォーキング講座』に参加してまいりました。


講師は、インストラクターの中では年長者から三番目の（本人談）、

でも体内年齢は２１歳！（事実）の

高橋葉子シニアインストラクター。


お美しく、とってもオモローな葉子先生から

たくさんの学びを得るべく

まずはボールエクササイズから！


ボールエクササイズ講座では

基本中の基本からみっちりチェックしていきます。


ボールで弾んだ時に、身体が前後にブレていないか？

はたまた左右のブレはないか？

何人かでチームになって、

全員が揃うまでいつまでも弾み続けます。


産後クラスのご卒業生の方も、今回この講座に初めて参加くださったのですが

「今までどれだけ適当に弾んでいたかわかりました…」

と苦笑い。


産後クラスではここまでシビアに身体とにらめっこして

エクササイズできませんからね～。

私も、どんなにボールで弾んでも

１ミリもブレない強靭な体幹部を目指して

鍛え続けようと心新たに誓いました。


エクササイズの合間に、ポイントをメモる人たち。

こうやって何かを得ようと頑張る人々の背中が私はとても好きです。


メモる紙が室内の湿度で湿るくらいに

汗をかいた後は、続いて『ウォーキング講座』。


ウォーキングの基本の説明は

秋にインストラクターデビューを控えている

竹下浩美さん（通称タケシ）から…。


初めてタケシのリードを受けさせていただいたのですが

なんともわかりやすい！！！

さすが難関の養成コースと認定試験を突破しただけの方！！

私も本当に勉強になりました。

江古田でのボールエクササイズ体験会も頑張ってください！

同じく養成コースのキョンちゃんも頑張れ～！

養成コースのみなさまからは”どんだけ～！”ってほど刺激をいただきます。


ウォーキング講座では、

初めてこの講座に参加される方とペアになって

時々アドバイスさせていただきながら練習しました。


人にアドバイスするためには

自分が練習した時につまずいたことや、

マスターするための簡単なポイントなど

言葉で表現する何倍もの情報が自分の中にないと

なかなかわかりやすく説明はできません。

葉子先生の、絶妙なタイミングでの絶妙なアドバイスに

今日もたくさん学ばせていただきました～！


最初はぎこちなく歩いていたペアの方も

いろいろなポイントを少しずつ改善しながら何往復も練習！！

講座の最後には、本当にもう美しく

骨盤をフリフリしながらマスターされていました！！！

なんだか自分のことのように感激！


何かをマスターするって

どうしてこんなにうれしいんでしょう


学びあり、感激ありの

『ボールエクササイズ＆ウォーキング講座』

またぜひ参加したいです！