美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は

『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

７月コースの最終回でございました。


先週に引き続き、クラスが始まる前はみなさん

”赤ちゃんの便通”について盛り上がっております。。


赤ちゃんについてちょっと心配なことがあっても

数か月先をゆく先輩母に話を聞けると

安心しますよね！


こんな風に同じ赤ちゃんを持つ母同士が

情報を交換できるというのも

産後クラスに参加する目的の一つ。

一緒にエクササイズして、

一緒にワークして、

だからこそお互い気軽に相談できる仲間になる！

表面的な”ママ友”ではなく、共に汗を流した”仲間”。

産後クラスの産物。スゲーや。


ということでエクササイズも最終回。

「運動強度を上げてまいりますので期待してくださいね～！」

とお声かけするとみなさま、ギョっとした顔で苦笑い。


後半、ジャンプを多めにとりいれて心拍数アップ

「かなりキツいですよね～！もうちょっと行きましょうか？」

の呼びかけに

「先生、もうやめてー！」

と笑いながら答えてくださるみなさま。


これは決してイジメではなく、

産後女性のみなさまをレスペクトする私の愛

みなさま、その愛にガっツリ応えてくださいます！


全身に大粒の汗が流れましたー！

あー尋常ではない気持ちよさです！！


続いてワークの時間。

最終回なのでワークの時間もたっぷりとったのですが

それでも足りなくなるくらい盛り上がります！


「赤ちゃんを抱えてのエクササイズは、理屈じゃない楽しさ！
　
　マコ先生の本にもあったように１％の意識でも姿勢に向けると

　体だけじゃなく、心のゆがみもとってくれる！」

産前はマタニティクラスにもご参加くださったＫさん。

産後クラスも存分に楽しんでいただけたようです。


「初回のクラスの頃に比べると体力がついて元気になった！

　精神的にも立ち直りが早くなった！」

エクササイズについていけるか心配です…とおっしゃっていましたが

赤ちゃん抱っこしながらもバッチリ身体を動かしてくださいました！


「いつもスタジオから出てくるみなさんの顔がすがすがしいので

　まさかこんなに激しい運動をしているとは思わなかった！」

産後クラスの後にタップダンスクラスを開催されている

インストラクターの先生も今月クラスに参加くださいました。

すがすがしい顔で、運動をこなす産後女性、

文句なしカッコいいっす！

（ちなみにボールエクササイズは汗はしっかりかけますが

　身体には優しいエクササイズなんですよ！）


「夫に身体が引き締まったんじゃない？と言われた！

　想像以上にいいクラスでした！」

パートナーの方からの言葉はなによりの励みになりますよね！

想像以上に（笑）楽しんでいただけてうれしいです


と、本当に熱い熱い感想をいただきました。

わたしも、おなかいっぱいです


最後に７月コースのみなさんで記念撮影。


暑い夏のエクササイズ、私も楽しんでやらせていただきました。

この勢いで今年の残暑も乗り切ってくださいね！

一か月間、本当にありがとうございました！！