美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

昨日、帰省していた実家の広島から戻ってまいりました。

この間、『産後のボディケア＆フィットネス教室』の

お問い合わせをくださったみなさま、

お返事が遅くなり申し訳ございませんでしたっ

追ってお返事をさせていただいておりますので

どうぞご確認くださいませ


さて！

先週からスタートした

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス８月コース』。

今日は２週目のレッスン

帰省は帰省で楽しいのですが、

やっぱりクラスが何より楽しい私です。


今月コースはですね、

なんともプライベートレッスン状態で


ご参加者の方とかーなーり密なお付き合いをさせていただいております。

もちろん大人数のほうが盛り上がるのですが

今月はまた違ったクラスの面白さを感じているところです。


クラスの冒頭で、先週からの変化をお聞きしたところ、

「姿勢を意識するようになったけれど、

　骨盤を垂直にするっていう感覚がイマイチわからない…」

と答えてくださった参加者の方。


うぅ！よ～くわかります！！

私も学生時代からフラメンコを踊っていたのですが

先輩からよく骨盤の角度を直されていたんです。

でも、当時はその角度がよくわからなかった。

自分の中で骨盤の角度を身体に落とし込めるようになるまで

数年かかったんです。


ということで、最初は自分の身体に

”骨盤垂直状態”を覚えさせるために

「”壁”を使ってください！」とアドバイスさせていただきました。


”壁”はいつだって床から垂直。

この角度に骨盤から背中を沿わせれば

だれだって簡単に”骨盤垂直状態”をつくることができます。


さっそくみなさま、壁にもたれかかって実践！

「普段、絶対こんな姿勢とってないー！」

とその感覚に驚かれていました。


この１週間、

（おっと！姿勢を気をつけなきゃ！

　でも待てよ…。骨盤垂直ってどういうこと？？？

　この角度か？いや違う？？）

ときっと心の中で疑問に思ってくださっていたのだと思います。


このクラスに参加していなかったら

きっとこんな問いかけをすることもなかったのだろうと思うと

うれしくて仕方ありません。


まずは”意識”することから『産後のセルフケア』はスタートしますが

”意識”し続けることで

『産後のセルフケア』は実践される。


先週はどうなることかと思ったボールエクササイズの動きも

今日のレッスンではしっかりついてきてくださったり、

たかが１週間、されど１週間の

効果の重さを感じた２週目でありました。


来週はお盆休みですが、

２週間たっぷりセルフケアで身体と心の準備をしてきてくださいね～