美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

やってきました、吉祥寺！

街は早くもクリスマスの雰囲気たっぷりなんですね～。

そんなクリスマスムードを横目に、

スタジオアムリタに急ぎ足～。

今月は、ただいまＪ－ＷＡＶＥ「ロハストーク」に出演中（20:40～20:50放送！金曜日までのオンエアです！）の

吉岡マコ先生が開催する『産後のボディケア＆フィットネス・吉祥寺教室』

のアシスタントをつとめさせていただきます！


今月はこの秋にデビューしたばかりの

竹下浩美インストラクターも一緒にアシスタントに入ってます！

某アミューズメントパークでダンサーだった竹下インストラクター。

ものすごーく美人な彼女ですが、プリンセス役とかではなく、

カラスだったそうです。

（そのギャップがたまりまへんな）


今月も続々と集まってくださった母子のみなさま。

今月コースの中に、

なんと８月のマタニティクラスにご参加くださった方が、

その後、無事ご出産されて

赤ちゃんと一緒にいらっしゃってるんです！！！

（私もマタニティクラスのアシスタントに入ってましたので

　覚えてましたよ！！）


つい２か月前に大きなお腹でボールで弾んでいらっしゃった方が

今月は赤ちゃんを抱っこして産後クラスへ。

一人の女性が、こうして変化をたどっていく姿、

なんだかとっても感動的です…。


「妊婦さんも同じエクササイズをするんですか？？」

と他のご参加者の方から質問。

ええ、同じようにしっかりボールで弾んでいただきます。

妊婦さんというのはそりゃもうお腹が重いわけですが

赤ちゃんがいない分、がっつりクラスに集中できちゃう。


でも、産後クラスは身が２つとなって今度は赤ちゃんと同伴。

身軽になったつもりが、とんでもない、

ぐずったら抱っこして一緒に弾むと意外と重い！し、

ぐずってなくてもマットの上でちょっと動き出そうものなら

元の位置へずりずりっと引き寄せたり…


そういう思い通りにエクササイズに集中できないところも

ぜーんぶひっくるめて『産後のボディケア＆フィットネス教室』。

赤ちゃんの様子を伺いながら、ご機嫌とりながら、

産後の自分の身体や心に向き合う場であり、

自分のエクササイズだけしにくる場所ではないんですよね～。

マタニティクラスを卒業して、今回参加された方が

赤ちゃんの様子を懸命に伺いながらクラスに参加されていた姿を見て

改めてそう思いました。

赤ちゃんが一緒でも、

こんなに汗をかいて、息を弾ませることができる！

そういう新鮮な喜びを発見できるのも１週目クラスならではです。


ここからは産後プログラムの２つ目の柱、

コミュニケーションのワークの時間です。

「産後、夫婦で大変アピールのしあいこをしていても仕方ない！」

といういい例としてマコ先生が紹介される

某インストラクター（先日３人目を出産）の３回の産後話、

何度聞いてもほんとおもしろいっ！


程度の差こそあれ、

誰もが「どうやって大変さを思い知らせてやろうかしら！」って

なっちゃうのが産後。

人の産後ネタを聞きながら、まずはクスッと笑い飛ばし、

そこから軌道修正していくスキルを身につけたいものですよね。


身体も動かして、自分自身について語ったら

最後は３本目の柱、セルフケアの時間。


ここでは、『体型は姿勢次第で選べる！』ということを

マコ先生自身が自分のお腹をもって証明されます。

インストラクターだからお腹が平らなのではなくて

ぶよぶよお腹（通称”ドルフィン”）だって、

ぽっこりお腹（通称”ポニョ”）だって

ニーズに合わせて作ることができます。

「みんなで平らなお腹を作ろう！おー」というような

サムいことはあえて言わず、

「いい大人なんだから、自分で選びましょうよ！」

っていうことです。

人生論にも通じるところがあるな～と

私はいつもこれを聞いて思うんですけどね。


やっぱり吉祥寺クラスって、原点に戻れます。

『産後のボディケア＆フィットネス・吉祥寺教室』、

我らの総本山。


各地の教室を卒業された方でも

ぜひまた新たな気持ちでこの吉祥寺クラスに通っていただきたい！

（そんでもって吉祥寺クラスを卒業された方は

　ぜひ全国のお近くのクラスへ～）