美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

１１月コース３週目のレッスンでした。

朝から雨が降っていて気温も低かったのですが

スタジオに到着されるみなさまのお顔は晴れ


レッスンの日に雨が降ると、

”一日中家にいがちな雨の日にこうやって外出して

　汗をかく母ってほんとカッコいいよな～”

とみなさんを見てホレボレしちゃいます。


さて！３週目のレッスンでは少しずつ身体も

エクササイズに慣れてきて見た目にも変化が現れる頃。

先週はかなりオリージナルな動きで

盛り上げてくださったみなさま。

レッスン前半はまだまだ先週の余韻たっぷりで

かなりオリージナルな動きが目立ちましたが

それぞれの動きの終盤ではなんとか、

全員の動きを合わせることができました～！


何がいいって、

みなさんの笑顔と、

そして露出度の高いウェアでございます。


笑顔はそのままで次週最終回はもっと

完成度上げていきましょう



お次はワークの時間。


育休中といえども、

自分のキャリアのことや、子どもの預け先のこと、

はたまた新しい生活のために身の回りの環境を整えること、などなど

休んでなんかはいられません。


そんな目の前のことでいっぱいになりますが

このワークは自分の中の”悩み”を打ち明ける場ではなく、

目の前の”課題”を整理して解決の糸口を探っていく時間。


できればもうちょっと逃げておきたい”課題”に

あえて向き合う、そういうきっかけにしていただきたいのです！

「産後、余裕がなかったのは、客観性がなかったからだと気付いた！」

というある方の感想のお言葉とおり、

こうやって二人組になって相手に話すことで

自然に見えてくることってたくさんありますよね！


最後の時間は、『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

なかなか脚がピーンと９０度に上がらないので

来週との比較のためにも写真を撮らせていただいたのですが

「写真撮りますよ～！」

とお声かけしたらこのとおり

がんばって脚を上げてくださいました！

マケズ嫌いの産後乙女たち。


来週は写真撮ってなくてもピーンと脚が伸びるように

毎日やってきてくださいね～。