美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』

１１月コース最終回のレッスンでした。


１１月コースのみなさまはですね、

とっても笑顔が冴えていて

とっても明るい雰囲気がいいのですが

エクササイズの動きがオリジナルな方が多い！

近年まれに見るオリジナリティの高さでございます。

（あ、これ、ホメてますんで…。誤解のなきよう…。）


なにはともあれ、先週やったセルフケアの復習から！ということで

『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

「１週間、やってきてくださいましたか？？」

とお聞きすると、ぶんぶん顔を縦に振る方と、

ニヤ～っと苦笑いする方とに分かれていらっしゃいました。

その差はこの脚の上がり具合に顕著に表れておりました

どうぞこれからも時間をとってセルフケア、やってみてくださいね！


神経の通りをよくしたら、エクササイズ！

笑顔で楽しんでエクササイズするということにおいては

バッチリなので

できれば最終回はピタっと息の揃う気持ちよさも

味わっていただきたい！


すると！！最初は今日もオリジナリティ溢れる動きで

盛り上げてくださったのですが

だんだん心が一つになってきた？？

どこからともなく声出ししながら身体を動かす方も出てきたりと

動きが合ってきたではありませんか！


ちょっぴり苦労した（正直ね）１１月コースだけに

最後の数回、動きが合った瞬間の感動はひとしおでしたよ。

最後まで笑顔が冴えわたっていたみなさま、

腹筋は間違いなくえらく鍛えられたと思います！！

４週目のちょっぴりハードな動きに放心状態の方も…。

おつかれさまでした～！


ワークも今日で最終回。

みなさん、がっつりご自身と向き合ってくださいました。

「インフルエンザのこともあり、迷っていたけれど
　
　意を決して参加してよかった！

　みんなの話を聞いて頑張っていく糧になった！」


この時期に赤ちゃんを連れて外出することについて

迷われる方、たくさんいると思うんです。

でもこうやって週一回でもしっかり身体を動かすことで

身体の免疫力は確実にアップしているはずですし、

何より、こうやって同じ母である仲間たちと語り合えることの意義って

とっても大きいと思うんです！


こういう場を通して

「産後、ナチュラルな自分でいられるようになった！」

「できなかったことができるようになって進歩する自分に気付いた！」

「周りの人たちの働き方を見て焦っていたけれど、

　何が自分にとってのキーワードなのかこれからも模索していきたい！」

などなど、新しい発見や新たな課題が目の前に広がっていきます。


赤ちゃんをあやしながらも、

自分自身に向かい合い、

そして仲間の声に耳を傾ける。

改めてそんな母のみなさまの姿を見てジーンとしました…。


登戸クラス１１月コースのみなさまで記念撮影。


本当に笑いの絶えないクラスでしたね～。

笑いで鍛えた強靭な体幹部でこれからの産後の日々も

乗り切ってくださいね！！

１か月間、どうもありがとうございました！！！