美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は横浜市「アートフォーラムあざみ野」で月一回開催されている

「横浜市男女共同参画推進協会」さま主催の

「産後の心とからだのセルフケア」講座でした。


「心も身体も前向きになりたい！」と

赤ちゃんと一緒に集まってくださった

産後の母のみなさまに交じって

今日は、横浜市役所の子育て支援部門の職員の方も

講座にご参加くださいました。

（産後の母のみなさまに交じって

　エクササイズに、ワークに楽しんでくださいました！）


そんな今日は…、そうです！クリスマス～。

といっても

小さな赤ちゃんがいると、パーティーするにも準備が大変ですし、

授乳中だとこってりしたごちそうを食べようものなら

すぐパイが張っちゃいます。

そんな産後のクリスマスは

「産後のセルフケア講座」で決まり！


産後のクリスマスに「産後のセルフケア講座」に参加すると…


なになに？「時間を区切ることで脳が活性化される」って？

赤ちゃんがいるとパーティの準備なんかできないと思ってたけど

ちょっと赤ちゃんが機嫌がいい間に

集中してぱぱっとおつまみ作って

今夜はパートナーと久々に乾杯できる！

（授乳中ゆえに自分はハーブティー）


「肩こりのセルフケア」って

肩こりのケアができるだけじゃなく、

パイのつまりを解消することもできるって？

パートナーの乾杯にちょっとつきあって、

寝る前に「肩こりのセルフケア」してみよう！


と、産後だからといって諦めていたことも

ちょっとした「セルフケアの知識と技術」で

楽しむことができるんですよね～。


今日、ご参加くださった方は

出かける前に赤ちゃんが眠ってしまって

起こしてまで行くかどうか迷われたそう。

そんな時にお母様に

「そんなの抱っこしてそのまま行っちゃえばいいのよ！」

と背中を押してもらってあざみ野フォーラムまでたどり着いたとのこと。


「やっぱり来てよかったです！」

と爽やかな笑顔でスタジオを後にされました。

そんな笑顔が

私にとっても素敵なクリスマスプレゼントになりました。


年明け１月以降も毎月第４金曜日に開催している

「産後の心とからだのセルフケア」講座＠アートフォーラムあざみ野。

横浜市近辺にお住まいの方はぜひお越しくださいね！

お待ちしておりまーす！