美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日が仕事初めでございます。


『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』

１月コースの１週目のレッスンです。


今月は、産褥期がまだ明けない頃からお問い合わせくださり、

産後１か月半でご参加くださる方も！

わたしなんて、まだまだ産後１か月ちょっとの頃は

おそるおそる行動していたものですが

「もう、早く動きたくって！」

と、とってもお元気！


ご期待通り、新年早々動きましょー


ということでエクササイズが始まると

みなさま、だんだん顔が険しくなってきました？？

最後の腹筋エクササイズでは

「もうダメ！！」

とボールから雪崩のごとくずり落ちる方も。


あ、ちょっと期待以上でした？？

でも、汗をぬぐわれるみなさまのお顔は

”シーブリーズ”かなにかのＣＭにでも出れそうなくらいとっても爽やか！

「普段なら絶対こんなに汗、かけないですよねー！」

とご満足いただけたようです。

まだまだ今日のレッスンは全体の半分くらい！

来週からどんどん負荷をアップさせていきましょう


休憩時間は「冷えは大敵！」というお話を…。


実は我が家でも年末年始、胃腸風邪が大流行して、

私以外の一族は全員、嘔吐＆下痢の嵐。

私が感染を免れたのは

普段からの冷え対策以外の何ものでもないのであります。

みなさま、ハラマキ、レッグウォーマーは

すぐに実践してみてくださいね！


ワークの時間では頭もしっかり動かしていただきます。


「人間は３か月でその状況に慣れる！」

とワークの感想をくださった方も。


産後直後は、早く仕事復帰したい！

と感じられていたそうなのですが

今日ワークをやってみて、

産後４か月たった今、

産後の今の状況にすっかり慣れてしまった自分に気付いたとか。


産後の生活にどっぷり浸っているとうっかり

「このまま子どもと二人…」

と思っちゃいますが、

子どもはどんどん大きくなり、

気付くと自分はおいてけぼり…となってしまうことも。


そうやって今の自分を客観的に見れて初めて

産後の第２ステージに上がれるのかもしれません！


来週からはもうちょっとディープに

ご自身と向き合っていただけるかもしれませんよー。

どうぞお楽しみに～☆