美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

ひえー、朝から冷え込んでますね～。

こんな日、特に用事でもなければ

ずーっと一日中ひきこもっちゃうのが産後なんだろうな…。

いや、産後でなくともひきこもりたくなりますわな。


しかーし！

このクラスに参加くださっているみなさまは

ひきこもるどころか、

じんわり汗かいてますっ！

息切らせてますっ！

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニック』１月コース

２週目のレッスン。


先週のレッスンで

「全身が筋肉痛になった！」

という方から

「なんでだろう？？筋肉痛にならなかった…」

という方までさまざまいらっしゃいましたが

今日は余すことなくみなさま筋肉痛になっていただきますよー！


ということで、ボールで弾みながら

「この動きは、この筋肉に効きます！」

「ここの筋肉、今痛いですかーー？？痛かったら正解です！」

とお声かけしながらエクササイズ。

みなさま、顔をゆがめながら、

「イ、痛いです！」

とお応えくださいます。


ほんと、いつも私うるさくてスミマセンっ！

でも筋肉の部位を意識しながら身体を動かすことで

効果はまったく変わってくるんですよ。



続いてワークの時間。


先週のワークでは話す時間は３０秒でしたが

今週から３分にぐぐんと増えます。

といってもまだたかが３分ですが、

この短い時間の中でも感じることはたくさんあるんですよね…。

ほんと、時間って貴重です。

区切って、区切って、区切らな損損！


「こどものことで頭がいっぱいだったけれど、

　時間を振り返ることで、先のことを考えることで

　気付くことがたくさんあった！

　相手の話を聞くことで、自分の話を振り返ることもできた。」

同じ子どもを持つ仲間だからこそ、

腹を割って話せることもある。

でも、そこはあくまで一人の女性として

話をすることが大事なのだと思います。


私も今日は一緒にワークをやらせていただいたのですが

相手の方が、すごくうまく自分の話を要約くださって、

ご自身の人生についても

とてもはっきりとしてビジョンを持っていらっしゃって

とても刺激を受けました！


私も今から、頭に思い描いているビジョンを

紙に書いてみようと思います。


刺激って、次なる原動力をもたらしてくれますね…。