美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は横浜市「アートフォーラムあざみ野」で月一回開催されている

「横浜市男女共同参画推進協会」さま主催の

「産後の心とからだのセルフケア」講座でした。


今日は

「前回参加してとっても楽しくてまた来ました！！」

とお友達を連れて２回目の参加となる方も。

２回目参加の方は、それはもうとってもやる気で

ボールエクササイズの弾みもすごい大きい。


講座の途中に赤ちゃんのオムツ替えをされる時も

骨盤の角度をしっかり意識して、その姿はとっても美しい！


「講座に来ているから、意識できてるんですよ～。」

とおっしゃっていましたが

きっとすぐにご自身のスキルとして定着すると思います！

今日の講師、岡田令子インストラクターの言葉通り、

”習慣化するまでは２１日間”！

がんばって続けてみてください！


筋肉に負荷をかける立ち方も毎日実践してくださいね～。





講座終了後に、上のお子さんを託児ルームに預けて

ご参加くださった方がいらっしゃったのですが

「あ！居心地が良くてつい迎えに行くのを忘れてました！」

とのこと。


産後のセルフケア講座を”居心地のよい場”と

言ってくださったこと、なんだかとってもうれしかったです！


身体と心のセルフケアを学びつつ、

同じ子どもを持つ母同士が交流でき、

しかも居心地のいい場。

そうそうないと思いますよ。

ほんと。


来年度もあざみ野フォーラムでは月一回開催されますので

ぜひぜひ、ぜーひぜひ横浜エリアのみなさま、

ご参加くださいませ～。