美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

雪どす～。

（昼過ぎには道路の雪はすっかり溶けてましたけどね！）

昨日から降り出した雨が雪に変わり、

朝起きると一面真っ白でした。


そうです。今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

２月コースの１週目のレッスン。

赤ちゃん連れで外出するのは危ない？？

と思い、朝一でご参加者のみなさまにお電話で

参加できるかどうか確認をさせていただきました。

すると…

「雪？あー、全然行くつもりですよ～！」

とうれしいお応えが！


よし！ならば予定通り開催しませう！ということで

２月コース本日スタートいたしました。


スタジオは凍えるように寒かったのですが

雪の中でもやる気満々で

集まってきてくださったみなさまの熱気で

ボールエクササイズを初めて数分くらいで

すでに温かくなってまいりました～。


ほんとにみなさま、すごい集中力！

息をするのも忘れてませんか？という勢いで

ボールの上でのバランスチェックに挑戦してくださったり、

顔をゆがませながらも腹筋エクササイズに取り組んでくださいました。


ボールエクササイズが初めての方は

うまく身体が動かない様子でフラフラされていましたが

「すっかりボールに遊ばれてしまいました！」

とさわやかな笑顔。


産後女性を翻弄するとは

ナンパなメンズより罪なボール。


最終回までには思い通りにボールを翻弄しちゃってください。

（弾まれまくり！みたいなね！）



後半は身体だけでなく、頭も動かしますよー。

『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』のワークでは

「妊婦時代は自分中心だったけれど、

　産後の方が世界が広がったように感じた！」

「産後は時間を区切ることなんてなかったけれど

　時間を区切ることで緊張感を持てて、改めて新鮮だった！」

「何もしない時間がぜいたく！今はその時間を楽しみたい！」

などなど、ワークを通して今のご自身を

客観的に見つめたご感想をいただきました。


妊婦クラスに参加してくださっていて、

ボールエクササイズはかなり慣れたご様子の方から

初めてのご参加で、ボールにすっかり遊ばれてしまった方まで

今月はまたまた楽しいクラスになりそうです。

今日、残念ながらお休みされたみなさまも

来週も基礎からみっちりやりますので

どうぞ楽しみにしてきてくださいませ～。