美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

先週、雪の中スタートした

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』

２月コースですが

２週目の今日はなんと気温が１４度もあるそう。


この気温差はなんだー！

こういう時に風邪ひいちゃうんですよね…。

気を引き締めて、気だけじゃなくて

身体もしっかり動かしてレッツ免疫力アップ


先週お休みされた方もいらっしゃるので

改めまして『１０秒自己紹介』からスタート。


先週ご参加くださったみなさまは

「先週のレッスンの日の夜はよく眠れた！」

「腹筋が筋肉痛になった！」

「持っている意識によって言動が傾倒していくのを改めて感じた！」

などなどこの１週間での変化を教えてくださいました。


先週、ボールにすっかり遊ばれてしまったという方も

いらっしゃいましたが、

ぜひぜひ今週はもてあそんじゃってくださいませ～。


と思ったのですが…

今月コースのみなさま、

わたくし、すでに数十回のクラスを開催しておりますが

こんなにオリジナリティー溢れるクラスは初めてですっ！

という勢いでそれぞれ自由な動きでエクササイズ。


もはや、ボールに遊ばれる…というよりは

自分自身の脳に身体が遊ばれてる！？！？

手と脚の動きを合わせるコンビネーションでは

完全、”手旗信号”になってました。


それがまた自分でもおもしろいらしく、

みなさま、終始エクササイズでは大爆笑。

エクササイズ後、ぐったりされていたのは

笑い疲れでしょうか？？？

かなり、腹筋、鍛えられましたね…。ウフフ。

続いてワークの時間。


『仕事』についてお話された方が多かった様子。

春もすぐそこ！ということで仕事復帰が目前に迫っていると、

仕事のことが気になりますよね～。

で、どうしよ！どうしよ！ってなりますが

こうやって二人組になって改めて自分の想いを言葉にしてみると

「仕事においてやりたいことはたくさんあるけれど

　具体的なことがまったく決まっていないことに気付いた！」

という発見があったり。


また、『パートナーシップ』の話にもなりました。


「実は男の人も産後、大変な状態になっている！」

という話にもなったのですが

まさに、”パートナーが産後うつになった！”という

水口陽子インストラクターのインタビュー記事が

ただいま発売中の『ＶＥＲＹ』３月号に４ページにわたって

掲載されています！



パートナーの産後うつの話や

その時のおこさんからかけてもらった言葉などなど、

うぅ、帰りの電車で読みながら泣いてしまいますた…。


産後はきれい事ではないです。

コミュニケーション力、磨いていきましょう！