美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

東京は２３度！すこぶる暖かな陽気ですーーー。

そんな中、クリニックの多目的ホールはさらに気温上昇中！

『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』４月コース３週目のレッスンです。


ボールエクササイズが進むについて

みなさまの顔がどんどん紅潮してきます。

これは気温のせいだけでなく、

３週目のエクササイズならではの効果！

エクササイズの内容が進んでいるのはもちろんなのですが

みなさんの身体も少しずつ動くようになってきて

運動量が断然アップしているから！


まだまだ動きは揃わないものの、

かなり動けるようになったみなさんの様子を拝見して

調子に乗って腹筋エクササイズも長めにやっちゃいました。

後半はキツくて顔をゆがめている方も…。（というか全員！？）

でもこれだけできるようになったということは

腹筋の筋力も確実についてきている証拠ですよね！！


しっかり運動して、しっかり汗をかいて油断しているところで

腹を割って語り合うワークの時間。

今日は、このクラスに３クール通ってくださり、

来週いよいよ職場復帰を控えていらっしゃるＩさんが

”育休納めに…”とクラスに遊びに来てくださいました。

「来週から職場に復帰するけれど
　　
　このクラスに参加することで自分の軸がハッキリした！

　おかげで復帰するのが楽しみで仕方がない！！

　ありがとうございました！！」

ととってもうれしいご感想をくださいました。

自分の軸がブレていると、職場復帰も不安なものでしかないかもしれません。

でも３クールのクラス参加で身につけていただいたその筋力と体力、

そしてどんなことがあっても揺るがない自分の軸さえあれば

職場復帰も楽しみに変わるんですよね！！


また、とっても印象深いフレーズを感想をくださった方も…。

「こうやってクラスに参加して、みなさんのお話を聞く中で

　いろんな女の人生を知ることができました！」

とのこと。

”いろんな女の人生”

産後、赤ちゃんと二人きりで家に閉じこもっていたら

その赤ちゃんとの二人きりの生活がすべてになってしまうけれど

こうやってちょっと外に出て、同じ子を持つ母たちの話を聞くことで

ぐーんと世界が広がる。

子どもを持つことで自分の世界を狭めるのではなく

子を持ったからこそ自分の人生の幅を広げる。

クラスがそんなきっかけになればうれしいのです。


最後に『骨盤呼吸法＆骨盤呼吸』でリラックス～。

来週のレッスンの初めにももう一回やりますので

忘れないように毎日おうちでやってみてくださいね！！