美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

５月コース２週目のレッスンでした。


クラスの冒頭に、先週のレッスンからの１週間の変化を

みなさまにお話しいただきます。

「先週のクラスの後、オッパイの出がすごいよくなった！

　いつもは冷え症で手足の先が冷たいのに

　身体が温まってぽっかぽかだった！」

助産院の方にも、このクラスをオススメくださったそうです

「いつも夫に愚痴ばっかり言っていたけれど

　”ぷんぷんおばさん”を思い出し、愚痴を言わないようにしてみたら

　夫婦円満になった！」

「これまで無意識のテーマに支配されていた。

　余裕がなかったことに気付いた。
　
　大変アピールしたっていいことないよな～って思えるようになった。」

”ぷんぷんおばさん”、強烈な印象だったようですねー。

パーマネントは自分と重ならないものの、

あの吹き出しにはつい苦笑いしちゃいますからね


ほんの１週間でこれだけの変化！

これからまた４週目まで自分の心と身体の変化に

心を傾けてみると、おもしろくなること間違いなし！


２週目のエクササイズでは早速の変化が！

先週、まったく動かなかった身体。

「まえ、よこ、うえ、うえ！」

と言葉では言えても、身体がまったくついていかず

老人ホームみたいになっていたのですが（すみませんっ！）

今週は脚と手が動くようになってます！

先週よりも身体が動くようになった分、

汗の量も倍増！！気持ちいいですー。


ワークの時間でも、

「今までいかにぼーっと過ごしてきたかを実感した！

　自分の目標、好きなことって何なのか、

　改めて考えることができた！！」

と頭をフル回転させて、ご自身と向き合っていただきました。


このワークを通して、”自分の軸”

探してみるのもおもしろいですよ！




午後は樋栄ひかる先生を講師に招いて

『アクティブコミュニケーション・ワークショップ』

を開催しました。



マドレボニータの事務局スタッフ、インストラクターズのほかに

会員のみなさまも赤ちゃんを連れてご参加くださいました。


さて、今回のワークショップのテーマは

「自分の心のクセを知る」！

でも、そう言われるとなんだか構えちゃいません？？

ところがひかる先生のワークショップは

構える隙なんて与えてくれません！


”自分を○○におきかえたら…”

という設定で、

花、動物、内臓器官（！）、キッチン用品…などなどに

自分をおきかえていくのですが

その理由をみなさんに発表していると

どんどん自分の深層心理が暴かれていく～！

自分でも意識していないような本性がもうあからさまですわ。

自分の心のクセがわかれば、

一緒にゲームをしている相手の意外な面も発見できる！！

これ、職場でやると絶対おもしろいですよねー！


後半は、自分自身が４つのタイプのどれに近いかを判断して、

チームごとに分かれてちょっとしたワークをしました。


おもしろいことに、ワークで出てきた答えもそれぞれなら、

このワークの進め方もチームによってバラバラ。

ちなみに私のいたチームは

割とみんなリーダーシップを発揮して

さくさく物事を決める！

意見がたくさん出る！

そしてうるさい！！という特徴がありましたー


自分を知るって快感と同時に、

愕然とすることもありますが、

ひかる先生曰く、

「自分の心のクセを知ると、

　コミュニケーションが円滑になる！

　ストレスがなくなる！

　自分の特徴を強みにできる！」

とのこと。


ゲームやワークで油断しているスキに、

自分の素の部分・本性で知れちゃうひかる先生のワークショップ。

本当に楽しかった～。

そしてその本性を自分の強みにして

より豊かな人生を送るツールにする！！

会員のみなさまにもっともっと参加いただきたいので

またマドレでも企画しますね！！

　」