美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』５月コース

３週目のレッスンでした。


３週目のレッスンのおもしろいところは

みなさんのエクササイズでの動きがぐーんとよくなるところ。

初回のレッスンとは、もう雲泥の差なんです。（スミマセンっ！）

その変化っぷりを自覚していただくためにも

いかにみなさんが初回のレッスンでぐだぐだだったか？

ということを思い出していただき、

そして、今日の動けている感を改めて感じていただくことで

「うんうん、ほんとだ！身体が変わってる！」

とみなさまに実感していただけました。


今日は、前回コースからのお振り替えの方が

何週間か振りにクラスにご参加くださり、その方は

「久しぶりのエクササイズで身体がまったく動かなかった！」

と感想をくださいました。

ご自身も続けて身体を動かしていく効果を実感されたご様子でしたが

まさにその通りなんですよね～。

身体はうそつきませんね！

”あーーーー”と声にならない声でストレッチ中のみなさま。


ワークでは思わずみんなで拍手してしまったご感想も。

「これまで子育てにどっぷりはまってしまって

　視野が狭くなり、

　ちょっとしたことでもパートナーに注意してしまっていたけど、

　今では少しでも家が居心地のいい空間になるように、

　と思って、パートナーへの接し方が変わった！」

とのこと。

＞少しでも家が居心地のいい空間にしたい！

というのが意識的なテーマとなっているのですね～。

スゴイです！！

へー、私も見習いますデス。


最後は『骨盤呼吸法＆骨格調整』でセルフケア。

「なんだか疲れて頭痛もとれない…」

という方もいらっしゃったのですが、

まずはこの『骨盤呼吸法』を寝る前にやってみていただきたい！

自分で自律神経に働きかけるって

本当に上級テクニックですが、

もうこのスキルはみなさまのものですから！