美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は、川崎市稲田堤にある稲田助産院

にて産後のボールエクササイズ講座を開催しました。

ひゃー、いつきてもほんといやされる空間。


気持ちよく風が通り過ぎる広間にてボールエクササイズです。


今日は、以前にご参加くださった方のご紹介で

この講座を知ったという方や

登戸クラスの卒業生のみなさまが

久しぶりに身体を動かしに来てくださいました。


久しぶりといっても、さすが卒業生のみなさま。

ウェアも気合いが入っていましたが

体幹部の安定っぷりや、手足の動きはキレがあって

すんばらしい！！


と、エクササイズを進めていたのですが

途中から動きがあやしくなってきて…


どうやら疲れてしまったようですね

最後の腹筋では、アップ＆ダウンの動きが間逆になってます！

ご本人いわく、

「自分の世界に入らないとできないからっ！」

とのこと。

うふふ。久々の筋肉痛を味わってくださいませ。


２か月ぶりにボールエクササイズをした感想をお聞きすると

「身体が動かなくなっている！」

とのこと。


でもこうやって身体を動かさないと

危機感すらも感じずに日々が過ぎてしまう…。

定期的に身体を動かす機会って、やっぱり必要です…。しみじみ。


卒業生のみなさまに盛り上げていただきながら

楽しいボールエクササイズ講座となりました！


次回は６月２８日（月）１０：００～１１：３０に

開催いたします！！！

詳しくはコチラから～。

ぜひぜひご参加くださいませ☆