美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

こちらも今日からスタートです！

『産後のボディケア＆フィットネス教室
　
　金子レディースクリニッククラス』６月コース。


「身体を動かすのはもともと好きだったので参加しました！

　産後１・２か月、もんもんとしてしまっていたので

　身体をしっかり動かしたい！」

「産前からすっかり体力を消耗してしまっていた。

　体力を取り戻したい！」

「コミュニケーションはもちろんだけれど、

　運動に興味があって参加しました！」

とみなさま揃って、身体を動かしたくて仕方がない！

といったご様子

みなさまのそのご要望にこの１か月、

しっかり応えさせていただきますよー


ということで始まったボールエクササイズ。

こちらではボールから飛んで行ってしまいそうな方、

あちらではボールから落ちてしまいそうな方、

といった具合に、１週目ならではの盛り上がりです！！


歩きながら４歩目の脚を上げるとぐらぐらっとよろけてしまう

ご自分の姿に苦笑しつつも、頑張ってくださいました～！

最後の腹筋エクササイズに辿りつく頃には

みなさんの顔から笑顔が消えた！？

でもまだまだ大丈夫！

人間、ほんとにつらくなってくると笑いがこみあげるんです！

ということで、腹筋エクササイズ後半、

みなさんの顔に笑いがこみあげてきたところで終了～。

休憩時間にエクササイズの感想をお聞きしたところ、

「想像以上に動くんですね！」

とのこと。

うふふ！みなさんの期待以上だったかもしれませんね！

でも、顔に笑いがこみあげてくるくらいの負荷をかけてあげないと

身体はどんどん錆びてきます。

鉄は熱いうちに打て！といいますが、

まさに産前・産後は身体がしなやか＆柔軟になっているホットな時期☆

”産後６か月までに…”というのは聞き流すとしても、

産後は身体を作り直すチャンスなのは間違いないのですー。


ワークでは身体とおなじく、”心の棚卸”も…。

「１０個よかったことを挙げようとしたけれど

　悪いことしか思い浮かばない自分に気付いた。」

と自己紹介のワークの感想をお話くださった方も。


こどもの世話に追われて、日々忙しく過ごしていると

ついついネガティブなものに引っ張られてしまう…

すごいわかります。えぇ、経験しました…。

でもそういう自分にもやもやするのではなく、

まずは、そういう自分に気付くことが大事！

そうして初めて、

”じゃ、自分はどうしたいのか？”

って考えられる。


母となったからこそ、

改めて”テーマ”を持って人生の棚卸をしたいものです。


来週からはもう少しディープに自分を掘り下げていきたいと思います！！

お楽しみに☆