美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

梅雨の中、晴れ間が続いておりますー。

赤ちゃん連れの母たちにとっては本当にありがたいっ！

ということで今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

６月コース３週目のレッスンでした。


今日は、先月コースのご卒業生も遊びに来てくださり、

うれしい再会も☆

コースをまたいで交流できるのも産後クラスの楽しみです


この季節はスタジオに到着した時点ですでにじんわり汗

ですが、こういう汗って気持ちよくない！

同じ汗でもエクササイズでかく汗は爽快～。

３週目ということで、みなさんの身体もだいぶ動くようになったので

どんどんエクササイズの完成度を高めていったのですが

（「３週目からいきなりスパルタになりました？？」というお声かけに

　ぶんぶん顔を縦にふるご参加者のみなさま）

そうすると筋肉への負荷も高くなるので

みなさん、先週よりもたっぷりたっぷり汗をかいていらっしゃいましたー。

３週間ぶりにご参加くださった先月コース卒業生の方は

「キツかった～！

　家でいつも弾んでいるけど、家でのエクササイズでは自分を甘やかしていることに気付いた～！」

とエクササイズ後のご感想。

なかなかおうちではこんなに汗かくくらいは弾めませんよね～。

仲間がいるから頑張れる！これがクラスに参加する醍醐味！！


ワークも３週目からが盛り上がります！

今日は妊婦さんとワークのペアになった産後の方。

「”産後もなるべく早く仕事復帰したい！”と話されているのを聞いて

　自分も産前はそう思っていたのを思い出した！」

と大いに刺激を受けた様子。

出産をきっかけにキャリアを中断された方も、

もう一度自分の仕事について考えなおすチャンスでもある。

来週でこのワークも最終回。

ぜひ自分の軸探しを引き続きしていっていただきたいです！


最後に『骨盤呼吸法＆骨格調整』で

身体を整える技術をみなさまにお伝えします。


この季節、寝苦しくてなかなか熟睡できない夜もありますが

寝る前にやっていただくと、ぐっすり眠れますよー。

来週までにぜひ毎日やってきてくださいね！！