美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』６月コース３週目のレッスンでした。


まずは『骨盤呼吸法』でリラックス～

神経の通りがよくなったところで

ボールエクササイズスタート！


おぉ！先週まだまだぐらついていた上半身が

かなり安定してきましたー！

脚の開閉っぷりもかなり板についてきた感じ！

手の動きをつけても、全員の動きも揃ってます！！

といってもみなさんはまだまだ自分の動きにいっぱいいっぱいで

揃っている感を味わうどころではなさそう

ですので、私が精いっぱい「動きが揃ってキレイです！！！」

と何度もお伝えさせていただきましたー。

きっと空気では伝わったハズ


ワークでは、みなさん、この１週間

改めて３つのテーマ「仕事・人生・パートナーシップ」

についてそれぞれが想いを馳せてくださったようです。

「テーマについて考えようと思っていたけれど、

　時間がない？いや時間はあるけれどなかなか考えられなかった。

　でも頭の片隅に”パートナーシップ”というテーマがあって

　自分の理想の夫婦像がちょっと浮かんできた！」

考える、っていうと

一人になって落ち着ける時間を確保して…

と思いがちですが

このワークでやっているように

ほんの３分という時間があれば赤ちゃんを腕に抱えながらでも

十分自分の人生について想いを馳せることができる。


「こどもがいるとできないー！」ではなく

「こどもがいてもできるんだ！」

と意識革命できるのがこの産後クラス。

もっといえば、こどもがいるからこそ、

改めて人生の棚卸ができる。



来週は”５年後の私”という新たなテーマが加わります。

今は子育てに追われる日々でも

５年後の自分はどんな人生を送っていたい？？

存分に語りつくしていただきたいと思います！！




雨の中、気分をスカーっとさせたいのもあり

午後は姉オススメの「Sex and the City 2」を観に行ってきました。

予想通り、笑いも多々あったものの

意外にも泣けちゃいましたね…。


ＮＹの彼らも、

我ら産後クラスで話題になるテーマと同じく

育児や仕事、そして自分の人生の狭間で悩んでました。

悩んでいるからって、実際はパーっとアブダビで豪遊こそできませんが

自分自身を取り戻す時間は多かれ少なかれ必要なんだと思います。


にしても、キャリー夫妻に学ぶべきは

自分の思いを伝えるのに苦労を惜しまない！ってところ。

相手に納得のいかないところがあっても

怒りで感情を伝えるのではなく、

誠実に自分の思いをわかってもらえるようにいろんな表現を駆使しながら

相手に向かい合う。

新たな提案をしてみる。

そしてそれを受け入れようと努力する。


自分のパートナーシップでことごとく省略してしまっているものばかり


しっかし観た後のこの爽快感！

アブダビのゴージャス感で多少のストレスは吹き飛ぶと思います