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2010.07.08
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
町田にある『としの助産院』さんにて
いつもは産前・産後の方を対象に開催している『ボールエクササイズ講座』を 今日は『助産師さん向け特別講座  』として開催させていただきました。「実際に助産師のみんなにも体験してもらおう！」 ということで助産院のとしの院長が企画くださったのです！ （ちなみにとしの院長は、 数年前からマドレボニータの活動を知っていてくださり、 集中講座にもご参加くださったことがあります！） いつも、産前・産後の方ががんばって（というか必死に   ）弾んでくださる姿を通りすがりにのぞいていく助産師のみなさま。 なんだか大変そうだ…、ということはお知りおきいただいている様子で 講座が始まる前はみなさんで 「全然、身体動かないと思う！」 「いや、わたしこそ！！」 と盛り上がっていらっしゃいました  午前中、助産院でマクロちっくランチ会を開催されていた Ｍａｓａさんも急きょ飛び入り参加いただけることに   （Ｍａｓａさんもブログで講座の様子、ご報告くださっています  ）普段からやっている講座を体験いただくということなので 『１０秒自己紹介』からスタート。 産後数年経ってはいますが 「産前からの体重からプラス●キロオーバーしてます！」 とのっけから笑わせてくださる方や まだまだ産後１年とちょっとで 「下っ腹のお肉がズボンにのっかってます！」 とカミングアウトくださる方も。 とみなさまそれぞれ気合い十分！ 早速エクササイズです！ とエクササイズが始まるや否や すごい喚声＆すごい足音 普段は下の階で聞いてくださっている足音を 今日はみなさんがすごい勢いでならしてくださっています！ 足音がしないように自分の体重を体幹部で引き揚げるようにすると… とたんに静かになりました まるく円になってエクササイズを行ったのですが みなさん、お互いのボールで弾む姿がおかしいらしく 終始わらいっぱなし！！ 「お願いだから邪魔しないで！！」 と声が飛び交います。 ※ご本人はいたって大まじめにエクササイズしてくださってます。 最後の腹筋エクササイズでは 踏ん張る脚からついに力が抜けて 円の中心にスライディング～ もうそこで全員が大爆笑！！ 「こんなに笑ったの、ほんと久しぶり～～！！」 とみんなでお腹を抱えました。  エクササイズしたんだか、笑ったんだか よくわからなくなってしまいましたが 「骨盤周りをしっかり動かしたから、すんごい気持ちいい～！！」 とエクササイズの感想をいただきました。 最後までみんなを笑わせてくださった助産師のＨさんは 「これ、本来の自分じゃない！！」 と身体が思うように動かない自分を嘆いていらっしゃったり… こうやって身体を動かすと、 今の自分の身体の状態を知ることもできますよね。 本来の自分を呼び覚ますためにも、 ぜひまた身体、動かしてみて下さい！！ いづれにせよ、 産前・産後はこれくらい身体に負荷をかけないといけない！ ということを体験いただけたと思います！ 「最近の産前産後の人って身体を動かすことがなかなかないから 筋力が弱まっちゃって、赤ちゃんの位置が下がってきたりすることもある。 そうなるとトコちゃんベルトとかに頼りがちだけど こうやって身体を鍛えた方がいい！ トコちゃんベルトよりバランスボール！！」 いただきましたー！ 今日の標語。 「トコちゃんベルトよりバランスボール」！ せっかくなので、コミュニケーションのワークも体験いただきました。  「２４時間以内にあったよかったこと」 を１分間で１０個挙げるという『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』のワークで 「そういえば、夫に関することが一つもない！」 と気付かれた方も。 逆に、昨晩たまたまパートナーと方と 久々に人生について話しあったという方もいらっしゃり、 パートナーの方と時間を作って話をする大切さを 改めて実感された方もいらっしゃいました。 「もっと早くにこの講座を知ってればよかった～！」 と最後にご感想をいただきました。 でもこうやって今回、産後プログラムをご紹介できて よかったです！！ ぜひぜひ助産師のみなさまに マドレボニータの産後プログラムをご紹介いただきたいな～と思います。 こんな貴重な場をご用意くださったとしの先生、 ありがとうございました！！ そしてお忙しい中、ご参加くださった助産師のみなさま、 ありがとうございました！！ ぜひぜひまた開催しましょー！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.07.12 15:44:06
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